Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 80473540723971

Обеды на ПП

Обеды на ПП: вкусные и полезные рецепты для тех, кто следит за питанием. Легкие салаты, сытные супы, нежные запеканки и разнообразные гарниры — все с акцентом на правильные ингредиенты. Примеры блюд с указанием калорийности и быстрые советы по приготовлению, чтобы обед был не только полезным, но и вкусным.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 24 971
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Изысканная закуска для гурманов и без вреда для фигуры — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Изысканная закуска для гурманов и без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 301.3/9.3/20.4/16.4

Ингредиенты:

- сыр фета

- грецкий орех

- тыквенные семечки

- мёд

- оливковое масло

- прованские травы

- соль

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Идея для быстрого высокобелкового ужина — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘

Ингредиенты

Филе грудки

Шпинат

Моцарелла

Томаты

Соль/перец

Сладкая паприка

Оливковое масло

Вкусно, спортивно и полезно!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Омлет с грибами и моцареллой — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Омлет с грибами и моцареллой 🍳

Вам понадобятся:

• яйца – 2 шт

• грибы – 5–7 шт

• молоко – 10 мл

• моцарелла – 3 шарика

• натуральный йогурт – 1 ч. л.

• сливочное масло – 5 г

• соль и перец – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 179.1/8.1/16.4/1.1.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежное и сочное мясо в горшочках — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Нежное и сочное мясо в горшочках

КБЖУ на 100 гр: 128.6/8.3/7.3/7.1

Ингредиенты:

- свинина 400 гр

- соевый соус 3 ст.л

- сметана 10% 3 ст.л

- зелёное яблоко 1 шт

- болгарский перец 1 шт

- картофель 2 шт

- лук 1/2 шт

- соль, перец по вкусу

- зелень

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Запечённые яблоки с овсяно-творожной начинкой — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Запечённые яблоки с овсяно-творожной начинкой 🍎

Вам понадобятся:

• Яблоки – 2 шт.

• Творог – 2–3 ст. л.

• Овсяные хлопья – 2 ст. л.

• Орехи (кешью или любые по вкусу) – 3 ч. л.

• Сушёная клюква – по вкусу

• Мёд – 2 ст. л.

КБЖУ на 100 гр - 145/5/4/22.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Гренки без жарки — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Гренки без жарки🥰

Ингредиенты:

- чеснок - 1 головка

- сыр - 100 гр

- зелень - пучок

- растительное масло - 3 ст.л

- черный хлеб (черствый) - 1 буханка

В духовку при 200° на 10 минут.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рыбка под шубой, которую можно на похудении — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Рыбка под шубой, которую можно на похудении

КБЖУ на 100 гр: 117.3/11.4/6.4/2.9

Ингредиенты:

- филе минтая 600 гр

- сметана 10% 3 ст.л

- лук 2 шт

- морковь 1 шт

- лёгкий сыр 100 гр

- соль

- специи

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Салат для похудения с тунцом и фасолью — видео, канал «Обеды на ПП» ▶ видео
Салат для похудения с тунцом и фасолью 🥗🐟

На 100 грамм - 98 кКал Б/Ж/У - 6,4/2,7/12,1

Ингредиенты:

▫️ Консервированная кукуруза — 1 банка

▫️ Красная фасоль в собственном соку — 1 банка

▫️ Жёлтый болгарский перец — 1 шт.

▫️ Тунец в собственном соку — 1 банка

▫️ Лёгкий майонез — 2 ст. л.

▫️ Соль и чёрный молотый перец — по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Обеды на ПП» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти