Икра из чиа

Икра из семян чиа - это настоящий хит! Во-первых, она очень вкусная, напоминает настоящую чёрную икру, во-вторых, полезная, льняное масло и семена чиа - богаты омега 3. Икра из чиа хорошо подойдёт для бутербродов, тарталеток и блинчиков.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Соевый соус
4 ст. ложки
Листы нори
2 штуки
Вода
9 ст. ложек
Семена чиа
3 ст. ложки
Льняное масло
2 ст. ложки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Порвите листы нори на мелкие кусочки, измельчите их в кофемолке или в блендере.

Шаг 3

Перемешайте измельчённые листы нори и семена чиа.

Шаг 4

Добавьте все остальные ингредиенты, ещё раз перемешайте. Оставьте семена чиа набухать на час. Периодически мешать.

Шаг 5

Готовая консистенция должна получиться густой.

Шаг 6

Икра из чиа готова, приятного аппетита!