Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 80466640438531

Салат с киноа

Салаты с киноа — это разнообразие здоровых блюд для сбалансированного питания. Рецепты с яркими овощами, бобовыми и орехами, а также оригинальные заправки, которые добавят интересные вкусовые акценты. Простые пошаговые инструкции и советы по сочетанию ингредиентов сделают процесс приготовления лёгким и увлекательным.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 24 975
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ГРУДКА, КОТОРАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА БЕСПОДОБНОЙ — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
🍗 ГРУДКА, КОТОРАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА БЕСПОДОБНОЙ

Сочное филе в соевом маринаде с чесноком и зеленью - даже с закрытыми глазами.

КБЖУ на 100 г: 154.9 / 23.8 / 6.5 / 0.4

Ингредиенты:

🔹 Филе грудки - 3 шт.

🔹 Оливковое масло - 20 мл

🔹 Соевый соус - 20 мл

🔹 Сливочное масло

🔹 Сушёный чеснок и петрушка

🔹 Приправа для гриля

🔹 Кинза

🔹 Соль, перец - по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак-пицца за 10 минут — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
🍳 Завтрак-пицца за 10 минут

Как часто утро бывает таким быстрым, что на полноценный завтрак просто нет времени?

📝 Ингредиенты:

• Яйца — 3 шт.

• Соль — по вкусу

• Перец — по вкусу

• Помидор — 1 шт.

• Болгарский перец — 1 шт.

• Зелень — по вкусу

• Сыр — по вкусу

• Любимая начинка — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Смешайте яйца с солью и перцем.

2. Добавьте нарезанные овощи и зелень.

3. Вылейте массу на разогретую сковороду.

4. Посыпьте сыром и добавьте начинку.

5. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне до готовности.

6. Разрежьте на порционные кусочки.

Этот быстрый и сытный завтрак идеально подойдет для начала дня, когда важна каждая минута. Попробуйте добавить свои любимые начинки и наслаждайтесь вкусом!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП паста с тунцом и соусом из авокадо — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
ПП паста с тунцом и соусом из авокадо 🍝🥑🐟

На 100 грамм - 168 кКал Б/Ж/У - 9,8/7,4/15,2

Ингредиенты:

▫️ Авокадо — 1 шт.

▫️ Творожный сыр — 1,5 ст. л.

▫️ Зелёный лук — 2–3 пера

▫️ Пармезан — 50 г

▫️ Помидор — 1 средний

▫️ Тунец — 1 банка

▫️ Макароны — по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежнейший мусс из зелёных яблок — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
Нежнейший мусс из зелёных яблок🍏

На 100 грамм — 58 кКал Ж/У — 1/0/13

Ингредиенты:

▫️ Яблоки сорта Гренни — 250 г

▫️ Вода — 70 мл + 50 мл

▫️ Желатин быстрорастворимый — 10 г

▫️ Ягоды — для украшения

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
самый ленивый наполеон на порцию 341 ккал и 26 гр белка вкусный и… — фото 1 из 7, канал «Салат с киноа» самый ленивый наполеон на порцию 341 ккал и 26 гр белка вкусный и… — фото 2 из 7, канал «Салат с киноа» самый ленивый наполеон на порцию 341 ккал и 26 гр белка вкусный и… — фото 3 из 7, канал «Салат с киноа» самый ленивый наполеон на порцию 341 ккал и 26 гр белка вкусный и… — фото 4 из 7, канал «Салат с киноа»
самый ленивый наполеон на порцию 341 ккал и 26 гр белка вкусный и… — фото 5 из 7, канал «Салат с киноа» самый ленивый наполеон на порцию 341 ккал и 26 гр белка вкусный и… — фото 6 из 7, канал «Салат с киноа»
самый ленивый наполеон 😍 на порцию 341 ккал и 26 гр белка 🔥 вкусный и сытный

➡️ на две порции:

• 80-100 гр теста фило

• 300 гр мягкого творога

• баночка протеинового пудинга ( у меня карамельный , можно использовать ванильный)

• подсластитель по вкусу

тесто фило разорвите на кусочки и выложите на противень , отправьте в духовку на 10 минут. Для крема : в чаше смешайте все ингредиенты. Выкладывайте по очереди : крем-тесто-крем-тесто. Поставьте в холодильник на пару часов, а лучше на ночь на пропитку ❤️

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПРОСТЫЕ ПИРОЖКИ — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
🥟 ПРОСТЫЕ ПИРОЖКИ

Лаваш с творожно-сырной начинкой и зелёным луком - готовятся за пятнадцать минут.

КБЖУ на 100 г: 185 / 15 / 5.2 / 20

Ингредиенты:

🔹 Греческий йогурт - 200 г

🔹 Сыр - 100 г

🔹 Творог - 100 г

🔹 Яйца - 3 шт.

🔹 Лаваш - 1 шт.

🔹 Зелёный лук

🔹 Соль, специи

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП кексы - нежные и воздушные как облачко — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
ПП кексы - нежные и воздушные как облачко

Ингредиенты:

- яйца 2 шт

- мягкий творожок 110 гр

- рисовая мука 30 гр

- разрыхлитель 1 ч.л

- шоколад без сахара 25-30 гр

- соль щепотка

- сахарозаменитель по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Полезные батончики с отрубями — видео, канал «Салат с киноа» ▶ видео
Полезные батончики с отрубями🥥

КБЖУ на 100 гр: 206/21/6/18

🥗 яйцо 3 шт

🥗 мука 150 г

🥗 1% творог 600 г

🥗 кокосовая стружка 30 г

🥗 овсяные отруби 15 г

🥗 щепотка ванилина

🥗 щепотка соли

🥗 подсластитель по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Салат с киноа» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти