🔮 Кинестетическое чувство: шестое чувство, которое определяет качество вашей жизни

Знаете ли вы, что у вас есть шестое чувство?
Это не интуиция и не экстрасенсорика.
Это кинестетическое чувство — ощущение положения и движения вашего тела.

Фельденкрайз посвятил этому целую главу в книге «Тело и зрелое поведение».
Он утверждал: люди с тонким кинестетическим чувством двигаются легче, меньше устают и реже травмируются.

Что такое кинестетическое чувство?

Это информация от проприоцептивных рецепторов — нервных окончаний в мышцах, сухожилиях, связках и суставах. Они сообщают мозгу о натяжении, давлении и положении тела в пространстве.

Фельденкрайз цитирует закон Вебера-Фехнера: чем меньше стимул, тем меньшее его изменение мы способны заметить. Это значит: 📍чем меньше напряжения в теле, тем тоньше мы чувствуем малейшие изменения.📍

В книге описан эксперимент с двумя группами людей. Одним предлагалось пройти по доске, лежащей на полу. Другим — по той же доске, поднятой на высоту 3 метра.

Первые шли легко. Вторые — с тревогой, напряжением, задержкой дыхания. Почему? Потому что у них не было альтернативы: если они упадут, будет больно.

Фельденкрайз делает вывод: тревога возникает там, где нет выбора. А выбор появляется, когда есть тонкое осознавание своих движений.

🔦🔦Продолжение в следующем посте