ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ - путь к внутренней опоре, энергии, любви к себе и смелости менять жизнь в любом возрасте через Кундалини-йогу и Космоэнергетику и конечно путем собственной дисциплины

🌕 ПОЛНОЛУНИЕ 26 октября. ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ОКТЯБРЯ — месяца двойной десятки!
И ещё один интересный момент: в нумерологии октябрь 2026 года проходит под сочетанием 10/10. Число месяца — 10, и число года в нумерологическом расчёте тоже сводится к 10.
Десятку связывают с Колесом Фортуны, переменами и возможностью изменить привычный ход событий.
Может быть, самое время остановиться и посмотреть, что сейчас происходит в вашей жизни? Чего вам не хватает? Что давно хочется изменить? Куда направить внимание и силы?
Можно начать с исследования личного баланса, определить приоритетную сферу и составить своё намерение. А может быть, вам давно хотелось попробовать вечернюю практику Кундалини-йоги или познакомиться с Космоэнергетикой.
✨ До конца октября осталось несколько дней. Предлагаю использовать это время для себя и своих целей.
КОМУ НЕДЕЛЯ ОСОБЕННО ВАЖНА

🟠 Тем, кого утомила рутина. Работа когда-то нравилась, но теперь всё время уходит на срочные поручения и однообразные обязанности. На интересные задачи сил почти не остаётся.
🟠 Тем, кто чувствует себя нереализованным. Есть идеи, знания, способности, но непонятно, в какой сфере их применить и стоит ли вообще что-то менять.
🟠 Тем, кто недооценивает себя. Вы привыкли считать обычным то, за что другие вас ценят. А показать свои способности за пределами привычного круга пока не решаетесь.
✨ До 31 октября приглашаю вас на индивидуальную работу!
Выберите, с чем хотите поработать:
🔹Мой баланс — оценим основные сферы вашей жизни и определим, на что сейчас стоит обратить внимание.
🔹 Личное намерение — я задам вам вопросы, которые помогут разобраться в своих желаниях и сформулировать намерение своими словами.
🔹 Вечерняя/утренняя практика кундалини-йоги — подберём практику, которую вы сможете выполнять самостоятельно вечером.
🔹 Знакомство с космоэнергетикой — обсудим ваш запрос и возможности работы с этой практикой.
Как записаться? Напишите мне в личные сообщения слово «НАМЕРЕНИЕ», «БАЛАНС», «ЙОГА» или «КОСМО» — в зависимости от того, что вас заинтересовало.
🔔Я отвечу на ваши вопросы, расскажу о формате работы и помогу определиться с первым шагом.
❤️Не знаете, что выбрать? Напишите, что сейчас вас волнует больше всего, и начнём с этого🙏

А СЕЙЧАС Я СОБИРАЮСЬ НА НОЧЬ ГОНГОВ В ПЛАНЕТАРИЙ ❤️Я счастлива что снова попадаю в пространство, где Космос над головой, звучание гонгов и возможность погрузиться в необычную атмосферу звука. Время замедлиться, расслабиться и просто побыть в моменте. ✨

🪽МИНУС10,2 кг ЗА МЕСЯЦ! А ведь я просто решила проверить, что получится, если собрать всё в одну систему.
23 октября — ровно месяц моего марафона коррекции веса. За последнюю неделю ещё минус 1,1 кг, а общий результат — 10,2 кг за месяц! 🎉
Я довольна? Очень! 😄 И продолжаю двигаться к своей цели.
Но самое интересное даже не цифра на весах. За этот месяц у меня сложилась целая программа, которую я теперь могу предложить другим. И да, это мой авторский комплекс, проверенный на себе. Никаких рассуждений из серии «а вот если попробовать». Я сама прохожу этот путь и наблюдаю за результатами.
Из чего состоит мой комплекс?
🌿 Питание. Слежу за рационом и работаю над пищевыми привычками.
🚶‍♀️ Ежедневная ходьба — не менее 13 000 шагов. Да, каждый день! Плюс плавание, а иногда и спортзал с беговой дорожкой.
💧 Вода — 2 литра ежедневно. Это тоже часть моего режима.
🧘‍♀️ Кундалини-йога. Ежедневные практики, которые помогают мне сохранять регулярность и уделять внимание своему состоянию.
✨ Космоэнергетика. Я подобрала курс сеансов, который включила в свою программу. Также добавила направление, связанное с поддержкой эндокринной системы.
Я не рассчитываю на волшебную кнопку. Я выстроила систему, которой могу придерживаться, наблюдаю за изменениями и продолжаю корректировать её по мере необходимости.
И теперь у меня есть то, чем хочется поделиться: готовый комплекс коррекции веса, который я проверяю на собственном опыте.
Если вы тоже хотите заняться своим весом и вам интересно, как я объединила питание, движение, Кундалини-йогу и сеансы Космоэнергетики, — напишите мне в личные сообщения. Расскажу, как устроена программа и что в неё входит.
Мой марафон продолжается! А у комплекса начинается новая история — возможно, уже вместе с вами. ❤️
Важно: результат индивидуален. Потеря 10,2 кг за месяц — мой личный опыт, а не обещание такого же результата другим. При значительном снижении веса важно учитывать состояние здоровья и рекомендации врача.

🎁 КОНКУРС «ПРИВЕДИ ДРУГА» ❤️
Мне хочется, чтобы мои каналы приносили пользу читателям: здесь можно находить новые знания, знакомиться с практиками, размышлять, задавать вопросы и открывать для себя что-то важное.
Когда-то я сама была в точке А, из которой захотела двигаться к другой жизни — жить в радость, осознанно выбирать, создавать, делиться и выбирать наилучший сценарий своей жизни. Постепенно я начала собирать собственный опыт, осваивать практики и находить то, чем хочется делиться с другими.
Сегодня мне очень хочется, чтобы в моём пространстве собирались и оставались люди, которым близки осознанность, саморазвитие, внутренние изменения и желание проявляться в жизни.
Поэтому я объявляю конкурс «ПРИВЕДИ ДРУГА»! 🥳
Давайте знакомиться, приглашать единомышленников и вместе наполнять наши сообщества полезной информацией, интересными обсуждениями и практиками.
🎁 Пять подарков — пять победителей!
Каждый из пяти победителей сам выберет один подарок из списка:
1. Сеанс космоэнергетики.
2. Участие в 40-дневке «Завершение и переход».
3. Комплекс Кундалини-йоги, составленный под ваш запрос.
4. «Аптечка практик на все случаи жизни» — подборка практик для разных жизненных ситуаций.
5. Индивидуальная работа по созданию личного намерения. В беседе я буду задавать вопросы, которые помогут вам разобраться в собственном запросе и самостоятельно сформулировать намерение, отражающее то, что действительно важно именно для вас.
🎁 Подарок выбираете вы!
А остальные участники тоже не останутся без внимания — для них я подготовлю небольшие подарки.
📌 Условия участия
1. Подпишитесь хотя бы на один из моих каналов:
🔹 Telegram — https://t.me/olga182722
🔹 ВКонтакте — https://vk.ru/club241344434
🔹 MAX — https://max.ru/channel_OYsno
🔹 Дзен — https://dzen.ru/channel_oysno
2. Приглашайте друзей.
Расскажите о моих каналах тем, кому могут быть интересны мои публикации, практики и темы осознанности.
3. Помогите друзьям присоединиться к нашему сообществу.
Для участия в конкурсе приглашённый человек должен подписаться хотя бы на один из указанных каналов и проявить активность: оставить комментарий под конкурсным постом или участвовать в обсуждениях.
4. Сообщите мне об участии.
Напишите в личные сообщения слово «УЧАСТВУЮ» и укажите, под каким именем вас найти в каналах. Так мне будет проще учитывать участников и приглашённых ими людей.
🏆 Как определю победителей?
Победителями станут пять участников, которые приведут наибольшее количество новых активных подписчиков.
При подсчёте я буду учитывать новых подписчиков, пришедших по вашей рекомендации и проявивших активность в наших сообществах. Повторные подписки одного человека на разные каналы не будут считаться несколькими приглашёнными участниками.
📅 Последний день конкурса — 15 ноября.
🏆 Результаты объявлю 18 ноября.
❤️ Если вам близко то, чем я делюсь, пригласите друзей, которым это тоже может быть полезно.
Возможно, благодаря вашему приглашению кто-то найдёт практику, которая ему подойдёт, задаст давно волнующий вопрос или откроет для себя новое направление.
Спасибо каждому, кто уже со мной, читает, комментирует, задаёт вопросы и делится моими публикациями. Именно благодаря вашему участию наше пространство становится живым.
Ну что, кто со мной? Начинаем! 🎁

🌟СФОРМУЛИРУЕМ СВОЁ НАМЕРЕНИЕ?
Больше полутора лет я живу со своим личным намерением. Поначалу повторяла его утром после пробуждения, в течение дня, во время занятий йогой и перед сном.
💥 За это время я поняла, насколько для меня важно иметь такое внутреннее направление. Я знаю, к чему стремлюсь, и периодически возвращаюсь к своему намерению, даже когда повседневные дела занимают всё внимание.
🆘 И мне захотелось помочь другим людям найти собственную формулировку намерения.
Вроде бы всё просто: подумать о том, чего хочется, и выразить это словами. Но попробуйте прямо сейчас ответить себе на вопрос: каково ваше личное намерение?
Не список желаний на ближайший месяц, не задача, которую нужно срочно решить, и не фраза, которая красиво звучит. Что действительно важно для вас? К чему вы хотите направить своё внимание? Какое намерение хотелось бы сохранить с собой надолго?
⚡️Если ответ пока не приходит или мысли путаются, это вполне естественно. Иногда нужно время и несколько точных вопросов, чтобы отделить главное от второстепенного и найти подходящие слова.
Я предлагаю индивидуальную работу по созданию личного намерения.
🔔В беседе со мной вы будете отвечать на вопросы, размышлять, уточнять свои мысли и постепенно приходить к собственной формулировке. Я не стану решать за вас, чего вам хотеть, или предлагать универсальную фразу на все случаи жизни. Моя задача — помочь вам услышать самих себя в обычном, практическом смысле: разобраться в своём запросе и выразить его ясно.
🕊️ В результате у вас будет личное намерение, сформулированное вами осознанно и с пониманием того, что за ним стоит. Его можно будет использовать в своей практике йоги и в повседневной жизни.
Если вам хочется попробовать такую работу, напишите мне в комментариях или в личные сообщения слово «НАМЕРЕНИЕ». Я расскажу подробнее об индивидуальной встрече.
❤️Иногда полезно остановиться и задать себе несколько правильных вопросов. Возможно, с них и начнётся ваша работа над личным намерением🙏

🌟Как намерение работает в моей жизни
Со своим личным намерением я живу уже больше полутора лет. Поначалу повторяла его утром после пробуждения, несколько раз в течение дня, во время занятий йогой и перед сном. Мне хотелось, чтобы оно оставалось в поле моего внимания и постепенно становилось частью моей повседневной жизни.
💥Около года назад я начала посещать занятия йога-нидрой. Там моё намерение немного переформулировалось и приобрело форму санкальпы — короткой, ёмкой фразы, в которой заключён внутренний настрой.
🚶‍♂️К своему главному намерению я иду до сих пор. И знаете, что я заметила?
⚡️Когда у меня появляются небольшие, краткосрочные намерения, они часто исполняются довольно быстро. Захотелось сменить картинку — съездила на море бюджетно. Нужно благополучно добраться домой — легкая дорога. Возникла новая идея — встречаю человека помогающего её воплотить. Появилось желание попасть на какое-то мероприятие — и находится билет.
🔔Я стала замечать, как легко порой складываются такие небольшие дела, пока моё главное намерение продолжает оставаться со мной.
🕊Мне кажется, моё подсознание уже хорошо усвоило, чего я хочу. И, возможно, эти маленькие исполнения помогают мне сохранять спокойствие и не отвлекаться от главного. Я продолжаю двигаться в выбранном направлении, даже если результат пока не виден целиком.
😊А у вас есть личное намерение, с которым вы живёте долгое время? Повторяете ли вы его про себя, возвращаетесь ли к нему в течение дня? И замечали ли, как со временем меняется ваше отношение к тому, чего вы хотите?

🌊🌧 Медитация под шум волн и дождя
Немного капает дождик, и я решила не терять время. Устроилась на балконе с видом на море и записала для вас практику на обретение душевного равновесия🙏
Шум волн, тихий дождь, свежий морской воздух… Получилась особенная атмосфера, в которой так приятно остановиться, выдохнуть и немного побыть наедине с собой.
🕊С прекрасным настроением дарю вам эту медитацию! ❤️
Практикуйте, отдыхайте и пусть у вас найдётся немного времени для себя😊

🌟На каком языке говорить с подсознанием?
Схему трансформации намерения мы уже визуализировали. Теперь нужно разобраться, как сформулировать намерение так, чтобы оно стало понятным ориентиром и помогало двигаться к желаемому.
В духовных практиках подсознанию часто приписывают особый способ восприятия намерения. Здесь предлагают меньше опираться на сложные объяснения и больше внимания уделять внутреннему состоянию, образу и ощущению желаемого.

💥Поэтому при формулировании намерения полезно:
✨ говорить коротко и понятно;
✨ описывать желаемое состояние или направление;
✨ использовать утвердительную формулировку;
✨ выбирать слова, которые действительно откликаются именно вам.
💥И ещё один важный момент: намерение не должно оставаться красивой фразой. Если вы хотите перемен, подумайте, какие действия помогут приблизить желаемое, и включайте их в свою жизнь.
❗️В следующем посте разберём конкретные примеры формулировок и посмотрим, как превратить расплывчатое «хочу» в ясное намерение🙏

🔥Три недели моего марафона коррекции веса
Сегодня ровно три недели моего марафона. За последнюю неделю — минус 1,3 кг, а общий результат с начала — минус 9,1 кг! 🎉
Я в тонусе и продолжаю двигаться к своей цели. Да, на третьей неделе вес уходит уже не так охотно, но я была к этому готова. Чем ближе к целевой цифре, тем медленнее может идти процесс. 🔔Главное — не торопить события и продолжать выбранную стратегию.
Даже находясь на море, я слежу за питанием и витальностью, подолгу плаваю и наслаждаюсь движением. 🌊☀️ Ежедневные занятия Кундалини-йогой и сеансы Космоэнергетики тоже продолжаются.
⚡️Мне нравится, что я могу менять обстановку, отдыхать, получать удовольствие от моря и при этом не забывать о своём намерении.
Продолжаю наблюдать за результатами, поддерживать выбранный ритм и верить, что достигну своей цели. ❤️
Двигаемся дальше!

Всем привет от меня из южного тёплого города Сочи. Передаю вам тепло, которое меня окружает, свет и добро. Напоминаю, что на этой неделе в канале мы обсуждаем тему намерений. Смотрите, читайте, пишите комментарии, пишите мне в личку. Эту тему мы попытаемся разобрать от и до. Также напоминаю, что очень скоро я запущу конкурс. С интересными условиями, с хорошими призами. Все будут довольны. Всем тепла, добра и хорошего настроения.