Консультант по здоровому питанию - Ирина Мельник

🍦 Если столкнулись с фразой "хватит есть сладкое или тогда не ной", вам точно понравится наше возражение!👇

МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ и вылечить инсулинорезистентность и похудеть.

Одна из самых частых ошибок при переходе на правильное питание — это жёсткие ограничения.

Сначала вы исключаете любимые десерты, затем постоянно думаете о сладком, а в какой-то момент срываетесь и испытываете чувство вины. Ещё и вес будет расти в 10 раз быстрее.

Но сбалансированное питание — это не жизнь в режиме запретов. Это умение находить вкусные альтернативы и учитывать потребности организма.

Поэтому мы предлагаем приготовить любимое с детства пирожное «Картошка» по-новому с Total Energy Chocolate от Perfect Organics! 🤎

🍪 Почему Total Energy?

— 11 г белка в порции — помогает дополнить рацион важным нутриентом.
— 8 г пищевых волокон — способствуют поддержанию чувства сытости.
— 92–94 ккал в порции смеси при приготовлении с водой — удобно для контроля калорийности рациона.

А в сочетании с овсяными хлопьями, бананом и арахисовой пастой получается домашний десерт без выпечки.

Устойчивый результат начинается не с отказа от любимой еды, а с привычек, которых вы сможете придерживаться долго.

📌 Листайте карточки, сохраняйте пошаговый рецепт и готовьте с удовольствием!

🍫 Total Energy Chocolate: https://perfectoo.pro/product/total-energy-chokolad-450

А вот и икра, ничем не отличается от настоящей 🧆

Икра из чиа

Икра из семян чиа - это настоящий хит! Во-первых, она очень вкусная, напоминает настоящую чёрную икру, во-вторых, полезная, льняное масло и семена чиа - богаты омега 3. Икра из чиа хорошо подойдёт для бутербродов, тарталеток и блинчиков.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Соевый соус
4 ст. ложки
Листы нори
2 штуки
Вода
9 ст. ложек
Семена чиа
3 ст. ложки
Льняное масло
2 ст. ложки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Порвите листы нори на мелкие кусочки, измельчите их в кофемолке или в блендере.

Шаг 3

Перемешайте измельчённые листы нори и семена чиа.

Шаг 4

Добавьте все остальные ингредиенты, ещё раз перемешайте. Оставьте семена чиа набухать на час. Периодически мешать.

Шаг 5

Готовая консистенция должна получиться густой.

Шаг 6

Икра из чиа готова, приятного аппетита!

"РАК - для нас это очень перспективный рынок"
Так сказал в интервью управляющий фармацевтической компанией Pfizer, Альбер Бурла.

Ведущая:
- Компания Pfizer входит в новый, большущий бизнес – покупает за $43 млрд. биотех-биомед. фирму Seagen, которая специализируется на онкологии.
- С нами на связи управляющий Pfizer Альбер Бурла. Альбер, рада видеть.
- Послушайте, $43 млрд. – серьезный ценник. Чем вас так привлек Seagen?
Альбер Бурла:
- Рад взаимно.
- Ну, рак – это один из самых распространенных диагнозов.
- По статистике, каждый третий житель планеты столкнется с ним в своей жизни.
- Увы, число тех, кого затронет проблема, еще больше! Ведь это мужья и жены больных, дочери, сыновья и даже матери и отцы.
- Для нас – это ОЧЕНЬ перспективный рынок!

___________________
канал Дмитрия Высоткова

ТРИ СМЕРТЕЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ
Они возникали из-за недостатка только одного витамина!
☠️ А сколько витаминов не хватает сейчас?

