Массаж и магия эфирных масел

Сегодня есть окошко на массаж в АПШЕРОНСКЕ в 18.00

О методе
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tIsGdag
Как проходит сеанс
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tTBeYDA
Кому нужен такой сеанс
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tfRifcs
Почему я выбрала этот метод
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tuV7XZc
Частые вопросы о танато
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4t9hDTx8
Кому подходит
https://max.ru/channel_aromatic/AaAv7RFsRX4

Реальность — это не то, что вы видите. Это то, как вы двигаетесь.

Фельденкрайз писал: «Разум постепенно развивается и начинает программировать работу мозга». Мы не рождаемся с готовым восприятием. Мы строим его через опыт — через движение, прикосновение, взаимодействие.

Ребёнок, лишённый возможности ползать, навсегда теряет часть движений. Взрослый, переставший исследовать новое, теряет гибкость восприятия.

Хотите расширить реальность? Расширьте репертуар движений.

👀🧠ПОВОРОТ ГОЛОВЫ И ГЛАЗ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ

Большинство людей могут двигать голову и глаза только в одном направлении. Это примитивный паттерн, усвоенный в детстве. Но нервная система способна на большее.

Как выполнять:

1. Сядьте удобно. Поверните голову и глаза вправо — настолько, насколько комфортно.
2. Теперь медленно поверните только глаза влево, оставив голову на месте. Затем снова посмотрите на точку прямо перед собой.
3. Повторите 10 раз: глаза — влево, голова — неподвижна.
4. Затем поверните только голову влево, а глаза оставьте в покое. Повторите 10 раз.
5. Теперь попробуйте повернуть голову влево, а глаза — вправо одновременно. Это может показаться странным, но это новый паттерн.

Что вы почувствуете: лёгкость, улучшение дыхания, ощущение «пробуждения». Мозг получает новый опыт — опыт свободы выбора.

Фельденкрайз говорил: «Наличие только одного способа действия означает, что выбор ограничен». Это упражнение расширяет выбор.

#Фельденкрайз #упражнение #осознавание #мозг

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ «ПРОСТО УСПОКОИТЬСЯ»:

«Сядьте прямо, расслабьтесь, не нервничайте» — бесполезные советы, если ваше тело годами застывало в позе защиты.

Моше Фельденкрайз, физик и создатель уникального метода работы с телом, показал: каждой эмоции соответствует конкретный паттерн мышечного напряжения. Без него эмоция не существует.

🔹 Страх — это сокращение сгибателей, задержка дыхания, учащённый пульс. Врождённая реакция на падение.

🔹 Тревога — это закреплённый условный рефлекс. Сначала он возникает как ответ на реальную угрозу, потом становится привычкой.

🔹 Хроническая сутулость, напряжение шеи, поверхностное дыхание — это не «плохая осанка», а застывшая эмоция.

Что происходит дальше? Мозг получает сигналы от напряжённых мышц и интерпретирует их как «опасность». Круг замыкается.

Что предлагает Фельденкрайз?

Не «исправлять» осанку силой. Не «бороться» с эмоциями. А осознавать, как именно вы организуете себя в движении. Через медленные, непривычные движения тело получает новый опыт — опыт лёгкости и безопасности.

Когда вы меняете способ движения, вы буквально перепрограммируете связи между мозгом и телом. Тревога уходит не потому, что вы её «победили», а потому что тело перестаёт её транслировать.

💬 Попробуйте простое упражнение: сядьте на пол, обопритесь на руки позади себя и медленно наклоняйте колени вправо и влево, используя стопы как шарниры. Дышите свободно. Заметьте, в какой момент напряжение уходит.

#Фельденкрайз #психосоматика #тревога #осознавание #телеснаятерапия

🎁 РОЗЫГРЫШ: массаж лица в подарок и скидка 50%!

Приглашайте друзей в канал
и получайте призы 👇

1. Делитесь постом, приглашайте
подруг/коллег/родных

2. Пишите в комментариях,
кого пригласили
(чем больше — тем лучше шансы)

3. Все участники должны остаться
в канале до розыгрыша

🏆 1 НОЯБРЯ — 2 ПОБЕДИТЕЛЯ:

• Массаж лица в подарок
(среди тех, кто пригласил друзей)
• Скидка 50% на массаж лица
(среди всех участников канала)

Выбор — случайный, вслепую.
Призы действуют 1 месяц — до 1 декабря.

