ДругаЯ

Можем встретиться онлайн: вы расскажете, что сейчас происходит и к чему хотите прийти, а я объясню, как устроена программа и чем она может быть полезна именно в вашей ситуации. Вместе посмотрим, подходит ли вам такой формат работы. Если да, обсудим, как начать. Если нет, на этом и остановимся, без обязательств.

Если вам это актуально, напишите в комментариях под постом или мне в личные сообщения – "смыслы". Спишемся и договоримся о встрече.

Ваша,
Элина Светлова

Какой смысл в моей текущей работе, и кем я хочу стать, когда [в очередной раз] вырасту?
Встретилась с большим количеством женщин за последние три недели, и знаете, какой запрос у многих из них на первом месте? Да-да, именно этот - потеря смыслов в работе, в профессии, разочарование, усталость, выгорание и ... «Кем я хочу стать, когда [в очередной раз] вырасту?»

Причём проживается он у всех по-разному, но у всех – непросто. Иногда даже с долей самообвинения: «Мне 50 лет, а я до сих пор не знаю, кем хочу стать на самом деле. Как так?»

Мне кажется, это абсолютно естественный период. Дети выросли. С мужем - сложилось или не сложилось, тут уж у кого как. В профессии вы уже чего-то достигли. Наступает кризис ценностей.

Всё начинается с внутренней отстранённости, неудовлетворённости и пустоты. А дальше "накрывает" кризис переоценки ценностей, и просыпается архетип Искателя. И вдруг возникает вопрос: "А чего же я хочу на самом деле? С точки зрения своей профессиональной самореализации?"

ИСКАТЕЛЬ - ОН ТАКОЙ...

Начинаются «странствия», искания, метания, мысленные исследования, эксперименты, пробование нового. Какой бы успешной и благополучной ни была наша внешняя жизнь, этот внутренний Искатель будет безутешен до тех пор, пока мы не найдём понимание смысла и ценностей в своей жизни. В данном случае - в профессиональной. Да, Искатель - он такой…

Поэтому вопрос он ставит уже не столько «кем я хочу стать с точки зрения профессии?». А – «как мне найти такое направление своего профессионального развития, чтобы я была счастлива? Чтобы чувствовала смысл, пользу, удовлетворение? Чтобы меня зажигало?»

НО ЕСТЬ ОДНА ВЕЩЬ, О КОТОРОЙ НАДО ЗНАТЬ

Высший уровень развития архетипа Искателя - это духовные поиски и трансформация. А любая трансформация - это знаете что? Это готовность к тому, что умрёт ваше прежнее «Я». И на его месте родится что-то новое.

Как вы понимаете, этот процесс не может быть лёгким. Это всегда очень болезненно. Но если внутренний Искатель у вас активировался, он уже не остановится ни перед чем чтобы найти истину. О смысле жизни. О вашем предназначении. О том, что вы хотите в себе реализовать.

А ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТОТ ЗОВ?

Если вы не отвечаете на зов своего внутреннего искателя, вы проживаете его в теневых формах. И самое сложное - если отрицание происходит полностью, это может проявляться даже в физических и душевных недугах. Да, психосоматика - она такая...

СТАЛКИВАЛИСЬ С ТАКИМ? ИЛИ МОЖЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС ПРОЖИВАЕТЕ?

Что-то из этого? "Я достигла всего, а внутри пустота. Не знаю, чего хочу. Но точно знаю: так, как сейчас, больше не хочу. Мне 50, а я до сих пор не понимаю, кем хочу стать, вроде всё есть, но нет смысла. Я боюсь начинать что-то новое в этом возрасте".

Именно поэтому многие женщины в 50+ переживают возрождение архетипа Искателя, и начинают искать эти самые смыслы.

КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ ИСКАТЕЛЯ

Это реализация нашего подлинного «Я». Это, по сути, превращение гусеницы в бабочку. А превращается она только через смерть гусеницы - полное перерождение в коконе, и рождение новой самости. Нового существа. Нового «Я». Прекрасной бабочки.
Поэтому, девочки дорогие, для подлинной трансформации наше прежнее «Я» должно умереть.

И если у вас проснулся этот внутренний Искатель - не бойтесь. Подружитесь с ним. Позвольте ему вести вас на пути этих исканий. Если вы ему доверяете, вы точно найдёте то, что будет зажигать вашу профессиональную жизнь.

***

Если вы узнали себя в этой истории, готовы действовать и искать выход, у меня есть онлайн-программа про аудит и пересборку собственных интересов, мотивации, приоритетов, ценностей, профессиональных ориентиров и – главное - поиск новых смыслов в своей профессиональной самореализации.

Для женщин руководителей, предпринимателей и бизнес-экспертов из Москвы. У меня есть для вас интересное предложение: промокод на бесплатное посещение бизнес-конференции 5 ноября.

Блог «ДругаЯ» сейчас выступает как информационный партнер, поэтому я готова с вами поделиться этой возможностью. Заодно будет и возможность познакомиться лично, потому что я тоже буду на этой конференции, и с удовольствием готова знакомиться, общаться, обсуждать сотрудничество, проекты, услуги или просто поговорить.

Итак, 5 ноября 2026 года в Москве состоится большая бизнес-конференция для предпринимателей, CEO, топ-менеджеров и бизнес-экспертов, которые не просто следят за изменениями, а хотят понимать, как действовать в новых условиях.

На конференции будет представлено 5 блоков:
1. Лидерство и мышление
2. Финансы и право
3. Маркетинг и медиа
4. Команды будущего
5. Точки роста бизнеса в 2027 году.

В программе - выступления экспертов, панельная дискуссия, пленарная сессия, время для живого нетворкинга, а также презентация специального выпуска журнала «РАМКИ 500».

А если вы хотите получить промокод на бесплатное посещение, напишите в комментариях: кто вы, чем занимаетесь, и какой из 5 блоков конференции для вас сейчас наиболее интересен/актуален. В ответ в личные сообщения пришлю промокод.

Ваша Элина Светлова
📍 5 ноября 2026 | Москва | PULSAR
🌐https://ramki-conf-business2027.tilda.ws
⚡️Канал конференции: @ramkiconf

Пять типов брака. Какой из них ваш?
Есть такая теория у Григория Кваши: пять основных типов брака. Теория не научная, но забавная. И местами очень узнаваемая.

ПАТРИАРХАЛЬНЫЙ БРАК

Все как положено: мужчина - добытчик, женщина - хранительница очага. Всё чётко, роли распределены, быт налажен. Секс может быть регулярным, но неинтересным. А после 40-50 у женщин часто случается кризис, потому что собственное мышление начинает работать в полную силу и сцуко задавать вопрос: «а где во всем этом я? кто я, какая я?».

РАВНЫЙ БРАК

Союз единомышленников: один тип мышления, общая цель, интеллектуальный диалог, совместные дела или бизнес. Дети и быт - не главное. Важна борьба и совместная деятельность. «И вечный бой, покой нам только снится»)) Интересно наверное…

РОМАНТИЧЕСКИЙ БРАК

Союз противоположностей, называйте их как хотите: мачо и женственная женщина, маскулинность и феминность, взрослый (папик?) и "женщина-девочка" - там наверное разные могут быть варианты. Главное, что там есть - нежность, ухаживания, взгляд сквозь розовые очки (ну это, я думаю, у женщин в большей степени). Главное - не зацикливаться на быте и сохранять сентиментальность. Девочки, есть кто о таком до сих пор мечтает? А может кому-то удалось реализовать и сохранить сквозь годы?

ДУХОВНЫЙ БРАК

Общность интересов, интеллектуальное и духовное единство, взаимное уважение. Почти всегда союз зрелых самодостаточных личностей. Считается одним из самых гармоничных. Это, как мне кажется, надо быть прям психологически взрослыми обоим партнерам.

ВЕКТОРНЫЙ БРАК

«Хозяин - слуга». Звучит некомплиментарно, мягко говоря, но по сути – это когда один служит в браке другому. Конфликты, противостояние, борьба, зависимость, ревность, сильное притяжение… но трудно находить общий язык. Испытание для духовного роста и кармических задач. Мне почему-то сразу вспомнились Олег Даль и Лиза Даль - она ему служила в буквальном смысле слова, а он служил искусству.

ПРО СЕБЯ - ЧТО Я ПОДУМАЛА И ПОНЯЛА

Прочитала. Подумала… Я была в смеси «патриархальный + векторный», потому что клала тогда свою жизнь на алтарь дома, быта, семьи, мужа и его работы. А надо было класть на все это болт. И боже меня упаси, как говорится, еще раз, я хорошо учусь на своих ошибках.
А вы? В каком браке были? В каком сейчас? На какой согласились бы сегодня? А от какого бежали бы без оглядки?

Мы часто вступаем в отношения, вообще не понимая: а что это за формат? Что я в нём получу? Что отдам? И главное чего я вообще хочу? Замуж - «потому что "надо"». Жить вместе - «потому что так принято». Терпеть - «потому что это семья». А потом оказывается: «я в патриархальном браке, хотя мне нужен равный». Или в векторном, хотя думала, что это романтика.

И тогда вопрос не «что не так с ним?», а «что не так с моим выбором?»

ИМЕННО ОБ ЭТОМ - ОФЛАЙН-ВСТРЕЧА В МОСКВЕ
«Брак, отношения, одиночество: зачем женщине мужчина?»
31 октября, Москва, 12:00. Офлайн. 2,5 часа разговора, размышлений и личных открытий.

Разберёмся: чего вы на самом деле хотите от отношений? Что для вас важно, а что я больше не готовы принимать ни при каком условии? На какие компромиссы готовы, а на какие уже нет? И хотите ли вы отношений вообще - сейчас, в своей сегодняшней жизни?

Мест всего 10. Одной из этих десяти можете быть вы.

«Брак, отношения, одиночество: зачем женщине мужчина?»
• 31 октября в 12.00, офлайн, Москва, м. Новослободская, 2,5 часа
• Стоимость: 5 000 рублей
• Ссылка на оплату: https://payform.ru/o4cN6qg/
• После оплаты или в случае проблем с оплатой (в связи с общей проблемой дата центров Яндекса) напишите мне в личные сообщения

Ваша,
Элина Светлова

58-й размер одежды. И выглядит так, что многие стройняшки нервно курят в сторонке.

Это Алина Бусенко, я нашла ее в Threads, она носит 58-й размер одежда, не скрывает этого, ведет блог про свой стиль, показывается свои фоточки и одевается так, что я каждый раз говорю: «Боже, как?! Она же офигеть какая классная!» Стильно. Модно. Со вкусом. В её теле. В её размере.

И знаете, что я думаю, когда смотрю на её фото (она кстати разрешила мне их опубликовать здесь у нас)? Что дело вообще не в размере. И не в возрасте. И не в деньгах, кстати, тоже.

ДЕЛО ВОТ В ЧЁМ

Можно быть 44-го размера и ненавидеть себя: гнобить своё тело, прятаться в балахоны или какую-нибудь серость, и страдать, что «недостаточно стройная» или «недостаточно красивая» или «недостаточно фотогеничная» или «недостаточно яркая».

А можно носить 58-й и выглядеть королевой. Как Алина. Потому что ты приняла себя. Потому что ты знаешь, что тебе идёт. Потому что ты умеешь подбирать одежду под своё тело, а не прятать его черт возьми.

ВОПРОС К ВАМ

Принимаете ли вы себя в этом теле? В этом размере? В этом возрасте? Или ненавидите? Гнобите? Обесцениваете? Говорите себе: «Вот похудею - тогда и оденусь красиво/схожу на фотосессию/начну одеваться стильно... А пока - в мешок и не отсвечивать»?
А может, вы просто не умеете искать и подбирать одежду? Не знаете, что вам идёт? Не понимаете, как подчеркнуть достоинства и скрыть то, что не хочется показывать?

И ЗНАЕТЕ, ЧТО Я СКАЖУ?

Это всё «лечится». Ну серьёзно, девочки. В наше-то время, с нашим-то интернетом. Вкус - тренируется насмотренностью, разбором своего типажа, экспериментами, ошибками, и снова экспериментами. А если нет времени, желания или сил разбираться самой, так есть стилисты. Которые за деньги сделают то, что вы не можете сделать сами: подберут, покажут, научат.

Но самое главное - это все-таки не про одежду. Это про то, как вы относитесь к себе, к своему телу, к своему отражению в зеркале и на фото.

СКАЖИТЕ, ЭТО – ПРО ВАС?

«Вот похудею и тогда и куплю нормальные вещи»
«В моём размере ничего красивого не бывает»
«Мне уже поздно так одеваться»
«На мне всё сидит не так, как на других» (это вообще на мой взгляд прям ойойойой – комплекс неполноценности, помноженный на гордыню « я не такая как все»?)
«Я ненавижу своё тело»
«Я не умею одеваться и не знаю, что мне идёт»

Если хоть что-то откликнулось, знайте: это не приговор. Это точка, из которой можно начать.

Если откликается и хотите поговорить про страх возраста или про тело, про то, как принять, подружиться, полюбить себя такой как есть - ставьте «+» в комментариях, и я напишу вам сама. Или напишите мне в личные сообщения. Поговорим.

Ваша,
Элина Светлова

Я ненавижу любую физическую нагрузку. Полгода насиловала себя силовыми и вот что поняла

В апреле я начала заниматься силовыми дома, три раза в неделю. Потом два. Сейчас я с трудом заставляю себя раз в неделю. Это чрезвычайное насилие над собой. Дошло просто до ненависти к этим гантелям и физкультуре. И за полгода ничего не изменилось: я не привыкла, не втянулась, и не начала получать удовольствие.

Вообще, я всю жизнь терпеть не могла любую физическую активность. Со школы прогуливала физкультуру с удовольствием. Но вот решила: «Надо. Женщинам после 45 силовые полезны для здоровья. Втянусь». Бл… не втянулась.

И ЗНАЕТЕ, ЧТО ПОНЯЛА?

Я перестала ставить себе задачу «полюбить силовые». Ну что поделать, эксперимент дал честный результат: не полюбила, и уж вряд ли внезапно полюблю. И это не значит, что со мной что-то не так.

Потому что «мне полезно заниматься силовыми» и «я обязана терпеть именно этот способ нагрузки и продолжать насиловать себя» - не одно и то же.

А ЕЩЁ Я ПОНЯЛА ВОТ ЧТО

Как уже и писала выше – ненавижу ЛЮБУЮ физическую активность. Ненавижу танцы, пилатес, йогу, не умею плавать и боюсь воды. Утренняя зарядка, прогулки быстрым шагом и подъем по лестнице – это мой максимум, который я делаю с удовольствием. Но это не даёт нагрузки на мышцы и кости. И что делать?

Я перестала искать «активность, которая мне понравится». Потому что её нет. Мне не нравится физическая нагрузка как класс, как направление, как явление в природе. Задача другая: получить физиологический минимум с минимальным количеством ненависти.

ВОТ ЧТО Я ПРИДУМАЛА ДЛЯ СЕБЯ.

Начинаю очередной эксперимент. Не «тренировка», а техническое обслуживание мышц и костей. 5-10 минут в день. Зарядка с гантелями - руки, приседание. Отжимание от стола. Пресс. Стоять на носочках. Без формы, коврика, музыки и настроя «сейчас я занимаюсь спортом», просто если есть желание в течение дня - сделала какое-то упражнение.

КТО-НИБУДЬ ЕСТЬ ТАКОЙ ЖЕ КАК Я?

Ненавидите спорт? Любой? заставляете себя «ради здоровья» и каждый раз это насилие? пробовали втянуться, но так и не втянулись? стыдно, что вы «не можете себя заставить»? думаете: «Со мной что-то не так, другие вон бегают и радуются, а я не могу»?
А может, вы уже нашли свой способ? Тот самый минимальный, терпимый, который реально работает годами и не бесит?

Я ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ С ВАМИ

Потому что мне кажется, женщин 45+ с таким отношением к физкультуре - огромное количество. И большинство молча стыдятся, или думают что они «ленивые жопы» и «неправильные». А на самом деле может, просто не нашли свой формат - не самый «правильный», а хотя бы самый терпимый.

Не надо бороться и воевать с собой и своим телом во что бы то ни стало. Лучше искать варианты, которые решают задачу минимально травматичным для тебя способом.

Если откликается и хотите поговорить про страх возраста или про тело, про то, как принять, подружиться, полюбить себя такой как есть - поставьте «+» в комментариях, и я напишу вам сама. Или напишите мне в личные сообщения. Поговорим.

Ваша,
Элина Светлова

Каждые 3 года он заново делал ей предложение. Гениально или они оба слегка "ку-ку"?

Знакомьтесь, Пётр Кропоткин, легендарный русский анархист и учёный, наверняка слышали про него в школе на уроках истории. Но вероятно вы не знаете этой подробности о нем и его личной жизни. А между тем он автор необычной семейной концепции.

Вместо классического брака они с женой Софьей заключили договор о свободном союзе. И каждые три года пересматривали его заново.

Как это работало? Ну, я думаю примерно так. Садились за стол, возможно, за самоваром. И честно отвечали на один вопрос: «Хотим ли мы продолжать быть вместе?» Если оба говорили «да», то подписывали новый договор ещё на три года. Ни клятв «пока смерть не разлучит нас», ни обязательств «навеки» - только свободный выбор двух свободных людей. Каждый раз. Всю жизнь. Потому что их союз..

...ИХ СОЮЗ ДЛИЛСЯ 43 ГОДА!

Дольше, чем большинство «традиционных» браков.

И знаете, что меня в этом зацепило? Это ведь не про Кропоткина. Это про нас, про то, как мы живём в отношениях, и как меняется наше представление об этом именно сейчас, в последние годы.

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: «Я с ним потому что хочу? Или потому что привыкла? Или потому что мне некуда идти и не на что жить?»

Можете отличить свой добровольный выбор от этого «надо, потому что некуда деваться»? Может ли женщина прожить с мужчиной 20–30 лет и не заметить, насколько сильно она подстроила под него свою жизнь, забыв про саму себя?

