ИРКМАМЫ ♥️ Иркутские мамы клуб

Что такое ИркМамы?

Отвечаю на самые часто задаваемые вопросы в видео☺️
#ИркМамыКлуб

Лёве явно на пользу пришлась поездка: во-первых, он начал очень много и хорошо говорить. Буквально озвучивает всё что делает, звучит очень мило😍
Во-вторых, тут открылся явно какой-то талант к бегу у него. Честное слово, я - бегун не могу его догнать. У меня в день по 20 тысяч шагов, при том, что мы с территории вообще не выходим.
Ну, а в-третьих, можно увидеть на видео - Лёва научился нырять! Стал совсем как Аня в воде, раньше он так воду не любил как сейчас.

Вот думаю теперь, в легкую атлетику его, на плавание или всё-таки борьба?😄

135/200

#челлендж200

В нашем санатории есть бесплатный кроссфит-центр. В моем зале я всегда обхожу стороной зону кроссфит. Но здесь выбора не было. После обычной своей тренировки на ноги я таки решила попробовать инерционную дорожку. Теперь хз как бегать за моими легкоатлетами по корпусу🤣

А в нашем клубе сегодня открылось новое направление от Юлии Разумовской «Школьный навигатор»

В этой рубрике мы будем просто и по-человечески:
✅ Разбирать сложные темы (да, мы тоже не понимаем, что такое фонематический разбор, но Дарья Алексеевна объяснит за 2 минуты).
✅ Показывать на камеру, как правильно держать ручку, оформлять задачи, приучать к устному беглому счету.
✅ Объяснять как делать домашку с ребенком так, чтобы не отбить у первоклашки желание учиться.
✅ Давать готовые скрипты: что сказать, если ребенок говорит «я не понимаю» или «я устал».
✅ Отвечать на любые вопросы ИркМам 🫶🏻

Наша цель — сделать маму компетентной и спокойной. Вы не обязаны быть педагогами. Но вы можете стать для своего ребенка лучшей группой поддержки, которая говорит на одном языке со школой.

Напоминаю, что вступить в клуб, чтобы пользоваться всеми направлениями нашего сообщества можно в день нашей встречи🤗 ближайшие 19 и 25 октября, запись обязательна 💕

«Твои шаги. Наша дистанция. Её шанс»

Октябрь - это не только осень и тёплые свитера. Это месяц, когда весь мир говорит об одном, о женском здоровье.

Моя подруга, нутрициолог и популяризатор здорового образа жизни, которую вы уже знаете Марина Лубешко запускает онлайн-челлендж #2026км, и зовет каждую из вас в дружную команду 🤗

С 19 октября по 19 декабря 2026 года мы все вместе, онлайн, накопительно проходим или пробегаем 2026 километров!

Не каждый по отдельности, а всей нашей большой командой. Свои шаги складываем в общую копилку.

От участников челленджа нужно 👇

1️⃣ Гулять, ходить, бегать, как вы обычно это делаете.

Не нужно специально начинать тренироваться, наращивать объёмы или что-то себе доказывать. Ваша обычная активность уже имеет ценность.

2️⃣ Каждый день заполнять короткую Яндекс-форму из 3х вопросов.
Это занимает 15-20 секунд.

И по желанию делиться в чате мыслями, фото с прогулок, маршрутами и настроением.

Мы вместе создадим пространство, где поддерживают 🤗

Как вам будет помогать Марина👇

📊 вести общую статистику
📅 Каждую неделю подводить итоги: сколько км мы прошли и какой у нас план на следующую
💬 Поддерживаем мотивационную атмосферу в чате

Организационный сбор 👉 500 ₽.
50% вырученных средств будет направлено в благотворительный фонд «ТАК надо!» в помощь девушкам, которые прямо сейчас проходят лечение от онкологических заболеваний.

Почему это важно?
Потому что за цифрой «2026 км» стоят реальные люди.
Реальные истории.
Реальные судьбы.
И наши обычные ежедневные шаги - это не «просто шаги».
Это поддержка.
Это солидарность. Это вклад.

Пара шагов 👉 чья-то жизнь 🩷

📩 Попасть в нашу команду легко 👇

✅ Напиши Марина Лубешко

Давайте пройдём эти 2026 километров вместе. 🩷

#2026км #РозовыйОктябрь #ТАКнадо #шагзашагом

Павлин сбежал из зоопарка😁

133/200
134/200

#челлендж200

Не смотря на то, что к 17:00 у меня уже 18000 шагов, сделано также две тренировки: утром зарядка и бег 1,5 км и тренировка по большому теннису. Впервые выступила тренером для своей дочери 😁 Хотя мне самой еще учиться и учиться… гораздо сложнее, когда уже есть поставленный удар неправильно - переучиваться, чем с нуля.. поэтому совет: не скупитесь на тренера по первой👌🏻

Море, привет!!!

Всё, конечно, красиво… но ноги все в мазуте😕

Тем временем у Марины осталось последнее место в проект «100 дней», где мы целых 100 дней будем менять пищевые привычки и образ жизни, приводя свое тело в здоровую желанную цель.
Никаких отказов от сладкого, любимых продуктов и кофе. Учимся жить в балансе😍 Марина Лубешко

Мы с детьми и мамой в Анапе!

Уехали сюда до конца октября. Добирались целых два дня, путешествие было не из легких…
1)дети постоянно бесятся, орут и убегают.
2)из-за переносов рейсов все наши прострения передвижений за пол года до поездки сбились и нормального сна у нас не было два дня.

Сейчас уже все хорошо, мы устроились в двухкомнатном номере и ближайшие 2 недели будем лечиться, отдыхать и развлекаться с детьми 🤪 прошлась по территории сняла ролик о развлечениях для детей, я так поняла это лишь то, что доступно здесь постоянно и бесплатно для детей. Есть еще анимация, бассейны и море конечно же, но пока мы до этого не добрались. Отоспаться бы🫠