Наталия Калмыкова-Маркина | Клуб ДАР

🎗️ «РОЗОВАЯ ЛЕНТА». Для меня это больше, чем забег.

В 1979 году, когда я собиралась идти в первый класс, моей маме поставили страшный диагноз — рак груди.

Перед началом учебного года её прооперировали. С этого момента наша жизнь разделилась на «до» и «после».

Я больше не видела свою маму по-настоящему счастливой.

В то время операции проводили совсем иначе. Маме полностью удалили грудь. У неё был четвёртый размер, и отсутствие груди стало для неё не только физической, но и тяжёлой психологической травмой.

Тогда у неё не было даже протеза. Чтобы хоть как-то сохранить привычный силуэт, мама подкладывала в бюстгальтер вату, тряпочки, всё, что могла придумать. И только спустя более тридцати лет мне удалось найти для неё силиконовый протез.

Но страшнее оказалось другое.

Мой отец, испугавшись, что мама скоро умрёт, оставил нас и уехал на Север. На долгих пять лет.

Незадолго до своей смерти он просил у меня прощения за то, что тогда проявил малодушие и бросил нас в самый тяжёлый момент.

А мама продолжала жить и бороться. Я видела, как постепенно угасала её прежняя радость, как менялась жизнь красивой женщины, которой пришлось пережить столько боли.

И спустя десять лет произошло невероятное. На очередном обследовании маме сообщили, что первоначальный диагноз был ошибочным. Рака груди у неё не было.

Представляете, что это означало? Десять лет страха, потерянная грудь, разрушенная семейная жизнь...

Ничего из этого уже нельзя было вернуть.

Но главное — мама выжила. И сегодня, спустя 47 лет, она по-прежнему жива!

🎗️ Поэтому, когда я узнала, что 10 октября в Санкт-Петербурге состоится благотворительный забег «Розовая лента», я не могла остаться в стороне.

Бегать мне нельзя, но в программе была дистанция 5 км по северной ходьбе. И сегодня я прошла эти километры в поддержку женщин, которые столкнулись с диагнозом «рак груди».

Этот старт для меня не про секунды, места или медали.

Он про женщин, которым приходится бороться не только с болезнью, но иногда и со страхом, одиночеством, непониманием близких.

Про тех, кто уже прошёл через это. И про тех, кому поддержка нужна именно сейчас.

Все регистрационные взносы забега направляются в благотворительный фонд «Онкологика» для помощи людям с онкологическими заболеваниями.

❤️ Я очень хочу, чтобы ни одной женщине не пришлось переживать то, через что прошла моя мама.

Чтобы диагноз не становился приговором. Чтобы рядом были любящие люди. Чтобы медицина вовремя находила болезнь, а женщина могла получить необходимую помощь.

Берегите себя, не откладывайте обследования и будьте внимательны к своему здоровью.

Пусть все наши мамы, дочери, сёстры и подруги будут здоровы! ❤️

#РозоваяЛента #СевернаяХодьба #СанктПетербург #Онкологика

🌿 Иногда тело замечает происходящее раньше, чем мы сами.
Вы читаете сообщение — и вдруг ловите себя на том, что сжали челюсть.
Разговариваете с человеком — и почему-то поднялось одно плечо.

Работаете за компьютером — и только через час понимаете, что почти всё это время задерживали дыхание.

Мы привыкли замечать тело уже тогда, когда оно говорит громко: болью, усталостью, напряжением.
Но интереснее другое.

Что, если научиться замечать сигнал чуть раньше?
Не исправлять себя сразу.
Не искать диагноз.
Не пытаться срочно расслабиться.

А сначала просто увидеть связь:
📍 что сейчас происходило в моей жизни — и как на это уже ответило тело?
Иногда одно такое наблюдение рассказывает о нашем состоянии больше, чем длинные размышления.

На этой неделе в клубе ДАР мы как раз тренируем этот навык: учимся замечать свои ранние сигналы в обычной жизни — в работе, переписке, разговорах и повседневных делах.

И у меня есть вопрос к вам:
А какой сигнал своего тела вы замечаете чаще всего?
Челюсть?
Плечи?
Дыхание?
Живот?

Спина?
Или пока вообще не знаете?
Это тоже хороший ответ.

Потому что именно с него обычно и начинается наблюдение.

Сегодня мои 5 вёрст были немного другими.

Утро, Мега Парк Кудрово, пять километров и много людей, для которых движение давно стало частью жизни.

А сами «5 вёрст» мне очень понравились своей идеей. Это сообщество, которое каждую субботу собирает людей на пять километров.

Их можно пробежать, пройти пешком, двигаться в своём темпе — здесь не обязательно соревноваться и доказывать, что ты быстрее кого-то.

И вот это мне особенно близко: не только спорт ради результата, но и движение ради жизни.

Сегодняшний старт был посвящён Всемирному дню ходьбы, а перед ним разминку и мастер-класс по северной ходьбе провела Валерия Спиридонова — мой инструктор по северной ходьбе, у которой я тренируюсь.

И для меня этот день оказался ещё одной маленькой точкой перехода:
теперь мне по пути и с «Белыми волками» — White Wolves Walkers.

Почему для меня это важно?
Когда я начала серьёзно заниматься северной ходьбой, моей задачей было прежде всего собственное тело. Учиться двигаться эффективнее. Выстраивать технику. Становиться выносливее. Проверять возможности, которые ещё несколько лет назад казались мне совсем не очевидными.

Потом появились первые соревнования.
А сейчас появляется следующий уровень — среда.
Люди, которые давно в теме. Инструкторы. Практика. Наблюдение за техникой. Опыт, который невозможно получить только из учебников.

И, пожалуй, именно поэтому мне так интересен этот путь не только для себя, но и как для специалиста.

В клубе ДАР мы много говорим об опоре, оси тела, стопах, координации, восстановлении движения. И мне важно не просто рассказывать об этом.
Мне важно самой двигаться.
Проверять.
Учиться.
Сравнивать.
Чувствовать телом.

Потому что восстановление — это не конечная точка.
Иногда это только начало того, что человек ещё сможет себе позволить.
Когда тело снова становится опорой, мир неожиданно становится гораздо больше.