Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 72703280551976

Ольга Фесенко. Расстановки. Энергопрактики

Пространство Вселенских расстановок (методика Л. Тальписа), открытых энергосессий и разборов тем: отношения, деньги, самооценка, ресурс.
Для глубинной работы с собой. Авторски соединяю психологию, расстановки, энергии.
www.olgafesenko.com

Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

⏰ Уже через час встречаемся!
Сегодня в 19:00 — наша 10-я встреча программы «Точка сборки: путь к целостности».
✨ Тема: самооценка и внутренний критик.

Поработаем с тем, почему мы бываем так строги к себе, от чего нас пытается защитить внутренний критик и как научиться относиться к себе с большим пониманием и поддержкой.

Если вы ещё не присоединились, но хотите попасть на встречу, можно успеть! ❤️
👉 Регистрация и участие:
https://kurs.olgafesenko.com/12months
До встречи в 19:00! 🌿
Просмотры: 22
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Есть ли у вас ощущение, что вы всегда должны быть лучше, чем вы… — видео, канал «Ольга Фесенко. Расстановки. Энергопрактики» ▶ видео
✨ Есть ли у вас ощущение, что вы всегда должны быть лучше, чем вы есть сейчас?
Часто ли вы критикуете себя за ошибки? Обесцениваете свои достижения? Сравниваете себя с другими и думаете, что могли бы сделать больше и лучше?
Приходите на практику в рамках моей годовой программы!

Тема 10-й встречи: самооценка и встреча с внутренним критиком

Будем исследовать, как формируется наш внутренний критик, зачем он нам нужен и от чего пытается защитить. Посмотрим, как он влияет на наше отношение к себе, решения и ощущение собственной ценности.
Как всегда, будем работать глубоко, на разных уровнях.

Вас ждёт перезагрузочная энергетическая сессия, которую можно будет переслушивать.

✨ Наша задача — не избавиться от критика любой ценой, а научиться относиться к себе с большим пониманием и поддержкой. Ведь здоровая самооценка — это не требование быть идеальным, а способность оставаться на своей стороне, даже когда ошибаешься.

26 октября в 19:00
Регистрация и оплата:
https://kurs.olgafesenko.com/12months

Занятие проходит на платформе GetCourse.
Можно участвовать в одном месяце или выбрать годовой тариф и пройти все встречи в записи.

Смотреть на Рутуб
Смотреть на Ютуб

Мой канал в ТГ
Канал в МАКС
Просмотры: 38
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
7. После эпизода — фиксировать факты
Если крик становится систематическим, полезно записывать для себя:
дату и время;
что произошло;
какие слова были сказаны;
кто присутствовал;
что именно было предметом претензии;
как ты ответила;
чем закончился разговор.
Не для того, чтобы «собирать компромат», а чтобы не потерять ощущение реальности и видеть объективную картину. Если ситуация перейдет в официальную плоскость, такие записи также могут оказаться полезными.


8. Что не стоит делать:
кричать в ответ;
саркастически отвечать;
доказывать свою ценность в момент конфликта;
бесконечно оправдываться;
автоматически считать себя виноватой;
терпеть агрессивное обращение только ради сохранения работы;
принимать решение об увольнении непосредственно после эмоционального эпизода.


Полезная последовательность:
услышала → успокоилась → обозначила границу → попросила конкретику → зафиксировала договорённости → оценила ситуацию.


| Канал в ТГ | Канал в МАКС
➡️ Можно записаться на личную сессию Ольга Фесенко
Просмотры: 25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
3. Если чувствуешь, что «замираешь»
Можно использовать внутреннюю установку:
«На меня сейчас кричат — это не означает, что я виновата. Мне не нужно немедленно защищаться. Я могу сделать паузу и выбрать ответ».
Физически: обе ноги на полу, медленный выдох, расслабить плечи, не торопиться отвечать.
Не обязательно сразу находить идеальную фразу. Иногда достаточно:

«Я услышала вас. Мне нужно несколько минут, чтобы обдумать это».

4. Отделять уважение к себе от необходимости получить одобрение

«Я сама знаю, что заслуживаю уважительного обращения, независимо от того, доволен ли мной начальник».

То есть задача не в том, чтобы заставить начальника признать ценность.
Задача — самой не соглашаться на унижающий формат общения и при этом профессионально выполнять свою работу.


5. Установить границу один раз — спокойно и прямо
В спокойный момент, не во время конфликта, можно сказать:

«Я хочу хорошо выполнять свою работу и открыта к обратной связи. При этом я прошу обсуждать со мной рабочие ошибки без крика и оскорблений. Если есть претензии к моей работе, я готова их выслушать и обсудить конкретно».

Это намного сильнее, чем эмоциональное:

«Почему вы всё время на меня орёте?!»

Потому что первая формулировка одновременно содержит готовность сотрудничать + четкую границу.
6. Если начальник говорит:

«Я имею право с вами так разговаривать»

Можно не вступать в спор:

«Я не спорю с вашим правом давать мне обратную связь. Я говорю о том, в каком формате я готова обсуждать рабочие вопросы»

.
Или:

«Мы можем не соглашаться друг с другом, но я хотела бы, чтобы разговор оставался профессиональным».
Просмотры: 25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
В последнее время клиенты приходили ко мне с конфликтом на работе.

Как вести себя в конфликте:

1. Что делать в момент, когда начальник начинает кричать
Главное — не пытаться перекричать и не оправдываться сразу. Можно сделать паузу, говорить медленнее и достаточно короткими фразами.
Фразы:
«

Я готова обсудить проблему. Давайте, пожалуйста, без крика».
«Я слышу, что вы недовольны. Давайте разберём конкретно, что именно нужно исправить».
«Я хочу вас понять. Когда вы говорите спокойно, мне легче услышать, что от меня требуется».
«Я готова обсуждать рабочие вопросы, но мне сложно конструктивно разговаривать в таком тоне».

Если крик продолжается:
«

Я вижу, что сейчас разговор не получается конструктивным. Давайте вернёмся к нему, когда мы обе сможем спокойно обсудить ситуацию».

И затем действительно прекратить разговор, если это возможно.
2. Не защищаться от обвинения — переводить его в конкретику
Например, начальник говорит:
«

Вы вообще ничего нормально сделать не можете!»

Вместо оправданий:
«

Что конкретно в моей работе сейчас не соответствует вашим ожиданиям?»
«Назовите, пожалуйста, два-три конкретных момента, которые нужно исправить».
«Какой результат вы ожидаете от меня?»
«Давайте определим, что именно я должна сделать и к какому сроку».

Это помогает переводить взаимодействие из эмоционального столкновения в рабочий разговор.
Просмотры: 27
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Оля, хочу поблагодарить за помощь в нелегкой ситуации на работе с сотрудницей, которая долгое время высокомерно себя вела манипулировала. После конфликта с ней, было очень тяжело и не хотелось на работу идти. Раскопав, что нас связывает карма прошлой жизни и интегрировав этот опыт, поле значительно выровнялось и ушел заряд, который провоцировал на негатив. Плюс вышли на детские истории, которые тоже искажали взаимодействие между нами. Сейчас мне значительно легче и уверенна дальше будет только лучше!
Оля, благодарю от всей души! 🙏❤️
Просмотры: 31
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
РЕСУРСНЫЕ расстановки
ДЕНЬГИ в МЕНЯЮЩЕМСЯ МИРЕ

Будем работать со сферами:
✨ Личный потенциал и таланты — раскрытие способностей, внутренняя опора, новые возможности для самореализации.
💰 Финансы и денежные возможности — готовность к новому, отношение к деньгам, способность создавать ценность и принимать вознаграждение.
💻 Цифровой мир и технологии — контакт с новыми программами, искусственным интеллектом, современными инструментами и возможностями их применения.
🌱 Внутренние ограничения — страхи, сомнения, внутренний критик, убеждения, которые мешают проявляться и двигаться вперёд.
❤️ Отношение к деньгам и жизни — эмоции, желания, чувство безопасности, свобода, баланс между материальным и внутренним благополучием.

Будем исследовать:
🔵 внутренние установки и убеждения;
🔵 эмоциональные реакции и привычные сценарии;
🔵 семейные истории и усвоенные модели отношения к деньгам;
🔵 ресурсы, способности и нераскрытый потенциал;
🔵 возможности для реализации в меняющемся мире.
Наша цель — увидеть новые перспективы, обнаружить свои ресурсы, расширить представление о возможностях и найти опору для дальнейшего движения в финансовой сфере и жизни.

↪️ 24 октября в 13:00 в Москве, м.Пушкинская

В программе диагностические и ресурсные упражнения в парах, тройках, четверках.

✔️ «Моя опора и таланты нового времени»;
✔️ «Я и цифровой мир»;
✔️ «Баланс давать и получать»;
✔️ «Моя ценность и внутренние ограничения»;
✔️ «Деньги и жизнь»

Квантовые процессы на энергетический сдвиг.

Приготовьтесь к плотной работе на 6-7 часов.
Работать будем тонко, деликатно, с акцентом на энергетический сдвиг.
Каждый участник и клиент и заместитель.
Вход - 5000₽
Выход - в максимально ресурсном состоянии, которое сможете принять.

⚠️ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

➡️Записаться в личку @olgfes
Просмотры: 36
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🍀 Изобилие — это не только деньги. Это энергия, которая движется, наполняет и помогает нам проявляться в жизни. ♾️

Завершилась вторая энергетическая сессия из цикла «Любовь и Изобилие». И на этот раз мы исследовали, что помогает нам принимать больше, сохранять внутренний ресурс и свободнее проявлять себя в мире.

💫 О чём была сессия?

В начале мы обратились к теме изобилия через наши жизненные запросы: расширение бизнеса и финансового потока, новые клиенты, поиск работы на достойных условиях, реализация своих способностей, желание собственного дома.

За этими запросами проявились более глубокие вопросы:

— Почему мы порой уменьшаем себя и свои желания, хотя чувствуем, что способны на большее?

— Куда уходит наша энергия и почему после общения или помощи другим мы можем чувствовать себя опустошёнными?

— Как научиться принимать поддержку, возможности и материальные блага, не испытывая страха и чувства вины?

— Как помогать другим, не беря на себя их ответственность?

И постепенно центральной темой сессии стали личные границы и энергообмен с миром.

🌿 Что было важного в этой работе?

Мы исследовали связь изобилия с умением сохранять свой ресурс, различать, где наша ответственность, а где — ответственность другого человека, и выстраивать здоровый обмен в отношениях, работе и помощи людям.

Особенно важным оказался вопрос для тех, кто привык заботиться о других, поддерживать, исцелять и спасать. Можно много отдавать из любви, но при этом забывать о себе, своих потребностях и собственных границах.

Изобилие — это не только способность отдавать. Это ещё и способность принимать, наполняться, сохранять своё и позволять энергии двигаться в обе стороны.

Мы также говорили о финансовых границах: как распоряжаемся деньгами, на что направляем ресурсы, умеем ли договариваться и честно обозначать свои желания — в том числе в семье и профессиональной реализации.

✨ Что почувствовали участники?

Во время сессии участники отмечали наполненность в области сердца, тепло и покалывание в теле, облегчение в области шеи и горла. Уходили тревожные мысли, появлялись спокойствие, ясность и расслабление. Кто-то почувствовал, как расправляются плечи, и возникало желание петь, свободнее выражать себя.

В конце сессии участники описывали своё состояние как спокойное, мягкое, наполненное. Не через яркие эмоциональные всплески, а через ощущение внутренней собранности и равновесия.

И это тоже важный результат: не обязательно испытывать что-то грандиозное, чтобы заметить изменения. Иногда ценность работы — в том, что внутри становится тише и появляется возможность по-новому посмотреть на привычные ситуации.

Изобилие начинается не только с внешних обстоятельств. Оно связано и с тем, как мы ощущаем себя, распоряжаемся своим временем и силами, принимаем решения и взаимодействуем с окружающим миром.

Вспомнили в конце сессии мультфильм «Золотая антилопа» — и это очень точная метафора изобилия. ✨
Изобилие — это не жадно брать всё больше, а уметь принимать, ценить и направлять ресурс в созидание. Там, где страх потерять и желание обладать любой ценой, поток останавливается. А там, где есть благодарность, доверие и уважение к границам, появляется пространство для настоящего изобилия.

Благодарю каждого участника за открытость, вопросы и совместную работу. ❤️

Пусть изобилие для вас становится не погоней за чем-то недостающим, а состоянием, в котором есть место ресурсам, свободе, ясности, достойному обмену и новым возможностям.

Принимать. Сохранять. Приумножать. Делиться — не теряя себя.

Сессии Любовь и Изобилие уже доступны в записи: https://kurs.olgafesenko.com/energy

Мой канал в ТГ
Канал в МАКС
Просмотры: 41
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Ольга Фесенко. Расстановки. Энергопрактики» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти