Наталия Леонтьева | Здоровье в деталях

COVID-19 и дофамин: почему после болезни «всё не так»

Знаете, как часто я слышу: «Наталия, переболела ковидом - и как будто батарейку вынули. Ничего не хочется, сил нет, голова как в тумане. Врачи говорят: «Ну, постковидный синдром, само пройдёт». А оно не проходит».

И вот теперь у учёных есть ответ, почему так происходит. Не «просто усталость» и не «лень». Реальные изменения в мозге.

Что выяснили исследователи
Канадские учёные из Центра по изучению зависимостей и психического здоровья (CAMH) просканировали мозг людей с длительным ковидом. Результаты опубликованы в журнале eBioMedicine.

Оказалось, что у людей, которые после болезни столкнулись с апатией, депрессией и «туманом в голове», примерно на 18% меньше дофаминовых нервных окончаний в мозге, чем у здоровых людей.

Дофамин - это нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, движение и чувство удовольствия. Когда его сигналов становится меньше, человек буквально теряет интерес к жизни. Ему не хочется ничего делать. Он двигается медленнее. Ему сложно вспомнить слова и сконцентрироваться.

И самое важное: эти изменения видны на сканах даже спустя годы после болезни. У некоторых участников исследования постковидные симптомы сохранялись до 4,6 лет.

Почему это важно
Потому что это объясняет то, что многие списывали на «плохой характер» или «нежелание брать себя в руки». Нет. Это биология. Мозг после ковида действительно работает иначе.

Исследователи подчёркивают: эти изменения связаны с воспалением в мозге, которое затрагивает именно зоны, богатые дофаминовыми нейронами.
И это значит, что «просто перетерпеть» не получится. Нужна системная работа. Причём не только с мозгом.

Что делать
Я всегда говорю: любая проблема в теле - это не изолированный сбой. Это сигнал о том, что какая-то система вышла из строя. И постковидный синдром - не исключение.

Дофаминовые нейроны страдают от воспаления. А воспаление в мозге часто идёт рука об руку с воспалением в кишечнике, застоем в печени и нарушением желчеоттока.
Поэтому работа должна быть комплексной:
➡️ убрать воспаление изнутри
➡️ восстановить работу ЖКТ и печени
➡️ поддержать нервную систему

Именно с этого начинается Интенсив «Очищение». Мы не «лечим ковид». Мы создаём условия, в которых тело может восстанавливаться само.

→ Интенсив «Очищение»

Ссылка на исследование: eBioMedicine, 2026

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK | 💬 ОК|💬 ТГ

Поступил в продажу Сублимированный Порошок Топинамбура.

Завтра напишу его уникальные свойства.

Ждете? 😉

Паразитоз, кандидоз и анемия: почему железо не держится

Вчера мы разбирали, почему копрограмма важна перед загрузкой железа. Продолжаем тему. Потому что даже если вы нашли гипоацидность и наладили пищеварение, есть ещё два фактора, которые могут мешать ферритину расти.

Паразиты и грибы.
Как они связаны с железом
Некоторые патогены используют железо для своего роста. Они буквально забирают его себе. А воспаление, которое они вызывают, повышает уровень гепсидина - белка, который ограничивает доступность железа для организма. Железо есть, но оно заблокировано.

Поэтому так важно не просто восполнять железо, а искать причину дефицита. Особенно если вы пьёте железо, а ферритин не растёт.

Что проверяем
➡️ ОАК с лейкоцитарной формулой, включая эозинофилы и нейтрофилы
➡️ СРБ - для оценки воспаления
➡️ Общий IgE и эозинофильный катионный белок
➡️ Исследования кала - копрограмма, ПЦР, посев

Это база. Без неё мы работаем вслепую.

Как проводим санацию
С помощью горечей - противопаразитарных трав. Мягко и системно. Без химии, которая бьёт по печени. Плюс ограничение избытка сахара, коррекция питания и поддержка ЖКТ. Это не «пропить курс и забыть». Это часть комплексного подхода.
Что ещё важно восстановить

Помимо санации, оцениваем:
➡️ желчеотток
➡️ достаточность соляной кислоты и пищеварения
➡️ работу кишечника и регулярность стула
➡️ наличие воспаления и дефицитов, влияющих на кроветворение

Главный принцип - не просто поднять ферритин, а найти и устранить причины его снижения.

Я вижу это постоянно. Человек пьёт железо годами, а причина - в паразитах, грибах или воспалении. Убираем причину - и ферритин начинает расти сам. Без увеличения доз.

→ Интенсив «Очищение»

А вы проверялись на паразитов и грибы? Или сразу начали пить железо?

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK | 💬 ОК|💬 ТГ

Почему перед загрузкой железа нужна копрограмма?

Знаете, что я вижу чаще всего? Человек сдаёт ферритин, видит низкие цифры и сразу начинает пить железо. Месяц, два, три. А ферритин почти не растёт. Или поднимается на пару единиц и снова падает.
И тогда возникает вопрос: а сможет ли организм вообще усвоить это железо?

Потому что проблема может быть не в недостатке железа. А в том, что железо не усваивается из-за нарушений пищеварения.

Именно поэтому перед активной работой с железодефицитом я всегда рекомендую посмотреть копрограмму.

Что мы можем увидеть в копрограмме
💚 гипоацидность — низкую кислотность желудка
💚 нарушение желчеоттока
💚 недостаточное переваривание белков
💚 недостаточное переваривание жиров
💚 косвенные признаки нарушения работы ферментов
💚 проблемы с перевариванием пищи и её дальнейшим усвоением

♥️ Гипоацидность и железо
Желудочная кислота нужна не только для переваривания пищи. При достаточной кислотности происходит нормальная обработка белка. А белок — это фундамент для кроветворения и работы ферментных систем.

При низкой кислотности:
➖ белок расщепляется недостаточно
➖ хуже высвобождаются и усваиваются питательные вещества
➖ нарушается подготовка пищи к дальнейшему перевариванию в кишечнике
в итоге организм не может получать железо ни с пищей, ни с добавками

И получается парадокс. Человек принимает железо, повышает дозировку, меняет препараты. А ферритин практически не растёт. Потому что проблема не в препарате. Проблема в пищеварении.

Поэтому при гипоацидности просто «загрузить» организм железом — не лучшая стратегия. Сначала нужно разобраться, почему железо плохо усваивается.

Копрограмма — это возможность посмотреть, как организм переваривает пищу. И понять, есть ли проблемы, которые мешают нормальному обеспечению питательными веществами.

♥️ Сначала усвоение — потом загрузка
Если есть железодефицит, важно работать не только с цифрой ферритина. Нужно задать вопросы:
➡️ Почему железа стало мало?
➡️ Почему организм его не удерживает?
➡️ Почему оно не усваивается?
➡️ Есть ли проблемы с желудком, желчью, ферментами и кишечником?

Если вы пьёте железо, а результата нет — не увеличивайте дозу. Начните с диагностики. Я помогу разобраться.

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK группа |💙 Канал ВК|💬 ТГ

Привет!Я считаю, что нам просто необходимо познакомиться!🥰❤️ Меня зовут Мария.Я живу в Ростове-на-Дону, мамочка 4 прекрасных деток и в свободное время занимаюсь творчеством.Эта страничка создана для моих изделий из гипса.И знаете, они могут стать Вашими! ❤️Я создаю уникальный декор для дома: подставки различных форм, чашечки для украшений, подсвечники... А сколько форм у меня ещё будет впереди! ❤️❤️ Рекомендую подписаться, ведь никогда не знаешь, когда встретишь именно то, что попадёт Вам в самое сердце и Вам захочется это приобрести.И поделись ссылкой с подругой, может она ищет именно то, что я делаю своими руками https://max.ru/channel_dekor_belan

Сердце бьётся быстрее — а сердце ли виновато?

Знаете, как часто я слышу на консультациях: «Наталия, лежу спокойно, а пульс вдруг 95–100. Что-то с сердцем?»

И первая мысль, конечно, про сердце. Это нормально. Сердечно-сосудистые причины действительно нужно исключать. Особенно если сердцебиение сопровождается болью в груди, одышкой, обмороком или выраженной слабостью.

Тут не до шуток — идите к кардиологу.

Но часто источник находится совсем в другом месте. И я это вижу постоянно.

Что я проверяю дополнительно, когда сердце «стучит»
➡️ Общий анализ крови + ферритин.
При железодефиците организму приходится активнее доставлять кислород тканям — и пульс может учащаться. Сердце работает как насос, который пытается компенсировать нехватку. А вы думаете, что это «сердце».

➡️ ТТГ + свободный Т4.
Избыток гормонов щитовидной железы может давать тахикардию, тревожность, тремор, потливость. Щитовидка — это вообще «дирижёр» обмена веществ. Если она разогнана, сердце не может оставаться спокойным.

➡️ Электролиты — калий и магний.
Они важны для нормальной электрической активности сердца. Когда их не хватает, сердце начинает «сбоить». Магний, кстати, часто теряется при стрессе и с потом.

➡️ Глюкоза.
Резкие колебания сахара у некоторых людей сопровождаются дрожью, слабостью и сердцебиением. Человек думает, что это сердце, а это скачок сахара.
И банальное: кофе, энергетики, никотин, недосып, обезвоживание и высокий уровень стресса. Всё это может давать тахикардию, которая не имеет отношения к кардиологии.

Что это значит
Сердцебиение — это симптом, а не диагноз. И пить магний «на всякий случай», не разобравшись в причине, — не всегда решение. Иногда это просто отсрочка.
Я всегда начинаю с диагностики. Смотрю анализы, собираю картину. А потом уже думаем, что делать.

И главное. Даже если причина в дефицитах или стрессе — это не значит, что нужно просто «попить таблетки». Пока кишечник воспалён, печень перегружена, а желчеотток нарушен — ничего не усвоится. Поэтому я всегда начинаю с очищения. Убираем мусор, налаживаем пищеварение — и сердце перестаёт «кричать».

→ Интенсив «Очищение»

А у вас бывало ощущение сильного сердцебиения в полном покое? Напишите в комментариях.


▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK группа |💙 Канал ВК|💬 ТГ

95% населения имеют дефицит селена. Правда или миф?

Знаете, я часто вижу эту цифру в интернете. 95% — и точка. Но давайте разберёмся честно, без паники.

Цифра 95% действительно встречается в публикациях. Но относится она к отдельным регионам, а не ко всей России. Это важно понимать.

А теперь интереснее.
В 2023 году в «Казанском медицинском журнале» опубликована научная работа. Авторы приводят оценку: недостаточность селена встречается более чем у 80% населения России. Это уже не «где-то там», а вполне конкретные данные.

→ Исследование Казанского ГМУ, 2023

И ещё нюанс. Учёные выяснили, что недостаточное поступление селена с пищей особенно часто встречается в осенне-зимний период. То есть сейчас — самое время обратить на это внимание.

🥳 Селен и красивые волосы
Шампуни, маски, дорогие уходы… А про микроэлементы вспомнили?
Селен нужен организму в совсем небольших количествах. Но задач у него много:

✔️ участвует в поддержании здоровья волос и ногтей
✔️ необходим для нормального обмена гормонов щитовидной железы — а нарушения здесь отражаются на состоянии волос
входит в состав антиоксидантных ферментов, защищающих клетки от окислительного стресса
✔️ поддерживает нормальную работу иммунной системы

И вот что важно: для здоровья волос нужен баланс селена. Его дефицит может сопровождаться выпадением волос. Поэтому красота начинается не только с ухода, но и с заботы об организме изнутри.

‼️ Селен от Авроры — рабочая форма, которая усваивается.
→ Селен

А вы проверяли уровень селена? Как часто сдаёте микроэлементы?

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK группа |💙 Канал ВК|💬 ТГ

Меня зовут Анна Кочеткова, и я создаю мостик между наукой и природой, чтобы ваши дети говорили чисто, а вы — чувствовали себя наполненными.

По многочисленным просьбам я начинаю вести этот канал. Здесь я соберу всё самое сокровенное, что использую сама для своей семьи: от проверенных рецептов до натуральных протоколов здоровья.

Моё образование:
✔️ Высшее: психолог.
✔️ Логопед-дефектолог, нейропсихолог.
✔️ Ароматолог, практикующий аромапрактик.
✔️ Студентка курса «Специалист по правильному питанию (нутрициолог)».
✔️ Постоянно прохожу обучение по программам естественного оздоровления.

Моя миссия: соединить доказательную медицину, классическую дефектологию и природные методы. Чтобы каждый ребенок рос здоровым и счастливым, а мама на всех этапах материнства чувствовала себя уверенной и полной сил.

🤍 Подпишись на мой совсем новый канал, до встречи!

Первая помощь при переломах и как укрепить кости заранее

Знаете, перелом — это всегда неожиданно. И первое, что нужно сделать, — не паниковать, а действовать правильно. А второе — задуматься, почему кости оказались хрупкими. Потому что здоровье костей — это не только кальций. Это целая система.

Сначала — о первой помощи. Это важно знать каждому.

Что делать при переломе
✔️ Обездвижить. Не пытайтесь вправить или «поставить на место». Зафиксируйте конечность в том положении, в котором она есть. Подручными средствами: доска, ветка, картон, шарф.

✔️ Приложить холод. Лёд, завёрнутый в ткань, или грелка с холодной водой. Это уменьшит отёк и боль. Держать не дольше 15–20 минут с перерывами.

✔️ Обезболить. Если есть возможность — дать обезболивающее. Но не аспирин — он усиливает кровоточивость.

✔️ Вызвать врача. Даже если кажется, что это просто ушиб. Рентген покажет точно.

✔️ Не кормить и не поить — если предстоит операция или наркоз.
Почему кости становятся хрупкими

Многие думают: «Пью кальций — значит, кости крепкие». Но кальций сам по себе не работает. Ему нужны помощники. И если хотя бы одного не хватает, кальций не дойдёт до костей. Он будет либо откладываться в сосудах, либо выводиться.

Вот что действительно важно для костей.

✔️ Кальций — основной минерал костной ткани. Но без витамина D и магния он не усваивается.
→ Кальций

✔️ Коллаген — это «клей», который делает кости крепкими, а суставы прочными. Короткие цепочки аминокислот — основа для восстановления соединительной ткани.
→ Коллаген

✔️ Витамин D — усиливает усвоение кальция и фосфора. Без него кальций просто не дойдёт до костей.
→ Витамин D

✔️ Магний — необходим для синтеза белка, а кости — это тоже белок. Кости — главное «депо» магния в организме.
→ Магний

✔️ Витамин С — поддерживает синтез коллагена и помогает заживлению тканей. Без него коллаген не строится.
→ Витамин С

✔️ Цинк — участвует в минерализации костей и помогает формировать новую костную ткань.
→ Цинк

И главное. Все эти нутриенты работают только в чистом организме. Если кишечник воспалён, печень перегружена, а желчеотток нарушен — кальций и коллаген не усвоятся. Они пройдут транзитом. Поэтому я всегда начинаю с очищения. Убираем мусор, налаживаем пищеварение — и тогда кости получают то, что им нужно.

→ Интенсив «Очищение»

Берегите себя. И укрепляйте кости заранее, а не когда уже случилась беда.

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK группа |💙 Канал ВК|💬 ТГ

Оздоровительные соки: рецепты, которые работают, если тело готово 🥤

Знаете, я часто слышу: «Наталия, а какие соки попить для здоровья?» И я всегда отвечаю: соки — это не волшебство. Это поддержка. Но работать они будут только в чистом организме. Если кишечник воспалён, печень перегружена, а желчеотток нарушен — даже самый полезный сок может дать вздутие и дискомфорт.
Поэтому сначала — очищение. А потом — соки. Вот несколько проверенных сочетаний. Сохраняйте. 📌

Морковь + имбирь + яблоко 🥕🍎
Поддерживает и укрепляет иммунную систему. Особенно актуально в сезон простуд.

Яблоко + огурец + сельдерей 🥒
Помогает снижать холестерин, избавляет от расстройства желудка и головной боли. Мягко очищает.

Помидор + морковь + яблоко 🍅
Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Приятный бонус — вкусно.

Горький перец + яблоко + молоко 🌶
Помогает при запахе изо рта и снижает температуру. Но осторожно с перцем, если есть проблемы с ЖКТ.

Апельсин + имбирь + огурец 🍊
Улучшает цвет и влажность кожи, снижает температуру. Освежает.

Ананас + яблоко + арбуз 🍍🍉
Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. Хорошо в жару, но не увлекайтесь, если есть камни.

Яблоко + огурец + киви 🥝
Улучшает цвет и влажность кожи. Мягкий, приятный.

Груша + банан 🍌
Регулирует уровень сахара в крови. Но помните: банан — это углеводы, не стоит пить литрами.

Морковь + яблоко + груша + манго 🥭
Повышает внутреннее тепло, сопротивление токсинам, снижает давление и борется с окислением. Насыщенный вкус.

Виноград + арбуз + молоко 🍇
Витамин С + В2, повышают клеточную активность и иммунитет. Но молоко с фруктами — не для всех. Если есть непереносимость лактозы — пропустите.

Папайя + ананас + молоко 🥥
Витамины C, E, железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. Экзотично, но полезно.

Банан + ананас + молоко 🍍
Богат питательными веществами, предотвращает запоры. Хорошо, если нет вздутия.

Важно. ⚠️ Соки — это концентрат. Они повышают нагрузку на ЖКТ. Если у вас гастрит, панкреатит, желчнокаменная болезнь или воспалённый кишечник — разбавляйте водой и не пейте натощак. И не заменяйте ими полноценные приёмы пищи. Сок — это дополнение, а не основа.

И главное. Пока в организме застой, соки не дадут того эффекта, который вы ждёте. Они будут работать вполсилы. Поэтому я всегда начинаю с очищения. Убираем мусор, налаживаем пищеварение — и тогда соки действительно оживают. ✨

→ Интенсив «Очищение»

А вы делаете соки дома? Какой ваш любимый рецепт?

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK группа |💙 Канал ВК|💬 ТГ