СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.59▲ 1,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.395▲ 10,7 %было 368
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.43▼ 14,7 %было 52
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,0 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.36▼ 31,7 %было 53
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.60,9 %▼ 29,8 п. п.пунктир — было 90,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.10,89 %▼ 3,2 п. п.
было 14,13 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6▲ 62,1 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
395просмотров за период▲ 10,7 %
Средний охват поста — 36 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,89 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 3,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:54 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сейчас хочу написать про Fusobacterium nucleatum. Как она играет роль в формировании биоплёнки зубного налёта. 1. Способствует развитию пародонтита и гингивита. Fusobacterium nucleatum провоцирует воспаление и усугубляет дисбактериоз в полости рта. 2.) Может провоцировать или усугублять воспалительные заболевания кишечника. Проникает в повреждённый кишечный барьер, усиливая воспаление. 3) Ассоциируется с онкологическими заболеваниями. Её обнаруживают в опухолях толстой кишки, молочной железы и поджелудочной железы. Таким образом, ученые подозревают ее в том, что участвует в процессах канцерогенеза!!! То есть в развитии РАКА! 4) Способна распространяться в организме. Она выделяет вещество Адгезин FadA, который позволяет бактерии прикрепляться к клеткам сосудов. И спокойненько передвигается по крови, что помогает ей попадать в другие органы и делать там свои мутные делишки.
Какие микроорганизмы ассоциированы с повышенным риском рака? Helicobacter pylori - рак желудка. Нутри-лечение: Бефунгин, мастиковая смола, облепиха) Streptococcus bovis. Этот вид бактерий ассоциирован с повышенным риском колоректального рака (рака толстой кишки). (Серрапептаза, противопленочные типа бромейлайн, воковая моль) Bacteroides fragilis. Связано с развитием воспаления в полипах, что повышает риск онко кишечника (работа с воспалением и улучшать переваривание) Fusobacterium nucleatum. Этот микроорганизм часто встречается в микробиоме полости рта и кишечника. Часто встречается у людей раком пищевода. Нужно заботиться о здоровье зубов. Salmonella enterica subsp. Typhi. Эта бактерия связана с повышенным риском рака желчного пузыря. (работа над иммунитетом) Chlamydia pneumoniae. Есть данные, указывающие на возможную связь этой бактерии с повышенным риском рака лёгких (тут иммунитет задействован, ну и нужно обязательно антибиотиками и противомикробными лечиться - без назначений врача не обойтись).
Кто скажет - уффф, слишком дорого, слишком сложно это все, советую есть консервы из рыбы. Дешево,, полезно, вкусно и сердито! Все там есть, а глистов нет! А если и были, давно сварились🤣, потому как консервы долго варят при температуре около 135 градусов. Кто хочет еще более дешевый способ - ловите рыбу сами и на ночь в печку в стеклянных банках ставьте, к утру будет Вам готова самая наилучшая консервация, которую от косточек чистить не надо, а есть надо именно с косточками консервы. Там и кальций и витамин Д и белок легкоусвояемый! Про омегу молчу с витамином А. И выбирай какую хошь рыбу - хоть в масле, хоть в томате. Шпротами только не увлекайтесь. А еще я люблю суп из риса с консервой - делов на 3 минуты, а вкуснота какая...
