ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.11▲ 10,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,5 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 6,4 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Вы когда-нибудь задумывались о своем эмоциональном состоянии?
Бывает, что произойдет нестандартная ситуация и ускользает почва из-под ног, - и начинаете нервничать и переживать, теряя своё эмоциональное равновесие.
И после этого должно пройти определенное время, чтобы Вы восстановились и снова почувствовали себя спокойно.
Недавно я наблюдала одну картину, которая никак не выходит у меня из головы:
Спортмастер. Отдел детской обуви. Ребята примеряют кроссовки: один подросток (лет 12-ти) сидит и качается из стороны в сторону, как маятник.
А в стороне родитель одного мальчика разговаривает по телефону. И невольно я слышу ее разговор.
Ситуация: Мама и сын идут в "Спортмастер" за новыми кроссовками и берут с собой его друга. Айфон друга положили в какую-то сумку с чем-то, в итоге треснул экран. 🙈 Сын расстроился, звонит маме и в слезах объясняет ситуацию, а она ему отвечает:
- Не возвращайся домой, пока не отремонтируешь телефон!
Как Вы думаете, что при этом почувствовал мальчик?
Как эта ситуация может отразиться на дальнейшей жизни мальчика в отношении с близкими людьми и в отношениях с самим собой?
Опуская все сопутствующие негативные элементы, которые мама запустила таким ответом у своего сына, – думаю, что все согласятся, что мальчик испытал колоссальное эмоциональное напряжение.
Когда мы попадаем в ситуацию, которую в силу обстоятельств НЕ МОЖЕМ РЕШИТЬ! У нас нет этого ресурса, нет возможности повлиять на ситуацию – тогда наши эмоции дают сбой.
Немного позже мы начинаем анализировать ситуацию и отвечаем на вопрос «Что я сделал/а не так?».
Но, ведь может быть и такое, что мы не имеем отношения к запуску такой ситуации, что что-то произошло не по нашей вине – и как тут быть? Как это пережить?
Сегодня мир всё больше и больше погружается в проблемы, связанные с кризисами.
Многие из нас замечают это по стоимости продуктов, квитанций ЖКХ, детских кружков и секций.
У нас практически не остаётся времени на себя: на отдых, развлечения, на встречи с друзьями.
Мы в тотальной спешке за новым, модным, за "действующими стандартами общества".
На фоне всего происходящего хочу напомнить вам, что параллельно всему этому хаосу вы проживаете вашу собственную жизнь и то, что вы делаете/ не делаете сегодня, куда стремитесь или плавно течёте по течению - всё имеет значение именно для вас и для вашей жизни завтра.
Поэтому, как коуч с психологическим образованием я могу помочь вам спланировать своё завтра и показать ЧТО и КАК вы можете начать делать, чтобы идти в ногу со временем.
Приглашаю вас на первую встречу для знакомства и анализа вашей ситуации
Ко мне обратилась клиентка Эльвира (имя изменено) с проблемой психологической усталости.
Самое главное – это то, что она сама знает, что это состояние появляется у неё от нерешённых проблем с супругом, которые она никак не осмеливается начать решать, однако она упорно ищет другие всевозможные пути, чтобы улучшить своё состояние, не решая саму проблему.
И знаете, о чём я подумала?
Это же классика жанра!
Многие из нас идут в обход проблемы: ищут информацию в интернете, занимаются саморазвитием, прокачивают себя, отвлекаются на беседы о проблеме с умными людьми, но по итогу ничего не делают с самой проблемой.
Мы можем быть супер умными и прокаченными, но это не решает наши проблемы.
Это как прыщик на лице, который мы замазываем тональным кремом, делаем примочки, покупаем дорогие крема и средства от прыщей, но не идем к врачу. Потому что легче «замазать» и обойти её.
А ведь самое интересное начнется тогда, когда проблема будет исчерпана!
Потому что появится легкость, энергия и множество привлекательных вариантов: какой макияж сделать, у кого заказать портретное фото... Уйдет стеснение и неприятные ощущения. И больше того – можно будет купить новую косметику, а не тратиться на мази и лекарства от прыщей.
Согласны?
Так произойдет и у Эльвиры, когда она начнет решать вопрос с супругом - тогда появится понимание что делать дальше – как вариант - совместное планирование отпуска, совместные увлечения и новые открытия.
Если мы не решаем проблему, тогда она будет наслаиваться как снежный ком на прошлые недопонимания и в итоге придет момент, когда мы уже не сможем начать решать её самостоятельно, потому что потом на её решение придется потратить колоссальное количество сил и труда. А к этому мало кто готов.
