Мануальный и не только....

Аномалии развития.
Что на самом деле стоит за такими диагнозами? Можно ли делать при этом мануальную терапию и массаж? Что подтверждается наукой, а что является фейком?
Аномалия.... Звучит как то.... пугающие, что ли...
Доктор, у меня аномалия Киари и поэтому у меня стреляет в левую пятку, кружится голова и общая слабость. А ещё, когда я давлю себе на живот он начинает урчать и вздуваться 😊😊😊😊😊.
Ладно, раз уж я назвал эту аномалию, то давайте с ней первой и разбираться.
Что такое аномалия Киари?
В головном мозге в его затылочнрй области есть большой отдел - мозжечок. В нем есть скопления клеток - ядра. Их ещё называют миндалины мозжечка.
Так вот в большинстве случаев эти миндалины находятся выше точки выхода спинного мозга из большого затылочного отверстия черепа. Но при аномалии Киари эти миндалины находятся чуть ниже, чем обычно. И иногда они препядствуют нормальному току спинномозговой жидкости. А иногда нет. Когда они препядствуют току, тогда развиваются симптомы. Когда не препядствуют симптомов нет.
Почти всегда эти симптомы появляются в детском возрасте. Это:
1. Боль в затылке, которая появляется при кашле, чихании или натуживании.
2. Нарушение работы черепных нервов, проявляющееся в нарушении глотания, двоением в глазах, изменении голоса, нарушении движения глаз, остановки дыхания во сне, нарушении координации.
3. Может быть атрофия мышц кистей рук. Нарушение чувствительности. (Нечувствительность к боли и температуре, приводящие к травмам и ожогам).
4. Могут образовываться полости внутри спинного мозга. (Из за нарушения тока ликвора).
Но зачастую у взрослых нет этих симптомов. Человек живёт спокойно, но в какой то момент ему делают МРТ и находят опущение миндалин мозжечка ниже большого затылочного отверстия. И выставляют диагноз аномалии Киари.
По факту же нашли просто анатомическую особенность строения данного конкретного человека. И все. 🤷. Если нет симптомов, то это не болезнь.
Такому человеку можно делать и массаж, и мануальную терапию и заниматься спортом.
Другое дело, если есть указанные симптомы. Но такие дети начинают свое общение с неврологом в раннем возрасте и до массажистов и мануальных терапевтов просто не доходят. Им не до этого.
Вот такая это аномалия🤷
В следующих статьях остановлюсь на других более менее распространённых аномалиях развития. ( Кимерли, люмбализации и сакрализации).
Ну, а пока я по прежнему работаю по адресу пр. Ленина 146 /1. Оздоровительный центр Аурум.
Врач, мануальный терапевт, иглорефлексотерапевт.
Если у вас разболелись суставы или "заклинило" шею или поясницу, то обращайтесь ко мне.
Посмотрю, пощупаю, проведу тесты. Определимся с диагнозом и подберём правильные методы лечения. Обязательно посоветую нужные упражнения.
Т. 89132973229
* мануальная терапия
* массаж
* иглорефлексотерапия
* чрескожная электромиостимуляция
* карбокситерапия
* плазмотерапия
* виброперкуссия
* ультазвук и фонофорез

#мысли_жоры

https://vk.ru/clip-211674081_456240941?c=1

Саркопения. Или мышцы рулят, часть 3.
Итак,после долгого вынужденного перерыва продолжаем говорить о саркопении. Напомню - саркопения это прогрессирующая потеря силы и объёма мышечной массы и замена её на специфичнскую жировую и соединительную ткань.
Вот ещё несколько фактов о ней.
1. После перелома шейки бедра смертность в течении одного года после такой травмы у больных с саркопенией составляет 25%, а у тех, у кого нет саркопении всего 2,1 %. Почувствуйте разницу!
Почти в 10 раз!!!!
2. Если у пациента (пациентки) есть остеопороз (снижение плотности костной ткани), и на этом фоне произошёл перелом шейки бедра, то смертность в течении 5 лет у больных с саркопенией составляет 82,7%. А у больных без саркопении 52%.
Т. е. у больных с остеопорозом и переломом на этом фоне почти не шансов прожить после этого более 5 лет....
Еще.
3. Люди с саркопенией, как правило страдают сердечно сосудистыми заболеваниями.
Знаете, ведь мышцы, во время работы выделяют оксид азота. Это тот элемент, который расширяет микрососуды питающие и сердце и стенки более крупных сосудов, всех органов. Фактически, физическая работа мышцами по своему действию, это почти тоже, что и прием препарата для улучшения микроциркуляции крови. 🤷

Ну и в завершении темы....
Как же заподозрить у себя начало этой саркопении?
1. Встаньте на одну ногу. И постойте так 30-40 секунд. Сможете не заваливаясь, стоять все это время?
Если нет - это звоночек, который говорит о слабости мышц бедра, ягодиц и икроножных мышц.
2. Кистевой динамометр.
Мужчина в любом возрасте должен сжимать его с силой не меньше 26 кг. А женщины минимум 16 кг. Все что ниже - очень тревожно.
3. Сможете за 5 секунд 5 раз сесть и встать со стула? Если нет это не хорошо - обратите внимание на мышцы бедра и ягодиц.
4. При саркопении мышц стопы растут "косточки" на больших пальцах. Развивается плоскостопие. А также учащаются случаи запинания и даже падения.
Уменьшение силы мышцы сибателя большого пальца стопы всего на 5-6% даёт увеличение риска падения на целых 40%! Задумайтесь над этим.
Друзья мои, обращайте внимание на состояние своих мышц! Вернитесь к занятиям физкультурой.
Особенно обращайте внимание на силовые упражнения.
Во многом, здоровье суставов, да и сердечнососудистой системы, находится в наших руках.
На этом я заканчиваю писать о саркопении.
Если у вас остались вопросы пишите и в чат или в личные сообщения. Постараюсь ответить.
А если у вас все же разболелись суставы или "заклинило" шею или поясницу, то обращайтесь ко мне.
Посмотрю, пощупаю, проведу тесты. Определимся с диагнозом и подберём правильные методы лечения. Обязательно посоветую нужные упражнения.
Я работаю по прежнему по адресу пр. Ленина 146 /1. Оздоровительный центр Аурум.
Т. 89132973229
* мануальная терапия
* массаж
* иглорефлексотерапия
* чрескожная электромиостимуляция
* карбокситерапия
* плазмотерапия
* виброперкуссия
* ультазвук и фонофорез

Мышцы решают! Часть 2.

Вот несколько фактов о саркопении (потере мышечной массы).

1. Саркопения это болезнь. Вот ее определение:
Саркопения это прогрессирующее генерализовпнное заболевание скелетных мышц, в основе котороголежит снижение мышечной силы, дополняемое снижение мышечной массы и/или качества мышечной ткани, тяжесть которого определяется снижением физической функции.
Еще раз - потеря силы и мышечной массы это не старость, а болезнь!
В междунарой классификации болезней её код МКБ 10 СМ 62.84.

2. У пациентов с гонартрозом (воспаление коленного сустава) саркопения встречается в 2 раза чаще чем у людей без артроза. 🤷
Зачастую перед тем, как появляется артроз, сначала слабеют мышцы бедра.

3. У пациентов с саркопенией перелом шейки бедра (при падении) встречается на 50% чаще чем у тех, у кого нет саркопении.

4. Человек с саркопенией хуже переносит операции. После операций восстанавливается дольше. Осложнений после операций у таких людей больше и протекают они хуже.

5. Ни один препарат не может предотвращать и лечить саркопению самостоятельно без физических упражнений.

6. При саркопении теряется не только часть мышечных волокон, но и часть альфа мотонейронов передних рогов спинного мозга (тех нервных клеток, которые отвечают за движения мышц). И эта потеря необратима! Погибшие мышечные и нервные клетки невозможно восстановить. К 75 годам теряется около 30% альфамотонейронов.

7. При саркопении первыми гибнут быстрые мышечные волокна. Это те, которые отвечают за то, чтобы быстро выставить ногу, если вас толкнули. Поэтому пожилые люди падают и ломаются чаще и легче.

8. К возрасту 75 лет скорость потери мышечной массы составляет 1%в год. А скорость потери силы 2,5-4% в год. Потеря силы идёт быстрее и это впервую очередь влияет на качество жизни.

9. При саркопении в мышцах происходит хроническое низкоинтенсивное воспаление. Этот процесс стимулирует развитие и прогрессирование различных заболеваний,таких как сахарный диабет, атеросклероз, старческая депрессия и даже наружение микробиоты кишечника.
Зачем я все это перечисляю?
Я хочу показать, что потеря силы и объёма мышечной ткани ни какая то изолированная проблема. Это системный процесс, который влияет на многие органы системы организма. Это не просто слабость и невозможность поднять тяжесть, а общий гнрералищованый процесс . И относиться к этому нужно очень внимательно, если вы хотите прожить подольше, а главное прожить вторую половину жизни качественно, здорОво и полноценно.

Я ещё продолжу писать на эту тему. А пока я по прежнему работаю в г. Кемерово. По прежнему врач, мануальный терапевт, иглорефлексотерапевт.

Если у вас болит спина или суставы, приходите ко мне.
Посмотрю, пощупаю, проконсультирую. Проведу необходимое тестирование. Если это то, чем я занимаюсь, то полечу сам. Если будет необходимо, то направлю к профильному специалисту.

Телефон +7(913)2973229
* мануальная терапия
* массаж
* иглорефлексотерапия
* чрескожная электромиостимуляция
* карбокситерапия
* плазмотерапия
* виброперкуссия
* ультазвук и фонофорез

Это я, когда работал массажистом в санатории)

Очередь к местному массажисту 😂

Котяра

Мышцы решают!
Этой публикацией хочу открыть серию заметок о мышцах. Что такое мышцы для нашего организма? Что происходит с мышцами, когда их не используют? Что происходит с организмом вцелом, когда мышцы дряхлеют? И как жить долго и счастливо? 😊
Мышцы это то, с помощью чего мы передвигаемся. Банально?
Но! Покапайтесь в памяти. Что случается после 25-30 лет и до лет 40-50?
После института.... Ну...
Случается то, что мы садимся в офисное (рабочее) кресло и начинаем много времени проводить сидя. Без движения. Без нагрузок. Организм наш по прежнему силен и молод и он долгое время не замечает, что мышцы начали атрофироваться. Да да. Все эти 10-20 лет малоиспользуемые мышцы потихоньку, незаметно атрофируются и начинают замещаться жировой и соединительной тканью. Этот процесс называется саркопения.
И первыми начинает страдать разгибатели спины. Вот отсюда и начинаются большинство болей и болезней позвоночника.
Очень сильно подвергается саркопении и ягодичная группа, поскольку кроме, как подушка она, почти, не используется. (Привет плоская попа и больные тазобедренный суставы!)
Да и остальные мышцы тоже перерождается.
Сейчас мужчины меня поймут. В юности, чтобы придти в форму достаточно было 2 недели подкачаться и все! Ну ладно - месяц. И мышцы наливались силой и объёмом. Но, вот, начни приводить себя в форму в 40 или 50 лет и ты сталкнешься с тем, что это больше не работает. Мышцы при нагрузках болят, но расти не хотят! Суставы и связки травмируются при попытках нагрузить их, как когда-то прежде. Это происходит потому, что за годы не использования, мышцы перерождается. Мышечные волокна ОТМИРАЮТ. И они НЕ восстанавливаются. Самих мышц стало меньше, чем было, и чтобы их гипертрофировать, как в молодости, необходима более упорная работа.
Да, перерожденные мышечные волокна не восстанавливаются.
Запомните это и не допускайте саркопении своих мышц!
Но есть и хорошая новость. В любом возрасте оставшихся мышечных волокон достаточно для того, чтобы с помощью нагрузок подвергнуть их гипертрофии. Т е значительно увеличить их объем и добиться увеличения их силы и улучшения функционирования. Даже если начать восстанавливать их объем в 80 или 90 лет, можно добиться приличных результатов! 🤷😊
На этом сегодня пока остановлюсь. А в следующих постах продолжу эту тему, поскольку она раскрыта не до конца. Ведь мышцы это не только "орган движения" , но и "сосудистый орган" и орган, влияющий на гормональный фон, на крепость костей и еще много на что. И главное - от здоровья мышц очень сильно зависит здоровье суставов, способность легко двигаться, а значит и наше самочувствие вцелом.
Ну, а если у вас болит спина или суставы, то я по прежнему принимаю в г. Кемерово.
Врач, мануальный терапевт.
Посмотрю, пощупаю, проконсультирую. Проведу необходимое тестирование. Если это то, чем я занимаюсь, то полечу сам. Если будет необходимо, то направлю к профильному специалисту.
Телефон +7(913)2973229
* мануальная терапия
* массаж
* иглорефлексотерапия
* чрескожная электромиостимуляция
* карбокситерапия
* плазмотерапия
* виброперкуссия
* ультазвук и фонофорез

Немного котиков в ленту 🤣🤣🤣. И о серьёзном. Но коротко.
Я почти каждому своему пациенту говорю о том, что нужно тренировать мышцы позвоночника (нет таких 🤣🤣🤣). Т е мышцы окружающие позвоночник.
И часто меня спрашивают подойдёт ли для этого бассейн? Достаточно ли висеть на турнике? Достаточно ли ходить немного, прогулочным шагом?
Нет!
На все три вопроса ответ - нет!
Для тренировки - мышца должна находиться под нагрузкой.
Бассейн этого почти не даёт. Более того, многоповторные скручивания поясницы во время плавания кролём для больной спины вредят. Как и батерфляй. Плавание брасом (или по лягушачи) заставляет переразгибать шею. А это не хорошо для больной шеи.
Поймите мою мысль правильно - если у вас ничего не болит, если поясница и шея здоровы или вне обострения и вы любите бассейн - плавайте с удовольствием. Но, как средство реабилитации при болях или способ тренировки мышц спины бассейн не годится.
А ходьба только тогда станет лечебное, если ходить не менее 40 минут при тульсе 100-110 ударов в минуту (фитнес браслеты же есть у всех?) При таком пульсе и продолжительности межпозвонковые диски получают питание через окружающие ткани. Все, что ниже и меньшей по продолжительности - все бесполезно.
Ну, а вис на турнике вообще никак не тренирует мышцы спины.
Если хотите узнать какие упражнения полезны и правильны - пишите в личные сообщения и я отправлю вам ссылку на видео в ВК. 🤷

Про курсы массажа 🤣

Котяра