🟣РЫБКА ПОД ШУБОЙ ЗАПЕЧНАЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅минтай ( можно любую другую) 400г
✅️лук 100г
✅️морковь 100г
✅️масло 5г
✅яйцо 1шт
✅️сметана 10% 70г
✅️сыр лёгкий 40г
✅️соль, перец, сушёный чеснок

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Рыбку посыпать солью и перцем.
2. Из лука и моркови сделать зажарку, её тоже слегка посолить. Выкладываем на рыбу.
3. В яйцо добавляем йогурт, натёртый сыр, соль, перец, сушёный чеснок. Выложить полученную смесь на рыбу
4. Выложить в форму и отправить в духовку на 20-25 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита ❤

КБЖУ на 100г: 111/13, 2/4,1/2,8