Начальная стадия Цинги - кровоточивость десен(сегодня это называют Пародонтоз)
Симптомы Анемии:
- Общая слабость и быстрая утомляемость;
- Бледность кожи, иногда с желтоватым оттенком;
- Одышка при умеренных нагрузках;
- Учащённое сердцебиение (тахикардия).;
- Головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами;
- Снижение памяти и концентрации внимания.
Витамин B12 необходим для нормального обновления слизистых оболочек, поэтому его дефицит часто приводит к атрофии слизистых.
- Трещины и изъязвления на языке и в уголках рта, стоматит;
- Жжение и покалывание языка;
- Снижение аппетита и потеря веса;
- Ощущение тяжести в животе, диарея;
- Иногда увеличиваются печень и селезёнка.
- Ранние признаки: онемение, покалывание, ощущение «ползанья мурашек» в кистях рук и стопах;
Нарастающие симптомы:
- слабость в ногах, нарушение координации и походки, потеря чувствительности;
Поздние проявления:
- спазмы/напряженность мышц, параличи, недержание мочи и кала;
- Психические нарушения: раздражительность, снижение памяти, деменция и психоз;
У детей раннего возраста:
- мышечная слабость, дрожание, задержка психомоторного развития, потеря уже приобретённых навыков.
- Неврологические симптомы могут появляться даже в снижении уровня гемоглобина;
У пожилых людей многие симптомы часто ошибочно принимают за проявления старения

❓ВАМ НИЧЕГО НЕ НАПОМИНАЮТ ЭТИ СИМПТОМЫ?
❗Теперь для всего этого сотни РАЗНЫХ диагнозов и сотни разных лекарств.

‼️ Для того, что бы быть здоровым я уже 11 лет использую здоровые продукты от Perfect Organics.
И вам желаю того же!

___________________
канал Дмитрия Высоткова

😱 Состав колбасы "Докторская" в СССР и сейчас
💀 Тут вообще - пропасть.

❗️Колбаса предназначалась в качестве диетического (лечебного) питания лицам, имеющим подорванное здоровье в результате Гражданской войны, отсюда её название.

«Докторская» колбаса» — один из самых популярных в СССР сортов вареной колбасы. Диетический продукт. Разработана в СССР в 1936 году под руководством наркома Микояна во ВНИИ мясной промышленности.

ГОСТ 1936 г. Колбаса варёная "Докторская"
(в кг., на 100 кг сырья):
Мясо говядина высший сорт без жил – 25 кг.
Мясо свинина полужирная лопатка – 73кг.
Соль — 2 кг.
Сахар — 0,1 кг.
Селитра или Нитрит натрия — 0,03 кг.
Мускатный орех или Кардамон молотые — 0,03 кг.

Состав "Докторской" колбасы, произведенной по ТУ в России 21 века (в кг., на 100 кг сырья):
30 кг. птичье мясо
25 кг. мясная эмульсия (субстанция, состоящая из переработанных субпродуктов (внутренние органы и менее ценные части туш убойных животных)
25 кг. соевый белок
10 кг. жирная свинина или шпик
6-8 кг. крахмала и мука
2 кг. «вкусовые и другие добавки»

❗️То есть в 80-е годы в СССР
в "Докторскую" клали 95 килограмм мяса говядины и свинины на 100 кг продукта,
❗️а в России 21 века в "Докторскую" не кладут ни грамма мяса говядины и свинины.
На 100 кг колбасы, добавляют лишь 10 кг шпика и 30 кг дешевой курятины вместе с перемолотыми костями.

❓А вы замечаете "улучшение" продуктов питания в магазине ?

🚨 А ЧТО, ЕСЛИ РАК — ЭТО БОЛЕЗНЬ ПИЩЕВОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ?

В книге «Мир без рака» Эдвард Гриффин говорит, причиной рака может быть отсутствие определённого вещества, которое современный человек исключил из своего рациона.

🧬 НО ЧТО ИЗ ЭТОГО МЫ МОЖЕМ ВЗЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ УЖЕ СЕГОДНЯ?

🥦 1. Следите за разнообразием питания.
Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и другие источники питательных веществ помогают организму получать необходимые компоненты.

🍽 2. Не допускайте длительных пищевых дефицитов.
Однообразный и ограничительный рацион может приводить к недостатку важных нутриентов.

🚭 3. Понимайте, что сейчас в 2026 году нет продукта, который закроет вам все витамины и минералы. И с правильным питанием следует/ОБЯЗЫВАЕТ принимать добавки (БАДы).

Ешьте сбалансированное питание Perfect Organics и навсегда забудете, что такое нехватка микроэлементов, болезни и отсутствие энергии.

🔥 ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ: ЗАДУМАЙТЕСЬ НЕ ТОЛЬКО О ТОМ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ, НО И О ТОМ, ЧТО ПОЛУЧАЕТ ВАШ ОРГАНИЗМ.

💬 А вы следите за разнообразием своего рациона или чаще едите одно и то же?

Отправьте близкому, чтобы он был здоровым!