🟣ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА за 5 мин
Ингредиенты:
✅творог обезжиренный 150 г.
✅банан 1 шт.
✅яйцо 1 шт.
✅манная крупа 2 ст. л.
✅ягоды 2 ст. л.
✅подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. В блендере взбить творог, банан, яйцо, манку, подсластитель. Дать постоять 10-15 мин, для набухания манки .
2. Осторожно добавить ягоды
3. Вылить массу в форму для микроволновой печи, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита ❤
КБЖУ на 100 г: 118/9/1,6/17
Ингредиенты:
✅творог обезжиренный 150 г.
✅банан 1 шт.
✅яйцо 1 шт.
✅манная крупа 2 ст. л.
✅ягоды 2 ст. л.
✅подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. В блендере взбить творог, банан, яйцо, манку, подсластитель. Дать постоять 10-15 мин, для набухания манки .
2. Осторожно добавить ягоды
3. Вылить массу в форму для микроволновой печи, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита ❤
КБЖУ на 100 г: 118/9/1,6/17
