95% населения имеют дефицит селена. Правда или миф?

Знаете, я часто вижу эту цифру в интернете. 95% — и точка. Но давайте разберёмся честно, без паники.

Цифра 95% действительно встречается в публикациях. Но относится она к отдельным регионам, а не ко всей России. Это важно понимать.

А теперь интереснее.
В 2023 году в «Казанском медицинском журнале» опубликована научная работа. Авторы приводят оценку: недостаточность селена встречается более чем у 80% населения России. Это уже не «где-то там», а вполне конкретные данные.

→ Исследование Казанского ГМУ, 2023

И ещё нюанс. Учёные выяснили, что недостаточное поступление селена с пищей особенно часто встречается в осенне-зимний период. То есть сейчас — самое время обратить на это внимание.

🥳 Селен и красивые волосы
Шампуни, маски, дорогие уходы… А про микроэлементы вспомнили?
Селен нужен организму в совсем небольших количествах. Но задач у него много:

✔️ участвует в поддержании здоровья волос и ногтей
✔️ необходим для нормального обмена гормонов щитовидной железы — а нарушения здесь отражаются на состоянии волос
входит в состав антиоксидантных ферментов, защищающих клетки от окислительного стресса
✔️ поддерживает нормальную работу иммунной системы

И вот что важно: для здоровья волос нужен баланс селена. Его дефицит может сопровождаться выпадением волос. Поэтому красота начинается не только с ухода, но и с заботы об организме изнутри.

‼️ Селен от Авроры — рабочая форма, которая усваивается.
→ Селен

А вы проверяли уровень селена? Как часто сдаёте микроэлементы?

▫ Мой сайт
▫ Мой Блог

▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
▫ Интенсив восстановления ЖКТ
▫ Отзывы и результаты

Мои каналы в... ⤵

💬 МАХ |💙 VK группа |💙 Канал ВК|💬 ТГ