БАДы: 1. Магний + B6 + цинк 2. Железопри необходимости: при латентной нехватке концентрация дофамина в префронтальной коре снижается заметно. Избыток железа вреден, поэтому «на всякий случай» пить его не стоит НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! 3. Витамин D и B12— у жителей средней полосы дефицит D встречается часто, а B12 критичен для вегетарианцев. Д принимаем вместе с К2, а до этого еще смотрим, чтобы магния и кальция хватало. Еще про кремний и бор не забудьте! 🤣
2. Питание. Поскольку дофамин синтезируется из тирозина, нужно ввести Лидеры по тирозину: Сыр (пармезан — до 5,1% тирозина от массы белка), куриная грудка, говядина, индейка, лосось Яйца и творог Соевые продукты (тофу), чечевица, нут, фасоль Миндаль, тыквенные семечки, овсянка Что добавить для кофакторов: Бананы и зелёные листовые овощи — витамин B6 и фолиевая кислота, участвующие в превращении тирозина в дофамин Красное мясо, гречка, шпинат, чечевица — железо; его нехватка напрямую снижает уровень дофамина в мозге Орехи, какао, гречка, овсянка — магний Морепродукты, мясо, тыквенные семечки — цинк Томаты, свёкла, брокколи, чеснок — микронутриенты и антиоксиданты, поддерживающие обмен нейромедиаторов Горький шоколад — умеренно: поднимает настроение за счёт теобромина и удовольствия от вкуса
Специально «отрастить» дофаминовые рецепторы нельзя — их количество задаётся генетически, и мозг не производит их по команде. Но хорошая новость в том, что можно улучшить их работу и чувствительность. Я подобрала, какие привычки и условия для этого действительно помогают. 1.Снизить чрезмерную стимуляцию. Если вы регулярно получаете очень сильные дофаминовые «пики» (от соцсетей, азартных игр, чрезмерного потребления сладкого, алкоголя, наркотиков), мозг в ответ снижает число или чувствительность рецепторов — так он защищается от перегрузки. Постепенное сокращение таких источников может помочь рецепторам «вернуться в строй».
Ученым удалось выявить связь между заражением COVID-19 и наличием «выжженных» дофаминовых рецепторов. Характерные изменения в мозге появились у людей, которые страдали от вируса в течение длительного времени. Исследование опубликовал портал Camh. Пока это лишь предположение, однако предварительное исследование показало, что некоторые области мозга зараженных заметно отличаются от соответствующих областей мозга здоровых людей того же возраста.
Интересно, что последствия от отравления можно было уменьшить гораздо быстрее. Надо было над митохондриальной дисфункцией работать. ЭЭЭЭХ, жалко я не могу телепортироваться прошлое и вагон БАДов бабушке с дедушкой завезти! Да хоть бы советов надавать, и то бы помогло. Все было бы у них по-другому😭😭😭
Иприт — это маслянистая жидкость (не газ, несмотря на название), которая испаряется очень медленно. Он был впервые применён Германией в 1917 году под бельгийским городом Ипр, откуда и получил своё название.
Запах: чеснока, горчицы, хрена или лука (но токсичные концентрации могут не ощущаться). Тяжелее воздуха в 5,4 раза — стелется по земле, заполняет окопы и низины- Сохраняется на местности от 1,5 суток летом до недели и более зимой. Потому дед и пострадал - они забежали в немецкий блиндаж, и первые трое его сослуживцев умерли сразу, а он потерял сознание. Его выволокли за ноги. Так он выжил
Я подумала, что химическое оружие повлияло на генетический материал дедушки и именно из-за этого гибли детки. Спросила у ИИ, что за вещество может вызывать такие патологии у потомства? Химическое оружие, которому он подвергся — вероятнее всего, иприт (горчичный газ) — является мутагеном. Оно повреждает ДНК, в том числе в половых клетках. Исследования иранских ветеранов, пострадавших от иприта в войне с Ираком, показали: у их детей, зачатых после отравления, в 3,5 раза чаще встречались врождённые аномалии, в 3,1 раза чаще — астма. Но есть ещё один механизм. Иприт вызывает митохондриальную дисфункцию — нарушение работы энергетических станций клетки. Воздействие иприта нарушает функцию митохондрий в тканях лёгких и мозга, запуская каскад окислительного стресса усиленной гибели клеток. Этот механизм может сохраняться годами, подтачивая здоровье изнутри((( Но с кадым годом его воздействие на сперму снижается, потому повезло родиться моему папе, дядям и тете.
