«Я с этим не согласна!» Можно ли спорить с психологом?
Вы на сессии, психолог что-то говорит про вашу ситуацию. Например: «Эта ситуация подсвечивает вам страх одиночества и убеждение "Я никому не нужна?"
А у вас возникает чувство и мысль: «Нет. Вообще не про меня».
Но вслух почему-то: «Ну… может быть, скорее всего да...».
И потом ещё полдня эта фраза крутится в голове.
✔️«А вдруг он прав?»
✔️«Он же специалист».
✔️«Может, это я просто не хочу видеть правду?»
Здесь хочу вас сразу успокоить: с психологом можно и НУЖНО не соглашаться, когда вы понимаете, что это не про вас.
Более того, иногда ваше «нет, у меня не так» - это очень важная часть работы. Психолог не видит вашу жизнь изнутри так, как видите её вы. Он слышит то, что вы рассказываете, задаёт вопросы, строит гипотезы. Иногда попадает очень точно. А иногда - нет.
И это нормально.
Я, например, могу сказать клиенту: «Слушайте, у меня сейчас есть такая гипотеза…» Но это не значит: «Я психолог, значит, я точно знаю, что с вами происходит».
Это значит: давайте посмотрим, подходит ли вам эта версия вообще. Если не подходит - скажите.
И как раз здесь начинается самая важная работа. Иногда, когда мы начинаем разбирать, человек говорит: «А знаете… сначала я была вообще не согласна, а сейчас понимаю, что в этом что-то есть».
А иногда наоборот: «Нет. Чем больше мы обсуждаем, тем яснее мне, что это не про меня».
И тогда мы идём в другую сторону. Потому что терапия - это не ситуация, где психолог знает правильный ответ, а вам нужно с ним согласиться. Мы вместе исследуем, что происходит именно с вами.
📌 И ещё важный момент. Если вы боитесь сказать психологу: «Я с вами не согласна», потому что вдруг он обидится, разозлится или решит, что вы «плохой клиент», - вот это уже тоже хороший материал для обсуждения на сессии. Потому что, возможно, вы и в обычной жизни часто соглашаетесь там, где внутри хочется сказать совсем другое. И это уже может быть намного важнее самой гипотезы, с которой вы не согласились.
Поэтому спорить с психологом можно.
➡️Можно задавать вопросы.
➡️Можно говорить: «Нет, я чувствую это иначе».
➡️ Важно говорить о том, что вы чувствуете, когда гипотеза психолога вам не откликается (раздражение, обиду, вину и тд)
Потому что моя задача не убедить вас в своей версии. Моя задача - помочь вам лучше понять свою.
💬 А вам было бы легко сказать психологу прямо: «Нет, я с вами не согласна»
🤩🤩🤩🤩🤩
С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог
Марина Иванова 🤩
#Иванова_КПТ
📹 ВКонтакте
💬 MAX
Вы на сессии, психолог что-то говорит про вашу ситуацию. Например: «Эта ситуация подсвечивает вам страх одиночества и убеждение "Я никому не нужна?"
А у вас возникает чувство и мысль: «Нет. Вообще не про меня».
Но вслух почему-то: «Ну… может быть, скорее всего да...».
И потом ещё полдня эта фраза крутится в голове.
✔️«А вдруг он прав?»
✔️«Он же специалист».
✔️«Может, это я просто не хочу видеть правду?»
Здесь хочу вас сразу успокоить: с психологом можно и НУЖНО не соглашаться, когда вы понимаете, что это не про вас.
Более того, иногда ваше «нет, у меня не так» - это очень важная часть работы. Психолог не видит вашу жизнь изнутри так, как видите её вы. Он слышит то, что вы рассказываете, задаёт вопросы, строит гипотезы. Иногда попадает очень точно. А иногда - нет.
И это нормально.
Я, например, могу сказать клиенту: «Слушайте, у меня сейчас есть такая гипотеза…» Но это не значит: «Я психолог, значит, я точно знаю, что с вами происходит».
Это значит: давайте посмотрим, подходит ли вам эта версия вообще. Если не подходит - скажите.
И как раз здесь начинается самая важная работа. Иногда, когда мы начинаем разбирать, человек говорит: «А знаете… сначала я была вообще не согласна, а сейчас понимаю, что в этом что-то есть».
А иногда наоборот: «Нет. Чем больше мы обсуждаем, тем яснее мне, что это не про меня».
И тогда мы идём в другую сторону. Потому что терапия - это не ситуация, где психолог знает правильный ответ, а вам нужно с ним согласиться. Мы вместе исследуем, что происходит именно с вами.
📌 И ещё важный момент. Если вы боитесь сказать психологу: «Я с вами не согласна», потому что вдруг он обидится, разозлится или решит, что вы «плохой клиент», - вот это уже тоже хороший материал для обсуждения на сессии. Потому что, возможно, вы и в обычной жизни часто соглашаетесь там, где внутри хочется сказать совсем другое. И это уже может быть намного важнее самой гипотезы, с которой вы не согласились.
Поэтому спорить с психологом можно.
➡️Можно задавать вопросы.
➡️Можно говорить: «Нет, я чувствую это иначе».
➡️ Важно говорить о том, что вы чувствуете, когда гипотеза психолога вам не откликается (раздражение, обиду, вину и тд)
Потому что моя задача не убедить вас в своей версии. Моя задача - помочь вам лучше понять свою.
💬 А вам было бы легко сказать психологу прямо: «Нет, я с вами не согласна»
🤩🤩🤩🤩🤩
С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог
Марина Иванова 🤩
#Иванова_КПТ
📹 ВКонтакте
💬 MAX
Просмотры: 5
