Море внутри | Глубинная психология

🎃 "Дары Самайна".
Самайн - это праздник перехода от осени к зиме. Подробнее о нем я рассказала в своём предыдущем посте. Этот расклад поможет подвести итоги уходящего периода, обратиться к своим ресурсам, осознать свои страхи и теневые содержания психики и спросить совета на пути в новом периоде. Ценность: 1800 руб.

🌚 "Тёмная ночь души".
Об этом понятии в юнгианской психологии я также рассказывала выше. Расклад посвящён исследованию себя в состоянии упадка, кризиса, депрессии, получению подсказок как выйти из этих состояний, скрытому смыслу происходящего. Ценность: 1800 руб.

👻 "Моя Тень".
Расклад на исследование теневых содержаний психики, которые вытесняются и влияют из бессознательного, получение подсказки как проявлять свою Тень безопасным способом. 900 руб.

🫨 "Мой страх".
Расклад на исследование своего страха, его внешних и внутренних причин, получение подсказки в его преодолении. 1200 руб.

🌀 Колесо Года прошло весь цикл от рождения к смерти. Природа засыпает, и мы вместе с ней тоже погружаемся в свой внутренний мир 👁‍🗨 Таро - прекраснейший проективный инструмент для самоанализа. Предлагаю свои авторские расклады, посвящённые периоду безвременья 🕸️(между Самайном и Йолем, до зимнего солнцестояния, когда символически вместе с солнцем будем выходить из темных глубин).

себе быть страшным и нелепым, дикие спонтанные танцы и т.п.

Переодевание в костюмы нечисти, Смерти, чудовищ и мертвецов помогало снизить тревогу: отождествляясь и идентифицируясь с тем, что пугает, люди парадоксальным образом переставали испытывать страх.

🎃 Празднование Самайна несет завершение цикла и позволяет охватить взглядом весь прошедший год. Облегчить процесс прохождения собственных жизненных переходов, чтобы осознанно соприкоснуться со своими страхами, темными сторонами и попрощаться со всем ненужным багажом.

🕷Устройте генеральную уборку в доме и выбросьте весь хлам. Отдайте часть вещей на благотворительность Сосредоточьтесь на том, что вместе с пылью вы убираете все вредное из жизни, пусть это станет "символическим актом".

🔸 Проведите медитативную прогулку в лесной/парковой зоне, пусть даже рядом с вашим домом. Наблюдайте и размышляйте о цветах, ароматах, звуках и других ощущениях сезона. Почувствуйте себя частичкой естественного жизненного цикла природы и подумайте о смерти и возрождении как о важной её части. Соберите опавшие листья, орехи, желуди и каштаны, чтобы украсить свой дом.

🔸 Обратитесь к прошлому: изучите историю своей семьи, мест, где живёте, читайте старинные сказания или эпосы, сходите в музей поглядеть на старину. Посмотрите старое кино или научно-популярные передачи про былое. Ведь Самайн - это связь времён и взгляд назад.

🕯Зажгите свечи. Цвета Самайна: рыжий, коричневый, черный, желтый.

🔥 Медитация в ночь Самайна может быть связана с прошлым - с пересмотром каких-то событий прошлого, себя и своих эмоций в них. Пусть события и образы сами всплывают в памяти, достаточно спокойно дышать, отпуская от себя связанные с ними чувства и эмоции. Темами медитации могут стать смерть и трансформация, изменчивость, поиск внутренних ресурсов.

🔺 Как я могу создать для себя комфортные условия и пережить тьму?
🔺 Что должно уйти в прошлое навсегда? А с чем жалко расставаться и почему?
🔺 Какая часть вашей Тени хочет быть услышанной?
~ Анастасия Михалева. Психоаналитический психолог.

Самайн или Хэллоуин 🎃 Архетип сезонности 🕸️ Хэллоуин является предметом острых дискуссий, порой принимающих совершенно радикальную форму 🤔 Я предлагаю взглянуть на него с точки зрения мифологии и психологии. И опровергнуть миф о том, что "у нас этого никогда не было и нет места подобным праздникам" 😁
👁‍🗨 Мне как психологу интересно исследовать архетипы Колеса Года. Каждый сезон несет в себе свои смыслы, ресурсы и свою душевную работу, которую легче совершать в согласии с природными ритмами.