Удачи!

Почему массаж иногда не помогает: роль активного участия клиента

Часто клиенты приходят с запросом: «У меня зажата шея, расслабьте мне её». Но после сеанса напряжение возвращается через день-два. Почему?

Фельденкрайз в книге «Тело и зрелое поведение» объясняет это через понятие привычного паттерна. Если тело привыкло удерживать определённую позу, пассивное расслабление не меняет паттерн — оно лишь временно снимает симптом.

📍Ключевая идея: обучение через движение

Фельденкрайз писал:
☆☆☆«Мышечные привычки и нервные связи, которые формируются, когда ребёнок учится сидеть, ходить и говорить, влияют на рост и формирование нервных паттернов. Они формируют тот самый паттерн, который человек будет ассоциировать с самим собой».☆☆☆

Это значит: 🔹️чтобы изменить паттерн, нужно не просто расслабить мышцу, а дать мозгу новый опыт движения.🔹️

В книге описан случай скрипача, потерявшего способность играть после травмы. Традиционная терапия не помогала. Фельденкрайз начал работать не с рукой, а с плечом, лопаткой и ключицей — и постепенно рука «вспомнила» движение.

Вывод: массаж — это не просто «разминание мышц». Это возможность дать нервной системе новый опыт. И чем активнее клиент участвует в процессе, тем устойчивее результат.

#массаж

Часть 2. (Начало в предыдущем посте)

Как развить кинестетическое чувство?

1. Медленные движения.
Чем медленнее вы двигаетесь, тем больше успеваете заметить.

2. Минимальное усилие. Фельденкрайз советовал: «Используйте не больше, а лучше меньше усилий, чем вам нужно».

3. Внимание к деталям. Не «поднимаю руку», а «чувствую, как лопатка скользит вверх, как плечо расслабляется, как дыхание задерживается».

Кинестетическое чувство шикааарно развивается на сеансах глубокого расслабления (танато)- там простор той самой телесной гомеопатти (минимальное и очень медленное воздействие), которое невероятно мощно включает осознанность движения.

Но!!!! Если тело как панцирь - пробиться к этой чувствительности очень сложно.
Поэтому начать свой путь стоит с классического массажа, а потом приходить за отдельным сортом удовольствия и за формированием новой телесной осознанности - на сеанс глубокого расслабления.

Кинестетическое чувство — это навык, который можно развивать. И чем тоньше оно у вас развито, тем легче, свободнее и безопаснее вы двигаетесь.

Кубаская:
Свобны утренние часы вторник и среда с 9.00
Выходные свободны для записи.

🔮 Кинестетическое чувство: шестое чувство, которое определяет качество вашей жизни

Знаете ли вы, что у вас есть шестое чувство?
Это не интуиция и не экстрасенсорика.
Это кинестетическое чувство — ощущение положения и движения вашего тела.

Фельденкрайз посвятил этому целую главу в книге «Тело и зрелое поведение».
Он утверждал: люди с тонким кинестетическим чувством двигаются легче, меньше устают и реже травмируются.

Что такое кинестетическое чувство?

Это информация от проприоцептивных рецепторов — нервных окончаний в мышцах, сухожилиях, связках и суставах. Они сообщают мозгу о натяжении, давлении и положении тела в пространстве.

Фельденкрайз цитирует закон Вебера-Фехнера: чем меньше стимул, тем меньшее его изменение мы способны заметить. Это значит: 📍чем меньше напряжения в теле, тем тоньше мы чувствуем малейшие изменения.📍

В книге описан эксперимент с двумя группами людей. Одним предлагалось пройти по доске, лежащей на полу. Другим — по той же доске, поднятой на высоту 3 метра.

Первые шли легко. Вторые — с тревогой, напряжением, задержкой дыхания. Почему? Потому что у них не было альтернативы: если они упадут, будет больно.

Фельденкрайз делает вывод: тревога возникает там, где нет выбора. А выбор появляется, когда есть тонкое осознавание своих движений.

🔦🔦Продолжение в следующем посте