Как увеличить свою эффективность

Я замечаю, что многие из нас, когда приходят домой с работы, то даже не дают себе разрешение на отдых и на то, чтобы просто «почилить» и ничем не заниматься.  

А если еще заниматься работой на удаленке, тогда обязательно нужно учитывать свою ресурсность, чтобы работа не была постоянным фоном дома.

У нас как у обычной батарейки есть определенное количество энергии и когда оно заканчивается, тогда батарейку нужно зарядить. Это физика.

И если мы выжимаем из себя последние силы и продолжаем заниматься «достигаторством» или домашним бытом – это не может привести к блестящему результату только потому, что организму нужен простой человеческий отдых как физический, так и эмоциональный.

И с другой стороны: когда мы даем себе возможность расслабиться и восстановить силы (пусть это будет 30 минут НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ каждый день, придя с работы или когда чувствуем, что нужно отдохнуть, - тогда мы по-немногу заряжаем свою батарейку).

Поэтому я рекомендую быть внимательными к себе и своему внутреннему заряду:


✅ восстанавливаться, когда это необходимо вашему организму,

✅ включить в повседневное расписание детокс от гаджетов,

 ✅ приобрести навык измерения своего заряда как физического, так и эмоционального, чтобы вовремя подзаряжаться.