1. Тёплый чай + 1 ч. л. арахисовой пасты без добавленного сахара.
2. Греческий йогурт с ягодами.
3. Горсть орехов.
4. Творог с половиной банана.
5. Ну или на крайний случай пару кусочков тёмного шоколада.
Помогаю снизить вес, вернуть энергию и наладить питание без жёстких диет, подсчёта калорий, постоянных запретов и борьбы со сладким.
Реальные результаты от - 4кг до - 20кг.
Визитка https://c.myqr.su/5PxTIM8BVeO
Для связи https://max.ru/u/f9LHodD0cOLcWp0ko9tB69DMuq3axOVP9jXHbYl3uup_Ol3CbWx3oMM1pfo
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 21 окт 2026 −1 самая большая убыль · 20 окт 2026
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
38просмотров за период 6,3 %
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
0,0индекс цитируемости
Место среди похожих — выше, чем у 13 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 998 каналов.
60 579-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 22:11 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
Рекламный пост
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…