«Нет сил, тяжело работать, не могу себя собрать».
Девчонки, с таким запросом ко мне пришла клиентка, и я знаю: она не одна такая.

И тут начался наш с ней диалог:
- Как давно это с вами?
- Да вот уже полгода.
- Что-то делаете?
- Нет, наверное, железа не хватает. Какое попить?
- Подождите, а как питаетесь, спите?
- Сплю хорошо, но питаюсь на ходу.
- А как просыпаетесь?
- Тяжело.
- У врача были?
- Нет.

Знакомая ситуация?

Человек несколько месяцев живёт без сил, пытается понять, чего не хватает, и уже готов самостоятельно начать пить железо. Многие самостоятельно начинают пить препараты, не понимая: «А надо ли?». Если есть проблемы с ЖКТ, железо будет уходить на корм патогенной флоры, а не на восполнение дефицитов и создавать еще больший дискомфорт: вздутие, тяжесть, запоры.

Вместо того чтобы подбирать добавки наугад, мы перешли к разбору анализов.

Ферритин низкий, гемоглобин низкий - а это уже анемия. Проблема с желчеоттоком, и здесь усвоение витаминов будет проблематичным. Началась поломка со щитовидной железой, которая тоже забирает силы и энергию.
Важно не просто найти рекомендации у «гугл-врача» - больше отдыхать или пересмотреть рацион, - а разобраться в причинах поломки организма.

Что мы определили по итогам разбора?
🔹 Обратиться к врачу, которому сама доверяю. Анемия — это уже территория врача.
🔹 Работа с питанием. Мы обсудили, как организовать рацион, чтобы он еще больше не забирал энергию и помогал работе щитовидки без гормонов.
🔹 Восполнение дефицитов. Я подобрала список помощников, которые улучшат желчеотток и помогут усвоению железа и витаминов.

За жалобой «нет сил» могут стоять разные причины, и не всегда достаточно просто наладить режим или заставить себя больше двигаться. Да и заставить не получится, организму действительно не хватает ресурсов.

Если вы устали от отсутствия сил и энергии, напишите мне слово «ЭНЕРГИЯ». Я расскажу, как мы решим вашу ситуацию.