Ещё я хочу сказать, что с годами мы еще больше ценим свои силы и вложенный труд.
Поэтому, чем раньше мы начнём решать сложность – тем меньше энергии потратим на решение и быстрее получим то, о чем, я думаю, мечтает каждый – дополнительную энергию, свободу и легкость.
Я замечаю, что многие из нас, когда приходят домой с работы, то даже не дают себе разрешение на отдых и на то, чтобы просто «почилить» и ничем не заниматься.
А если еще заниматься работой на удаленке, тогда обязательно нужно учитывать свою ресурсность, чтобы работа не была постоянным фоном дома.
У нас как у обычной батарейки есть определенное количество энергии и когда оно заканчивается, тогда батарейку нужно зарядить. Это физика.
И если мы выжимаем из себя последние силы и продолжаем заниматься «достигаторством» или домашним бытом – это не может привести к блестящему результату только потому, что организму нужен простой человеческий отдых как физический, так и эмоциональный.
И с другой стороны: когда мы даем себе возможность расслабиться и восстановить силы (пусть это будет 30 минут НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ каждый день, придя с работы или когда чувствуем, что нужно отдохнуть, - тогда мы по-немногу заряжаем свою батарейку).
Поэтому я рекомендую быть внимательными к себе и своему внутреннему заряду:
✅ восстанавливаться, когда это необходимо вашему организму,
✅ включить в повседневное расписание детокс от гаджетов,
✅ приобрести навык измерения своего заряда как физического, так и эмоционального, чтобы вовремя подзаряжаться.
Если нет движения вперед, значит есть движение назад
Мы не можем стоять на месте, есть только два пути.
Когда вы устали и чувствуете, что вас засасывает трясина проблем – не отсиживайтесь и не думайте, что всё пройдет само собой.
Начните разбираться и решать вопросы в самой проблемной сфере!
В моей жизни был период, когда я безумно уставала. После салонной работы и полной клиентской записи я еле-еле плелась домой и без сил засыпала (меня спасал тогда только душ и мой мужчина, который временами забирал меня с работы и отвозил домой. Поддержка близких крайне важна в такие моменты!)
Для меня тогда была максимальная Усталость в жизни!
Работа с людьми обязывающая и энергозатратная: клиенты уходят от тебя и порхают как бабочки, а ты валишься с ног ( я часто замечаю такую картину у мастеров, массажистов, помогающих практиков).
И тогда я решила, что нужно выбираться из болота, иначе засосет..
Я снова начала бегать по утрам (физическая активность всегда меня спасает). По началу было ещё сложнее, но настроение начало улучшаться и энергия прибывать. И хоть я уже шла на работу немного уставшая, но внутренние силы и энергия активировались!
Пара недель в таком ритме и вуа-ля – появились новые мысли и желания! И стало легче и интереснее жить⭐⭐⭐
1. Научиться слышать себя и то, что сегодня необходимо вам для прекрасного дня и хорошего настроения⭐
2. Во взаимоотношениях с близкими и любимыми людьми (мы всегда обмениваемся энергией и так можем наполнять других, придавать силы и нас тоже могут поддержать и наполнить – и лучше, если это будет Добрая и Радостная энергия – при любых обстоятельствах в Жизни!)⭐
3. Режим, Питание, Сон… - всё просто..⭐
4. Любимые места, ваши увлечения, милые и забавные питомцы – всё это может вам дать силы и радость сегодня)⭐
Для записи на консультацию - пишите, пожалуйста, в личные сообщения: - разберём самые сложные случаи жизни😉
Очень интересные повороты происходят в моем общении с клиентами по теме усталости.
Уставшему человеку мало чего хочется - чаще сладкого, кофе и по**рить – чем -то простимулировать себя к действию, чтобы не сидеть в унынии и не вгонять себя в депрессию..
Нет желания, нет сил и, как следствие, – нет интереса к жизни. Угасают все краски и прежние радости. А когда мы слабы, тогда есть меньше возможностей справиться со своими задачами и они как снежный ком накрывают нас лавиной.
Самое простое, что можно сделать в сложной ситуации – разобрать её на части и разобраться с каждым пазлом по отдельности. Не накручивать себя, а разложить сложное на простое и начать с того малого, что вы можете сделать СЕГОДНЯ
Я думаю, что каждый из вас в глубине души знает все причины своего сложного положения) Не стоит прятать голову в песок, - на это совсем не осталось времени.
ИТАК, записываем себе: Проблема⛔ Разбираем на части🧩 Решаем каждую отдельно✍ Избавляемся от проблемы✅
Кому нужна моя помощь - напишите в личные сообщения ❤️🧡
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