✅Каждый праздник или обычай предлагает символические формы и способы взаимодействия человека не только с внешним миром, природой, сезонами, но и с миром внутренним, с силами и процессами, которые разворачиваются в человеческой психике.

🎃 В ночь с 31 октября на 1 ноября отмечается кельтский праздник Самайн, более известный в современном мире как Хэллоуин, или Ночь всех святых.
Самайн знаменовал собой окончание сбора урожая, окончание одного сельскохозяйственного года и начало нового.

🕷 Самайн - это праздник перехода от осени к зиме, а что есть зима, как не символическая смерть (или же долгий сон) всего живого в природе.

Такие ключевые точки года в любой культуре сопровождались поминальными обрядами. Вообще, нужно сказать, что культ предков, до массового принятия современных религий, был тем, что объединяло абсолютно всех людей на планете. Формы, конечно, были разными, но суть - везде одна. Также, как и другие древние народы, наши предки в эти же дни отмечали Велесову ночь. В православном календаре - это Дмитриевская суббота, у Болгар и Сербов - Задушница, в центральной России - Родительская, Поминальная, Вселенская, Дедова суббота и др. В традиции белорусов этот праздник носил название Осенние Деды. Dia de muertos или День Мёртвых - традиция этого фестиваля уходит корнями в индейское прошлое обитателей Мексики и других латиноамериканских стран (в эти дни делали алтари из сахарных черепов - калавера). В Китае также есть обычаи поминовения усопших перед началом зимы - Yu Lan Jie - фестиваль голодных духов. В Японии Obon - праздник поминовения усопших, праздник фонарей.

🕷 Название "Самайн" происходит от кельтского месяца "Samhain" - третьего месяца осени, аналогичного ноябрю. Это же название ноября сохранилось у шотландцев и ирландцев. Несмотря на то, что он возник еще в языческие времена, Самайн не утратил своего значения и с приходом христианства, только обрел новые черты - связь этого дня с темой смерти и почитанием умерших у кельтов перешла в отмечание Дня всех святых (All-Hallows-Even, сокращенно Halloween).

✅ Мы также вместе с природой погружаемся в темное время буквально, т.к. день укорачивается, и психически - становится больше времени для погружения в свой внутренний мир и разбора своих страхов и кризисов. В том числе и поэтому граница между светлым и темным периодами года в древности считалась также границей между мирами.

🎃 Самайн нес в себе тройной смысл:

☑ Праздник окончания сбора урожая.
☑ Кельтский Новый год (окончание одного сельскохозяйственного года и начало нового).
☑ Праздник почитания умерших предков.

Так как в верованиях кельтов не было четкого "черно-белого" разделения на ад и рай, то и о демонических темных культах, которые некоторые приписывают кельтским традициям, речи быть не могло. Потому и нападки на Хэллоуин как на сатанинский праздник не имеют под собой оснований. Деление на ад и рай, демонов и ангелов есть не что иное как наши собственные проекции психики (архетип "Тень" - демоническое, архетип "Самость" - божественное).

Зачем люди наряжались в костюмы нечисти?
👻 Это прекрасная возможность хоть на время позволить себе выйти за рамки привычных ролей и побыть кем-то другим. Здесь действуют как бы не я, а маска. Порой она может позволить себе то, чего не позволяет себе сам человек. Происходит все это в форме игры, фарса, карнавала, ведь участники знают, что все это понарошку. Выход за границы себя привычного отнюдь не означает каких-то противоправных действий. Это может позволение

Мы живем в мире, который боится глубины. Все устремлено вверх, к свету, к успеху, к интеллектуальному превосходству. Но душа не живет в этом мире высот. Она живет в глубинах, в теле, в ощущениях, в том, что невозможно выразить словами, но можно почувствовать в каждом вдохе. Когда мы теряем связь с этим внутренним миром, мы теряем самих себя. Женская душа особенно страдает в культуре, которая требует активности, контроля и продуктивности, но отвергает тишину, восприимчивость и способность ждать.

Возвращение к себе — это не интеллектуальное упражнение. Это путешествие в тело, в его память, в его боль и радость. Наши страхи, наши травмы хранятся в мышцах, в костях, в крови. Их нельзя преодолеть усилием воли — их можно только прожить, растворить в любви и внимательности. Когда женщина (и мужчина тоже) принимает свое тело, слушает его и доверяет ему, она соединяется с той первозданной силой, которая всегда была в ней. Тогда она становится не просто личностью, а воплощением живой души.

Ирония в том, что мы боимся пустоты внутри, но именно в ней скрыта настоящая свобода. Осознать, что ты не набор ролей, достижений и ожиданий, а чистое бытие, открытое потоку жизни — это и есть подлинное исцеление.
~ Марион Вудман.

Проведу йога-нидру в Краснодаре 31 октября.
Усталость в теле, тревожность, а сон не приносит отдыха?
Приглашаю вас на мощную практику расслабления тела и ума 😌, восстановления 🌿 и познания себя 👁️‍🗨️
Вы удобно устраиваетесь на коврике, закрываете глаза и просто следуете голосу инструктора, который бережно направляет ваше внимание на определенные части тела и дыхание, дает визуализации, следуя специальной технике.
👌 Тело отпускает напряжение, дыхание само успокаивается, мысленный поток останавливается.
✨ Во время "йогического сна" вы погружаетесь в состояние между сном и бодрствованием. В определённый момент практики мы закладываем в подсознание санкальпу — личное намерение, которое вы выбираете для себя (самопрограммирование).

❓Вы замечали, как иногда сложно бывает внедрить новую привычку или воплощать свою мечту?
Дело в том, что в нашей психике есть защитные барьеры, сопротивление, комплексы, внутренние конфликты, которые могут препятствовать. Мы часто саботируем сами себя.
В йога-нидре есть секретный ключ, который обходит это сопротивление. Это санкальпа ✨
Намерение, укорененное в подсознание, в момент глубокого расслабления психики. Почему это работает?

В йога-нидре происходит глубокая релаксация тела и ума, вы находитесь на границе сна и бодрствования. В этом режиме критический ум, который в обычном состоянии анализирует и фильтрует информацию, временно ослабевает или отключается. Это создаёт "окно", через которое санкальпа может напрямую воздействовать на подсознание.

Санкальпа должна быть в настоящем времени, краткой, ясной, без "не". Она утверждает наличие желаемого качества как свершившегося факта. Вместо «Я не боюсь публичных выступлений» лучше сказать «Я говорю уверенно и вдохновляюще».

✅ Эффект:
- вы научитесь быстро расслаблять тело, особенно актуально тем, у кого проблемы с засыпанием, и у кого есть мышечные зажимы.
- ощущение полной ментальной и эмоциональной разгрузки, снятие стресса и тревожности, восстановление энергии.
- познание себя и контакт со своим бессознательным, избавление от психологических блоков.
- осознание проблемы, инсайт, появление вдохновения, решения, идей.
- исполнение намерения.
Запись обязательна.

✅ Вы можете обратиться ко мне за личной консультацией для интерпретации вашего сна, также я веду сновидческую группу онлайн, где мы анализируем сны участников. Могу взять двух участников в группу.

👁️‍🗨️ Что означают кошмарные сны?
Мы продолжаем вместе с природой погружаться в темное время буквально, т.к. день укорачивается, и психически - становится больше времени для погружения в свой внутренний мир и разбора вытесненного в бессознательном, своих страхов, кризисов, теней. Когда остаёшься один на один со своей изнанкой.
Я, синхронизируясь с природными циклами, тоже продолжаю публиковать материал, посвященный темной стороне психики.
Сегодня расскажу вам о том, что означают кошмарные сны и сны, связанные со смертью.

▪️ Кошмары могут сниться как результат или последствие перенесённой психической травмы. Таким образом, психика пытается прожить чувства страха и тревоги, восстановить баланс с помощью разрядки этих чувств во сне. Иногда именно в сновидении проявляется то, что происходило с нами еще в довербальный или даже перинатальный период.
Такие кошмары чаще снятся повторяющимися сюжетами, в таком случае прорабатывать травму лучше в психотерапии.

▪️ Некоторые кошмары снятся как способ поддержания готовности к опасным ситуациям, чтобы не утратить и, возможно, даже развить навыки поведения в сложных обстоятельствах. В этом случае бессознательное перерабатывает стрессовую ситуацию и дает варианты решения.
Кошмары снятся как попытки бессознательного обратить внимание на что-то важное.

▪️ Военные действия могут сниться как олицетворение внутреннего конфликта (если человек не связан с войной в реальной жизни). Какие-то идеи, качества или части личности конфликтуют между собой.

▪️ Катастрофы часто снятся в кризисные времена, когда через такие сны проживаются чувства страха, тревоги, неопределенности.

▪️ Если снится цунами, то бессознательное грозит захлестнуть «Я», которому остается лишь наблюдать. Вода во сне символизирует бессознательное, чувства и эмоции. Цунами – это чувства, которые приходилось подавлять долгое время, и во сне они выходят из-под сознательного контроля. Цунами во сне может быть и глубинным желанием все смыть, чтобы пришла новая жизнь, либо – как противовес установкам сознания, которое слишком привязано к текущему состоянию и препятствует переменам.
Если приснилось, что вы тонете, это про чувства, что топят изнутри, также как в снах о цунами. Либо аналогично - в какой-то сфере ситуация выходит из-под контроля и затопляет, либо вы тонете в работе, обязанностях, чужих ожиданиях, долгах, отношениях (как страх поглощения).

▪️ Сны о падении вниз сопровождают периоды чрезмерной ответственности, принятия важного решения, перемен. Такой образ бессознательное посылает на страх провала и ошибок, когда страшно потерять контроль и опору.

▪️ Кошмарные сны с сюжетами преследования или пугающими сценами насилия могут отражать вытесненную агрессию или зависть. Нас могут пугать поступки, которые мы совершаем во сне. Но для нашего бессознательного не существует понятий «хорошо» или «плохо» — оно пытается обработать подавленные чувства.
Во сне преследовать может и ситуация, о которой вы стараетесь не думать, например зависимость или долг.
Люди, которые преследуют во сне, могут обозначать и часть вашей собственной личности, которую вы не признаете. Особенно, если в качестве преследователей снятся знакомые люди, подумайте с какими качествами они у вас ассоциируются.

▪️ Сны о смерти, несмотря на то, что они могут ввергнуть в шок, не предвещают реальную смерть, чаще всего, такие кошмары символизируют качественный переход, окончание определенного этапа в жизни, изменение привычного уклада.
Ваша собственная смерть во сне обозначает глубокую трансформацию личности. Умирание или изменение какого-то качества, установки, роли, идентичности, подготовка к новому Я. Старое эго изменяется до такой степени, что это ощущается как фактическая смерть.
Если снится смерть близкого, то либо ваши отношения находятся в процессе перемен, либо умирает какое-то качество вашей личности, которое ассоциируется с этим человеком.
Если в сновидениях наступает смерть, значит возрождение уже на подходе.
А вам снились кошмары?
~ Анастасия Михалева. Психоаналитический психолог.

"Подобно тому, как со смертью связаны критические моменты процесса
трансформации в традиции, так и критические моменты в анализе связаны со смертью.
Потому что в анализе мы в первую очередь занимаемся этими фазами перехода.
Мы вовлечены в разворачивание жизни через эти умирания.
Итак, человек застрял в детстве, или застрял в своих ранних брачных фантазиях, или застрял в аспекте своего карьерного роста.
В каждом случае что-то начинает отмирать, перестает функционировать; и идентичность этой личности, существо самого себя умирает, чтобы дать возможность наступить следующей фазе жизни.

Подобно тому, как ракообразное раз в год выходит из созданной им структуры, выползает из своего панциря, сбрасывает броню и ложится на дно моря как уязвимая желеобразная масса, так и мы умираем и растворяемся, прежде чем сможем создать из себя новые конструкции и построить новый дом для психики, в котором мы затем сможем снова жить".
~ Джеймс Хиллман "Нечеловеческие отношения".