Чего вообще женщина хочет от отношений, если убрать страх одиночества? Да вообще если убрать идею, что женское счастье обязательно связано с наличием в ее жизни мужчины? Что она хочет получать от близости с другим человеком? А что может дать себе сама?

ИМЕННО ОБ ЭТОМ БУДЕТ НАША ОФЛАЙН-ВСТРЕЧА В МОСКВЕ
«Брак, отношения, одиночество: зачем женщине мужчина?»
31 октября, Москва, 12:00. Офлайн. 2,5 часа размышлений и личных открытий.

Мест всего 10. Одной из этих десяти можете быть вы. Готовы исследовать?

На фото Кропоткин с женой и мнения женщин о том, когда брак строится не на добровольном выборе, а том самом «надо» и «некуда деваться». Это реальные комментарии, которые в инете нашла под одним из обсуждений на тему брака и отношений.

***

«Брак, отношения, одиночество: зачем женщине мужчина?»
• 31 октября в 12.00, офлайн, Москва, м. Новослободская, 2,5 часа
• Стоимость: 5 000 рублей
• Ссылка на оплату:https://payform.ru/o4cN6qg/
• После оплаты или в случае проблем с оплатой (в связи с общей проблемой дата центров Яндекса) напишите мне в личные сообщения

Ваша,
Элина Светлова

Может ли женщина прожить с мужчиной 20–30 лет и при этом не заметить, насколько сильно она подстроила под него собственную жизнь и отказалась от своей?
Где заканчивается женская любовь и начинается многолетняя привычка?
Где заканчивается этот чертов компромисс, о котором все говорят, и начинается женское самопожертвование?
И наконец, как отличить свой добровольный выбор от привычки, терпения и отмены самой себя в отношениях?

Последние месяцы я очень много думаю об этом. После развода прошло 20 лет, и я ни разу не захотела снова замуж. Более того, сейчас я вообще не хочу отношений с мужчинами. Но чем дольше я об этом думаю, тем интереснее мне становится. И уже не вопрос "что не так с мужчинами?" или "что не так со мной?", а совсем другой - чего вообще хочет женщина от мужчины и от самой себя?

• Чего хочет женщина от отношений, если убрать страх одиночества, стереотип «нормальная женщина должна быть замужем» и представление о том, что женское счастье обязательно связано с мужчиной? Помните: «женское счастье – был би милый рядом»? Или «я его слепила из того, что было»?
• Что женщина хочет получать от близости с другим человеком? А что она может дать себе сама?

И если однажды в ее жизни появятся отношения, то какими они должны быть, чтобы ей в них было хорошо?

***

Именно об этом будет наша офлайн-встреча в Москве 31 октября:

«БРАК, ОТНОШЕНИЯ, ОДИНОЧЕСТВО: ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ МУЖЧИНА?»

Я не хочу и не буду рассказывать вам "как правильно". Я хочу дать вам возможность исследовать сам выбор.

У нас будут два очень разных жизненных опыта от двух разных женщин:
20 лет в разводе и отказ от отношений – это я.
45 лет в одном браке – это Марина Петухова.
Мы ни в коем случае не будем выбирать чей вариант лучше.
Мы просто посмотрим что вообще стоит за этими полюсами - каждым из этих выборов.

И между этими двумя историями - десять женщин, которые попробуют разобраться в своей собственной. Одной из них можете стать вы.

Мне хочется, чтобы после этой встречи у вас стало немного меньше чужих «надо» и немного больше собственного понимания:

• Чего я на самом деле хочу от отношений?
• Что для меня действительно важно в отношениях, а что я больше не готова принимать ни при каком условии; на какие компромиссы готова, а на какие - уже нет?
• Какую жизнь я хочу иметь независимо от того, есть в ней мужчина или нет?
• И, наконец, хочу ли я отношений вообще? Сейчас, в своей сегодняшней жизни?

***

Вам не нужно приходить на встречу с готовым решением, можно прийти именно с вопросами. Возможно, вы поймёте, что хотите быть в паре, и захотите отношений, но совсем не таких, как раньше. А может быть, поймёте, что пока вообще не готовы ни к каким отношениям и вам станет легко и спокойно от этой мысли. И всё это - нормальные ответы. Готовы исследовать?

«Брак, отношения, одиночество: зачем женщине мужчина?»
• 31 октября в 12.00, офлайн, Москва, м. Новослободская, 2,5 часа
• Стоимость: 5 000 рублей
• Ссылка на оплату: https://payform.ru/o4cN6qg/
• После оплаты или в случае проблем с оплатой (в связи с общей проблемой дата центров Яндекса) напишите мне в личные сообщения или сюда в комментарии