Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77696270213172

Доктор Левина О.А. Кабинет нарушения памяти/деменция.

Невролог-практик. В фокусе — нарушения памяти, различные виды деменции. Их ранняя диагностика, терапия и уход. Ваш личный навигатор в вопросах памяти, мышления и здоровья мозга. Сохраним воспоминания яркими.

Очный приём в МЦ "Земский Доктор", г.Калининград. 8(4012)66-30-30

Подробнее обо мне здесь👇
https://taplink.cc/levina_oa

Каналов в рубрике
25 577
Место этого канала
№ 13 638
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

🟠 ПОЧЕМУ ТЕКСТ С МУЗЫКОЙ ЗАПОМИНАЕТСЯ ЛУЧШЕ?

Когда я училась в музыкальной школе, к нашей учительнице по сольфеджио пришли «в гости» несколько выпускниц, которые к тому моменту уже поступили в Медицинскую Академию и учились на первом курсе, и делились своим опытом обучения, рассказывая о том, что очень сложно запомнить названия всех костей и мышц, тем более, по латыни. Тогда моя учительница выслушала их и предложила попробовать переложить все термины на любую мелодию и петь. Результаты девочек я не знаю, но могу сказать, что я убедилась в действенности этого совета сама на первом курсе (и не только) много раз ☺️

У музыки есть 5 «козырей», благодаря которым мы запоминаем информацию быстрее и легче, чем обычный текст:
1️⃣ Двойной след: через речевые центры, но один след вербальный (через слова), а второй – музыкальный
2️⃣ У мелодии есть ритм, но есть тонкость: мелодия должна быть простой и симметричной. Сложные мелодии с резкими скачками тональности и громкости не помогают, а мешают – мозг тратит ресурсы на разбор музыки, а не на запоминание текста.
3️⃣ Эмоции. Эмоционально окрашенная информация и воспринимается легче, и хранится «глубже» и надежнее в уже известной нам системе связей между миндалевидным телом и гиппокампом.
4️⃣ Музыка разгружает лобные доли:
Последние исследования показали, что когда слова запоминаются на фоне музыки, активность лобных долей снижается, при этом результаты запоминания улучшаются.
5️⃣ Фразы и слова должны быть четкими и понятными.

🔆 Слуховую память можно тренировать: разучивание песен или игру на музыкальном инструменте расценивается мозгом, как хорошая акустическая нагрузка и перестраивает под неё нейронные связи. Аудиокниги с последующим пересказом, подкасты – это расширяет возможности памяти и делает прочнее связи «слух-память».
🔆 Слух – моложе обоняния. Он сформировался у наземных позвоночных примерно 200-300 миллионов лет назад, когда жизнь стала возможна на сушу и потребовалось улавливать звуки в воздушной среде.
Просмотры: 55
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Как работает слуховая память?

Мы все прекрасно знаем свои любимые мелодии и композиции, можем их напеть и даже станцевать под них, а также можем по памяти мысленно воспроизвести следующую композицию в плейлисте. А также можем воспроизвести голос и интонацию мамы, с которой она звала нас домой на обед. Предлагаю Вам ниже статью с некоторыми интересными научными фактами о слуховой памяти.

В отличие от запахов, которые попадают в гиппокамп напрямую, звуковые сигналы сначала проходят через таламус. Только потом они направляются в височные доли, где расположены корковое представительство слуха. А дальше от слуховой коры идут мощные пучки нервных волокон к:
▶️ Гиппокампу – центру памяти
➡️ Миндалевидному телу (=амигдалле) – центру эмоций
⏩ Мозжечку – отделу головного мозга, отвечающему за ходьбу, равновесие, сложные движения

Слуховая кора тесно связана с эмоциональными и мнемическими центрами, образуя прочные ассоциативные цепи.

🟠 Эхоическая память – это сенсорная кратковременная память, которая удерживает слуховую информацию в течение очень короткого времени после того, как звук прекратился. В отличие от зрительной памяти, которая хранит около 250 миллисекунд, эхоическая память удерживает звуковые следы до 3-4 секунд, в редких случаях – до 20сек. Одно из самых свежих открытий в этой области опубликовано в The Journal of Neuroscience в 2026г. Исследователи просканировали мозг 25 человек с помощью фМРТ, когда те запоминали и вспоминали зрительные и звуковые стимулы. Результат показал, что зрительная память хранит детали, а слуховая – смысл. Это объясняет известную всем ситуацию: вы можете детально помнить лицо человека, который утром спросил у вас дорогу «до центра», но не сможете воспроизвести его точные слова.


🔶 Коктейльная вечеринка
Один из самых ярких феноменов слуховой памяти – эффект коктейльной вечеринки: способность мозга выделять один голос из шума многих. Эхоическая память здесь работает, как фильтр: удерживая недавний звуковой поток, она позволяет вниманию «переслушать» его и выбрать нужный канал.

🟠 ПОЧЕМУ МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ ТАКИЕ СИЛЬНЫЕ И ПРОЧНЫЕ?

Музыка – это структурированный во времени звук. У неё есть ритм, мелодия, гармония. Когда Вы слушаете музыкальную композицию, мозг обрабатывает её сразу на нескольких уровнях:
- Мелодия активизирует слуховую кору и амигдалу, формируя петлю между любимым звуком и сформированной эмоцией;
- Текст задействует речевые центры, а за ними и сам гиппокамп - петля между речевым центром и центром памяти;
- Ритм активизирует моторные зоны (в т.ч. и мозжечок), что выражается в желании потанцевать под любимую песню.
Таким образом, создаётся мультисенсорный след, который сохраняется в памяти гораздо прочнее (за счет разнонаправленых и достаточно прочных нейронных связей), чем просто слова или изображения.

В качестве примера хочу представить Вам видео-ролик, где балерина, у которой был диагностирован синдром деменции, прекрасно «помнит» все движения её партии в балете и пытается их воспроизвести. Сначала появляется слуховой стимул в виде музыки, затем подключаются двигательные воспоминания и хронология движений. Честно говоря, мне трудно представить, сколько раз она слышала именно этот музыкальный фрагмент, сколько раз танцевала под него, сколько раз выходила на сцену и раз за разом воспроизводила движения… Представляете, на сколько конкретно эти нейронные связи прочные, что, например, своё имя она уже могла забыть, даже могла забыть, кем была по профессии, но моторная память, благодаря слуху, до сих пор сохранна..?

⬇️...продолжение поста ниже...⬇️
Просмотры: 39
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Репост из «Деменция. Жизнь рядом»

Загружаем изображение…
ВОЗ. НОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ВОЗ выпустила обновлённое руководство по снижению риска возникновения деменции. Главный тезис остался: деменция неизлечима, но до 45% случаев можно отсрочить или предотвратить, если воздействовать на факторы, которыми мы можем управлять.

Что важно учесть при заботе о пожилых близких.?
В рекомендациях ВОЗ теперь чётко сказано: снижение слуха нужно корректировать. Слуховые аппараты — не роскошь и не «потом купим». Это часть профилактики деменции. Когда человек плохо слышит, ему приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы разобрать речь. Это истощает ресурсы мозга. Постепенно он начинает избегать общения — разговоров, встреч, шумных компаний. А снижение социальной и когнитивной активности — само по себе фактор риска.
Как заметить проблему: человек стал часто переспрашивать, делает телевизор громче, перестаёт понимать речь в шумном помещении. Вы заметите это раньше самого пожилого человека.

Зрение — сложнее, но тоже важно
Ухудшение зрения — не прямая причина деменции, доказательств этому нет. Но выраженные нарушения ограничивают самостоятельность: человек меньше двигается, меньше читает, реже выходит из дома, теряет привычные занятия. Это опосредованно бьёт по когнитивному и эмоциональному состоянию.
Вывод простой: если нужны очки — не откладывать. Если есть офтальмологическое заболевание — лечить.

Что касается вас самих?
1. Впервые в документе ВОЗ появилась рекомендация снижать воздействие загрязнённого воздуха. Если есть возможность, чаще бывайте на даче или в парке. Есть исследования которые показали увеличение риска возникновения деменции при проживании в загрязненных условиях, которыми являются большинство мегаполисов.
2.Теперь ВОЗ не рекомендует принимать витамины B, E, омега-3 и мультивитамины для профилактики деменции, если нет диагностированного дефицита. Доказательств, что польза перевешивает риски, врачи не нашли.
3. Физическая активность минимум 150 минут в неделю, контроль давления, отказ от курения, живое общение.

Это основные рекомендации сделаны на основе анализа многолетних данных всех доступных на сегодняшний день исследований по факторам риска деменции. данные и рекомендации обновляются ежегодно.

Берегите себя! Профилактика деменции начинается задолго до первых симптомов. Вы же не хотите быть на месте своего подопечного?

#деменция #профилактика #ВОЗ #слух #зрение #уход #пожилые #здоровье #память #поддержка
Просмотры: 75
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Феномен Пруста = феномен обонятельной памяти.

Наверняка, Вы неоднократно замечали, что запах мандаринки переносит Вас именно в определённый зимний предновогодний вечер, где Вы с мамой или бабушкой наряжаете ёлку, а внутри радостные предвкушения Нового года, праздника и волшебства? Вы вспоминаете не только обстоятельства и обстановку, но ещё и внутренние ощущения? Как так происходит? Как мозг способен запоминать и переносить нас в значимые события, связанные с запахами и ароматами? И почему эта память является одной из самых крепких? Меня давно интересовал этот вопрос, и я решила, что мы вместе с вами в этом разберёмся.

Большинство сигналов от наших органов чувств (зрение, слух, осязание) поступают в мозг через специальную анатомическую структуру в головном мозге — таламус. В данном случае таламус работает, как сортировочный центр, и распределяет информацию, решает, что важно, а что нет, и только потом отправляет её в кору для осознания и в гиппокамп (гиппокамп - место, где хранится память). 

♨️ Запахи запоминаются «по-другому»:

1️⃣ Рецепторы обонятельного эпителия носа обрабатывает попавшие к его клеткам молекулы пахучего вещества
2️⃣ Обонятельная луковица формирует собирательный образ запаха
3️⃣ Кора головного мозга расшифровывает и опознает запах
4️⃣ Миндалевидное тело (=амигдалла, центр эмоций, страха, удовольствия) формирует эмоцию, связанную с определённым обонятельным стимулом
5️⃣ В гиппокампе вызывается ассоциированная с запахом цепочка воспоминаний
6️⃣ В орбитофронтальной коре происходит осознание и принятие решение, связанного с вызванным запахом воспоминанием.

То есть запахи минуют таламус и поступают сразу в гиппокамп. Именно поэтому обонятельные воспоминания такие яркие, мгновенные и эмоционально окрашенные.

Феномен, когда запах вызывает мощное, детализированное автобиографическое воспоминание, называют «эффектом Пруста» (в честь французского писателя, который описал это в романе «В поисках утраченного времени», когда макал печенье в чай ☕️).

➡️ В результате вы не просто вспоминаете, что в детстве у бабушки пахло пирогами. Вы видите её кухню, слышите тиканье часов, чувствуете тепло печки и своё радостное настроение. Всё это — за долю секунды: нейронные связи между основными опорными пунктами расположены близко друг от друга, и они очень прочные.

Исследования показывают:

🟠 Через год человек узнает около 65% виденных ранее изображений, но около 85% ранее воспринятых запахов. 

🟠 Через 25 лет точность узнавания запахов все еще превышает 70%. Для зрительной памяти этот показатель падает значительно ниже.

Более того, обонятельные воспоминания устойчивы к искажениям. Зрительные или слуховые воспоминания мы часто «дорисовываем» или изменяем под влиянием новых впечатлений. А запах либо узнается, либо нет.

🧩 ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ТАК ПЛОХО ЗАПОМИНАЕМ САМИ ЗАПАХИ? 

Удивительный факт: у большинства людей нет способности описать запах или аромат. Вы легко сможете объяснить, как выглядит роза или как звучит скрипка, но не получится описать запах розы или чеснока, не используя фразы «пахнет розой» или «чесноком».
🧄 Мы запоминаем сам запах, но не можем его вербализовать. Это связано с тем, что обонятельные зоны мозга слабо связаны с речевыми центрами (зонами Брока и Вернике). Поэтому, описывая запах, мы часто не можем не можем подобрать точное слово.
🌹 Это удивительный парадокс: мы редко придаём значение обонянию, считая его чем-то второстепенным, а между тем именно этот проводящий путь — самый древний, быстрый и устойчивый в нашей нервной системе. Эта сенсорная система старше всех – появилась около 500 миллионов лет назад у первых позвоночных.
Просмотры: 60
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
В постах ниже будем разбирать, как работают разные виды памяти 🧠

У Гоголя в «Старосветских помещиках» есть неожиданно точное описание эффекта Пруста за сто лет до Пруста — правда, там запах запускается звуком:

«...если мне случится иногда услышать скрип дверей, тогда мне вдруг так и запахнет деревнею, низенькой комнаткой, озарённой свечкой в старинном подсвечнике, ужином, уже стоящим на столе, майскою тёмною ночью...»

1. Феномен Пруста или феномен обонятельной памяти.
2. Феномен слуховой памяти.
Просмотры: 38
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Сегодня исполняется ровно год моему каналу, посвященному нарушениям памяти! Благодарю вас за вашу поддержку и интерес!
Оставайтесь с нами, впереди много интересной и полезной информации!
Просмотры: 54
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Опросник функциональной активности (FAQ) — это краткий инструмент для оценки инструментальной повседневной активности, основанный на информации от родственников или ухаживающих лиц. Оригинальная версия разработана Pfeffer и соавторами в 1982 году.
FAQ разработан для быстрой и систематической оценки практического функционирования пациента. Заполнение занимает около 10 минут. Русскоязычная версия FAQ включена в клинические рекомендации Минздрава РФ по когнитивным расстройствам у пожилых.

📋 FAQ состоит из 10 пунктов, охватывающих сложные виды активности:
💰 Финансы: оплата счетов, ведение чековой книжки, документов
🛒 Покупки: самостоятельно за одеждой, продуктами, товарами для дома
🎲 Хобби: игра в шахматы, карты, участие в семейных развлечениях
🍜 : кипячение воды, приготовление кофе, выключение плиты, приготовление полноценной еды
📚 Информация: отслеживание текущих событий, понимание ТВ/книг
🧠 Память: запоминание встреч, семейных дат, приема лекарств
✈️ Передвижение: поездки за пределы района, вождение, общественный транспорт

📊 Оценка и интерпретация
Каждый пункт оценивается по 4-балльной шкале:
0 — способность не нарушена (самостоятельно, без затруднений)
1 — способен выполнить самостоятельно, но с затруднениями
2 — нуждается в помощи при выполнении
3 — не способен выполнить (зависим)

Суммарный балл: от 0 до 30. Пороговое значение ≥ 9 баллов указывает на наличие нарушений функционального статуса (зависимость в трех и более видах активности).

*этот диагностический тест включила в свой осмотр.

Вконтакте можно скачать pdf-опросник.
Просмотры: 71
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Репост из «Деменция. Жизнь рядом»

ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА — видео, канал «Доктор Левина О.А. Кабинет нарушения памяти/деменция.» ▶ видео
ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА
Я ежедневно использую упражнения с колючим резиновым (массажным) шариком — это один из самых доступных, безопасных и эффективных немедикаментозных методов в комплексной терапии деменции.
На первый взгляд может показаться странным, что простая игрушка с шипами способна влиять на прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, однако механизм этого воздействия глубоко укоренен в анатомии и физиологии центральной нервной системы.

1. Нейроанатомическая связь: рука как вынесенный мозг
Ключевая причина эффективности пальчиковой гимнастики кроется в строении коры больших полушарий. Соматосенсорная кора, отвечающая за обработку тактильных ощущений от разных частей тела, представляет собой так называемый «чувствительный гомункул». В этой проекции кисти рук занимают непропорционально огромную площадь, соседствуя и плотно переплетаясь с зонами, которые управляют речью, артикуляцией и сложными мыслительными процессами.
При деменции происходит гибель нейронов и разрыв синаптических связей. Стимуляция ладоней и пальцев острыми шипами шарика посылает в мозг мощный поток афферентных (входящих) сигналов. Этот сенсорный шторм заставляет уцелевшие нейроны работать активнее, а также способствует формированию новых нейронных путей в рамках нейропластичности. По сути, массируя руки, мы напрямую простимулируем те отделы мозга, которые отвечают за память и способность находить слова.

2. Сенсорная интеграция и пробуждение сознания
У людей на средних и поздних стадиях деменции часто наблюдается сужение восприятия мира. Мозг перестает обрабатывать часть внешней информации, чтобы сэкономить энергию. Колючий мячик работает как жесткий триггер для сенсорной интеграции:
Тактильный шок: Ощущение покалывания невозможно игнорировать. Оно вырывает человека из состояния апатии или ступора, заставляя фокусировать внимание на физическом контакте «здесь и сейчас».
Снижение спастичности: У многих пожилых людей, прикованных к постели или креслу, развивается мышечный тонус и скованность суставов. Шипы улучшают эластичность связок и снимают локальное напряжение, возвращая рукам подвижность.

3. Психоэмоциональный эффект и снижение тревоги
Деменция почти всегда сопровождается поведенческими нарушениями: агрессией, блужданием по дому, криками и тревожностью. Это реакция страха перед непонятным миром. Ритмичные, повторяющиеся действия с мячиком (перекатывание между ладонями, сжимание, нажатие на подушечки пальцев) работают по принципу саморегуляции. Они действуют как якорь, заземляя пациента. Глубокое давление шипов на кожу стимулирует парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению уровня кортизола (гормона стресса) и выработке эндорфинов. Человек становится более спокойным и контактным.

4. Когнитивная нагрузка через двойную задачу
Чтобы упражнение не превратилось в бессмысленную моторику, я рекомендую сочетать его с когнитивной нагрузкой, если позволяет состояние. Например, катать шарик одной рукой и одновременно называть предметы в комнате, вспоминать имена родственников или дни недели.
Согласно рекомендациям гериатров, такие занятия задействуют сразу несколько отделов мозга. Выполнение двух действий одновременно требует серьезных ресурсов внимания и оперативной памяти, тренируя их подобно тому, как физические веса тренируют мышцы.

! Важно понимать границы метода!
Упражнения с колючим шариком не могут обратить болезнь вспять или восстановить уже погибшие клетки гиппокампа. Однако они способны значительно замедлить скорость распада когнитивных функций. Как отмечают врачи-гериатры, лучший результат достигается при сочетании такой физической стимуляции с интеллектуальными задачами и теплым социальным общением.
Регулярность занятий — хотя бы 10–15 минут в день

#зарядка #деменция
Просмотры: 103
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Доктор Левина О.А. Кабинет нарушения памяти/деменция.» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти