🪽МИНУС10,2 кг ЗА МЕСЯЦ! А ведь я просто решила проверить, что получится, если собрать всё в одну систему.

23 октября — ровно месяц моего марафона коррекции веса. За последнюю неделю ещё минус 1,1 кг, а общий результат — 10,2 кг за месяц! 🎉
Я довольна? Очень! 😄 И продолжаю двигаться к своей цели.
Но самое интересное даже не цифра на весах. За этот месяц у меня сложилась целая программа, которую я теперь могу предложить другим. И да, это мой авторский комплекс, проверенный на себе. Никаких рассуждений из серии «а вот если попробовать». Я сама прохожу этот путь и наблюдаю за результатами.
Из чего состоит мой комплекс?
🌿 Питание. Слежу за рационом и работаю над пищевыми привычками.
🚶‍♀️ Ежедневная ходьба — не менее 13 000 шагов. Да, каждый день! Плюс плавание, а иногда и спортзал с беговой дорожкой.
💧 Вода — 2 литра ежедневно. Это тоже часть моего режима.
🧘‍♀️ Кундалини-йога. Ежедневные практики, которые помогают мне сохранять регулярность и уделять внимание своему состоянию.
✨ Космоэнергетика. Я подобрала курс сеансов, который включила в свою программу. Также добавила направление, связанное с поддержкой эндокринной системы.
Я не рассчитываю на волшебную кнопку. Я выстроила систему, которой могу придерживаться, наблюдаю за изменениями и продолжаю корректировать её по мере необходимости.
И теперь у меня есть то, чем хочется поделиться: готовый комплекс коррекции веса, который я проверяю на собственном опыте.
Если вы тоже хотите заняться своим весом и вам интересно, как я объединила питание, движение, Кундалини-йогу и сеансы Космоэнергетики, — напишите мне в личные сообщения. Расскажу, как устроена программа и что в неё входит.
Мой марафон продолжается! А у комплекса начинается новая история — возможно, уже вместе с вами. ❤️
Важно: результат индивидуален. Потеря 10,2 кг за месяц — мой личный опыт, а не обещание такого же результата другим. При значительном снижении веса важно учитывать состояние здоровья и рекомендации врача.