Внутренняя сила с Coral Club

Что из нутрицевтиков я выбираю для своих детей?

Поделюсь своей домашней подборкой — что выбираю и для чего нужны эти продукты.

✔️ Подсолнечный лецитин
Источник фосфолипидов — строительного материала для клеточных мембран. Они входят в состав клеток мозга и нервной системы. Особенно актуальная тема, когда много учёбы и умственных нагрузок.

✔️ Омега-3 — один из двух вариантов
🐟 Омега-3 Апельсин
В одной капсуле — 150 мг омега-3, включая ЭПК 80 мг и ДГК 50 мг. Удобный вариант для дополнения рациона омега-3 жирными кислотами.
🐟 DHA + D3 Smart Chews
Более концентрированный вариант: 482 мг омега-3, из них 360 мг ДГК, плюс витамин D3.
ДГК — важный структурный компонент мозга и сетчатки глаза. Омега-3 особенно интересна мне с точки зрения полноценного питания и поддержки нормальной работы организма.

✔️ Ямми Витс
Комплекс витаминов и минералов. Эти вещества участвуют в энергетическом обмене, работе нервной и иммунной систем, процессах роста и восстановления. Для меня это возможность дополнить рацион, когда в нём действительно не хватает определённых микронутриентов.

✔️ Жевательная папайя
Содержит растительные пищеварительные ферменты, в том числе папаин, который участвует в расщеплении белков.
Используем во время еды. Но важно помнить, что здоровому пищеварению не обязательно нужна дополнительная ферментная поддержка.

✔️ Витамин D в спрее ☀️
Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфора, здоровья костей и зубов, нормальной работы мышц и иммунной системы. Особенно обращаю на него внимание в осенне-зимний период, когда солнечного света становится меньше. Дозировку важно выбирать с учётом возраста и других источников витамина D.

✔️ И обязательно вода! 💧
У нас дома она с Корал-Майн.
Я сама давно слежу за питьевым режимом и стараюсь приучать к этому детей. Корал-Майн содержит минеральные соли и используется для минерализации питьевой воды. А достаточное количество жидкости важно для терморегуляции, пищеварения, физической и умственной работоспособности.

Вот такая у нас домашняя подборка.
Конечно, это не обязательный набор для всех детей. Я за индивидуальный подход: учитываем питание, возраст, нагрузки и реальные потребности. Некоторые добавки могут вообще не понадобиться.

Если вам интересно, какие нутрицевтики могут подойти подростку или молодому взрослому, напишите мне. Помогу разобраться в составах, возрастных ограничениях и выборе продуктов.

🎁 Скидка 20% на продукцию Coral Club — регистрация по моей ссылке

Ну и да, если оформляетесь по моей ссылке, я ваш консультант по продукции практически на веки вечные 😍

У каждой из нас есть свои маленькие секреты. Как оставаться здоровой, энергичной.

На нашем велнес-ужине в «Маверике» мы как раз об этом и говорили. О привычках, которые помогают чувствовать себя лучше, о том, на что вечно не хватает времени, хотя давно хочется попробовать.

Одна девушка рассказала, как приучила себя раньше ложиться спать. Другая старается не брать телефон в руки с самого утра. Кто-то начинает день со стакана воды, кто-то делает дыхательные практики, а кто-то учится не зацикливаться на плохом и сохранять позитивный настрой.

Казалось бы, ничего сложного. Но почему одни привычки легко входят в нашу жизнь, а другие так и остаются в списке желаний.

Мы делились опытом, пили коралловую воду, узнавали о других полезных продуктах компании Coral и результатах участниц.

В этом и есть смысл наших велнес-встреч. Это возможность собраться с близкими по духу людьми, поговорить о важном, поддержать друг друга и, возможно, решиться на то, что давно откладывали.

Кстати, интересно, а у вас есть привычка, за которую вы себе благодарны?

Или та, которую давно хотите завести, но пока не получается?

И как думаете, в компании единомышленников менять привычки легче?

Мы планируем продолжать наши велнес-завтраки и ужины. И будем рады новым участницам!

Если вам тоже хочется таких встреч, общения и новых знакомств, напишите мне. У нас есть чат, где мы общаемся и договариваемся о следующих встречах. С удовольствием вас добавлю ❤️

За видео спасибо Оле Рыженковой.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ

Пить воду.
До завтрака нужно выпить 2 стакана тёплой воды ( не залпом ) , только после этого можно завтракать.

Тёплой водой вы запустите все органы: желудок , кишечник , кровеносную систему .

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ?

🍊Цитрусовые, съеденные натощак, провоцируют аллергию, развивают гастрит.

🥒Сырые овощи содержат большое количество кислоты, что раздражает слизистую пустого желудка.

🍶Йогурт. Реклама говорит нам другое, но с утра наш организм не нуждается в йогуртовых бактериях. Поэтому польза йогурта с утра равна нулю.

🍰Сладости. Поджелудочная железа с утра не готова к большой дозе сахара. Большое количество сладкого заставляет поджелудочную работать на износ, что может вызвать развитие сахарного диабета.

☕Кофе. Этот напиток повышает риск развития гастрита, так как раздражает слизистую оболочку желудка.( можно после завтрака - свежесваренный)

🍝Быстрые завтраки (кукурузные хлопья и тому подобное) бесполезны. Большое содержание сахара еще больше возбуждает аппетит.

🥪Бутерброд с колбасой. В состав колбасы чаще всего входят канцерогенные вещества, провоцирующие развитие раковых клеток. Особенно вредна такая еда натощак.