🥧 Киш без муки и теста — сытный и нежный!

📊 КБЖУ на 100 г: 115 / 9 / 5 / 9,5

Ингредиенты:

🥔 Картофель — 870 г с кожурой (800 г очищенного)

🥓 Сырокопчёный бекон — 80 г (40 г в обжаренном виде)

🍗 Филе цыплёнка — 250 г

🍄 Шампиньоны — 250 г

🧀 Лёгкий сыр — 100 г (50 г внутрь + 50 г сверху)

Для заливки:

🥛 Сливки 10% — 200 г

🥚 Яйца — 2 шт. (120 г)

🧂 Соль — по вкусу

Какой вариант запеканки выберете?

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса