Россия
▶ видео
🥧 Киш без муки и теста — сытный и нежный!
📊 КБЖУ на 100 г: 115 / 9 / 5 / 9,5
Ингредиенты:
🥔 Картофель — 870 г с кожурой (800 г очищенного)
🥓 Сырокопчёный бекон — 80 г (40 г в обжаренном виде)
🍗 Филе цыплёнка — 250 г
🍄 Шампиньоны — 250 г
🧀 Лёгкий сыр — 100 г (50 г внутрь + 50 г сверху)
Для заливки:
🥛 Сливки 10% — 200 г
🥚 Яйца — 2 шт. (120 г)
🧂 Соль — по вкусу
Какой вариант запеканки выберете?
Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
📊 КБЖУ на 100 г: 115 / 9 / 5 / 9,5
Ингредиенты:
🥔 Картофель — 870 г с кожурой (800 г очищенного)
🥓 Сырокопчёный бекон — 80 г (40 г в обжаренном виде)
🍗 Филе цыплёнка — 250 г
🍄 Шампиньоны — 250 г
🧀 Лёгкий сыр — 100 г (50 г внутрь + 50 г сверху)
Для заливки:
🥛 Сливки 10% — 200 г
🥚 Яйца — 2 шт. (120 г)
🧂 Соль — по вкусу
Какой вариант запеканки выберете?
Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
Просмотры: 1
