Чувство вины в отношениях с нарциссом.
Вы приходите к нему с обидой. Говорите, что вам тяжело.
А в ответ слышите:
«А ты сама подумала, как ты со мной разговариваешь?»
Вы пытаетесь объяснить, что он сделал вам больно. Но через десять минут уже сами извиняетесь за то, что подняли эту тему.
Знакомо?
Он нагрубил — потому что вы его довели.
Он сорвался — потому что вы не умеете вовремя остановиться.
Он проигнорировал ваши чувства — потому что вы слишком многого от него требуете.
И вот что происходит: вы приходите с болью, а уходите с чувством вины.
И так раз за разом.
Постепенно вы начинаете следить за каждым своим словом. Подбирать интонацию. Искать подходящий момент для разговора. Сначала долго готовитесь сказать, что вам что-то не нравится, а потом вообще решаете промолчать.
Потому что сил снова оказаться виноватой уже нет.
И самое неприятное — со временем вы действительно можете поверить, что проблема в вас.
Что если бы вы былаи спокойнее, мудрее, терпеливее, то он бы не злился. Не кричал. Не отдалялся.
Да, в отношениях оба человека могут ошибаться. И мы действительно отвечаем за свои слова и поступки.
Но.
Можно признать свою ошибку, не принимая на себя ответственность за всё происходящее.
Можно услышать другого человека, не отказываясь от собственных чувств.
И можно обсуждать конфликт, не превращая его в суд, где вы всегда оказываетесь обвиняемой.
Здоровые отношения — не те, в которых никто никогда не виноват.
А те, в которых оба способны признать свою часть ответственности.
Вы приходите к нему с обидой. Говорите, что вам тяжело.
А в ответ слышите:
«А ты сама подумала, как ты со мной разговариваешь?»
Вы пытаетесь объяснить, что он сделал вам больно. Но через десять минут уже сами извиняетесь за то, что подняли эту тему.
Знакомо?
Он нагрубил — потому что вы его довели.
Он сорвался — потому что вы не умеете вовремя остановиться.
Он проигнорировал ваши чувства — потому что вы слишком многого от него требуете.
И вот что происходит: вы приходите с болью, а уходите с чувством вины.
И так раз за разом.
Постепенно вы начинаете следить за каждым своим словом. Подбирать интонацию. Искать подходящий момент для разговора. Сначала долго готовитесь сказать, что вам что-то не нравится, а потом вообще решаете промолчать.
Потому что сил снова оказаться виноватой уже нет.
И самое неприятное — со временем вы действительно можете поверить, что проблема в вас.
Что если бы вы былаи спокойнее, мудрее, терпеливее, то он бы не злился. Не кричал. Не отдалялся.
Да, в отношениях оба человека могут ошибаться. И мы действительно отвечаем за свои слова и поступки.
Но.
Можно признать свою ошибку, не принимая на себя ответственность за всё происходящее.
Можно услышать другого человека, не отказываясь от собственных чувств.
И можно обсуждать конфликт, не превращая его в суд, где вы всегда оказываетесь обвиняемой.
Здоровые отношения — не те, в которых никто никогда не виноват.
А те, в которых оба способны признать свою часть ответственности.
