Семья. Красота. Сибирское здоровье с Ольгой Кобецкой

🍂 ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ!

Сегодня мне нужно было рано выехать из дома. В итоге вышла даже слишком рано, но знаете что?

Зато появилось время замедлиться и просто погулять 🤍

На улице +5, прохладно. Листва вся опала, деревья стоят голые. И если честно — уже хочется снега ❄️

__

📌 А ТЕПЕРЬ ПРО ГЛАВНОЕ:

Сегодня продолжу рассказывать о своём рационе по протоколу FMD.

И у меня радостные новости! 🎯

➖ Потеря в весе.
➖ Уменьшились объёмы.

Скоро всё покажу и расскажу подробнее. Не переключайтесь 😉

__

* Гулять рано утром, когда город ещё спит — это отдельный вид удовольствия. И медитации заодно.
** Листва опала, хочется снега. Мой внутренний ребёнок уже ждёт Нового года.

#утро #прогулка #fmd #протокол #результаты #здоровье #осень #хочетсяснега #siberianwellness

Посмотрите какой ужин я приготовила по правилам протокола FMD.
Получилось много и очень вкусно 😋

А вот и обед )))
Тыквенный суп и овощи.

🔥 ДЕНЬ 1. ПРОТОКОЛ FMD СТАРТОВАЛ!

Сегодня утро было суматошным 🏃‍♀️ поэтому вышла к вам в эфир поздно.

Закончились 2 подготовительных дня, и я официально вошла в саму диету.

__

🎯 ЧТО ЖДЁТ В БЛИЖАЙШИЕ 5 ДНЕЙ:

➖ Только растительная пища.
➖ Никаких привычных белковых компонентов.
➖ Постепенное снижение калорий до 500 в сутки.
➖ Потом 2 дня мягкого выхода.

Вчерашние заготовки (показывала в прошлом посте) очень спасли. Готовить по новым рецептам интересно, но с точным взвешиванием — это время 🔪

__

🥣 МОЙ ЗАВТРАК:

➖ Маринованные овощи со специальным соусом.
➖ Отварной бурый рис.
➖ Яблоко, авокадо, семена для салата.
➖ Тыквенный десерт с апельсином 🍊

Было неожиданно вкусно, хотя без белка, конечно, непривычно.

__

📉 ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

За 2 дня подготовки ушло: 600 гр.

Думаю, дальше вес будет падать активнее, так как питание теперь чисто овощное.

__

💡 ВАЖНЫЙ ИНСАЙТ:

Наши инструкторы говорят, что женщинам 40+ такую процедуру нужно делать каждый месяц.

Так что теперь планирую ввести FMD в регулярную практику 🤍

Буду показывать всё, что ем, и делиться наблюдениями. Не переключайтесь!

__

* Когда в тарелке нет мяса, но есть тыквенный десерт с апельсином — жизнь всё равно хороша.
** Минус 600 грамм за подготовку. Организм, ты молодец, продолжай в том же духе.

#fmd #протокол #питание #глюкоза #здоровье #эксперимент #похудение #siberianwellness #нутрициология

🥤 ДЕНЬ В РАЗГАРЕ. МОЙ НЕИЗМЕННЫЙ РИТУАЛ

Всем привет!

Пока день в самом разгаре, показываю вам, как я готовлю свой любимый коллаген. Это мой ежедневный ритуал красоты, который я не пропускаю никогда 🤍

__

Кстати, сейчас на трипептиды коллагена действует отличная акция.

Если вы давно хотели попробовать или как раз пора повторить курс — самое время запастись по выгодной цене ✅

__

* Коллаген — это база. Без него никуда, особенно после 35.

Коллаген натуральный вкус, со вкусом манго, трипептиды коллагена.

Перед покупкой рекомендую оформить карту клиента

ссылка на оформление 👈 жми

#коллаген #красота #здоровье #siberianwellness #акция #трипептиды

Доброй ночи, мои дорогие! 🌙

Как проходит ваше воскресенье? У меня тут настоящая кухонная лаборатория.

К завтрашнему дню нужно сделать аж 8 заготовок по протоколу FMD. Вот сижу и колдую над плитой 😅

Тут у меня всевозможные овощи, крупа. Но самое интересное — это стейки из белокочанной капусты. Звучит как вызов, но на вкус получилось очень даже ничего!

* Стейки из капусты — это вам не просто погрызть листик. 🔪 😁

❗️ РАЗ УЖ Я НА САЙТЕ: СМОТРЮ НОВИНКИ

Пока разбирала акции, заглянула в раздел новых поступлений.
И скажу честно: там есть на что посмотреть.

Не буду дублировать здесь сухой список товаров.
Всё самое интересное и полезное — в видео 👆

Там я показала:
🔴 Реально классные позиции, на которые стоит обратить внимание
🔴 Для каких конкретных задач они нужны
🔴 Мой быстрый взгляд на их составы и фишки

Включайте и смотрите до конца.
Там есть пара средств, которые я уже планирую добавить в свой следующий заказ.

💬 А вы уже заглядывали в раздел новинок? Что-нибудь приглянулось? Делитесь в комментариях 👇

#новинки #обзор #siberianwellness #выборэксперта #красотаиздоровье

❗️ АКЦИИ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ

Раз уж в распаковке зашёл разговор о выгоде — покажу, что сейчас можно забрать на сайте по очень привлекательной цене.

__________

Не буду здесь перечислять — в видео расскажу всё подробно:
🔴 Что именно сейчас по акции
🔴 Почему эти средства стоит взять
🔴 Как собрать выгодную связку

__________

Включайте видео 👆

Смотрите до конца — там есть позиции, которые разбирают быстрее всего.

💬 А что из акционного уже есть у вас? Делитесь в комментариях 👇

#акция #выгода #siberianwellness #интернетмагазин

Мои дорогие, всем отличного воскресенья!

Делюсь с вами нашей распаковкой.
‎Мы очень ждали эту посылку.

‎Что внутри?
База для домашней аптечки.
Профилактика ОРВИ и гриппа.
‎А ещё здесь — выгода.

‎🔴 Мой любимый коллаген. До конца месяца — со скидкой.
🔴 Сироп от кашля «5 трав», исландский mox, прополис. Тоже по акции.

‎Почему именно этот сироп?

Этот сироп не раз спасал нас от надоедливого кашля.
Работает. Проверено на себе.

‎И немного личного.

Отдельное спасибо моему главному ассистенту — Катюше.
Помогала распаковывать и наводить красоту в кадре. Без неё никуда. 💚
‎Готовимся к сезону правильно.

‎А вы уже собрали свою домашнюю аптечку или ждёте первых симптомов? 👇
‎#распаковка #домашняяаптечка #профилактика #siberianwellness #коллакен #здоровьедетей

Ужин)))
Оооочень вкусный. Пока мне всё нравится, посмотрим что будет дальше.😁