ЧУВСТВУЙ СЕРДЦЕМ

Зачем копать прошлые(детские) травмы? ИЛИ - Когда работа с детством помогает, а когда вредит

Представьте, что из стены вашей новой квартиры пахнет сыростью. Можно наклеить сверху красивый постер или закрасить угол водоэмульсионкой. Неделю будет красиво, на вторую — под постером расцветет пышный черный грибок.

Примерно так работает предложение психолога: «Зачем ворошить прошлое, давайте работать с настоящим!»

И ровно так же выглядит противоположный перекос: «Мы не сможем выбрать вам туфли, пока не вспомним, как в три года вас испугал плюшевый медведь».

Вот вопрос - всегда ли нужно идти в прошлые травмы? Нет, не всегда. Но если машина не едет на третьей передаче, протирать лобовое стекло бесполезно — придется,увы, лезть под капот.

Когда прошлые травмы трогать НЕ нужно

Прошлое — не культ и не святыня. Это просто выкройка, по которой сшит твой сегодняшний психологический костюм.

Копать историю не нужно, если у вас:

❌ Острый кризис. Развод, потеря работы, переезд. Когда горит дом, никто не изучает историю фундамента — дом тушат. Человеку нужна опора и ресурс в моменте.в настоящем моменте.

❌ Симптоматический запрос. Фобии (страх полетов, выступлений) прекрасно убираются точечной работой без путешествий в дошкольный период.

❌ Нет ресурса. Если человек истощен, ретравматизация прошлым опытом просто сломает его текущую защиту. Проверено на себе!

А когда без этого не обойтись?

«Лопата» нужна только тогда, когда вы снова и снова наступаете на одну и ту же минку или эффект "грабли"***:

🛑В третий раз выбираете холодных, обесценивающих партнеров.

🛑Обладаете всеми компетенциями, но испытываете панику при попытке проявиться.

🛑Живете с фоновым ощущением «со мной что-то не так», которое не снимается логикой.

В таких точках мы идем в прошлое не ради слез над годом, близким к году своего рожления, а за отношением. Своим отношением к какому-то событию.

Травма — это не само событие. Это решение о себе и мире, которое твоя психика приняла в тот момент. В семь лет стратегия «замереть и не отсвечивать» спасала тебе нервы. Однако в тридцать пять — блокирует карьеру и жизнь.

Смысл раскопок:

Мы идем в прошлое не для того, чтобы назначить виноватыми родителей или учительницу. Нет!

Цель реконструкции — увидеть связь: «Вот почему я так реагирую. Я не сломан, просто мой защитный механизм устарел».

Как только этот узел развязывается, необходимость ковырять прошлое отпадает. Копать нужно ровно настолько, насколько это необходимо для фундамента в сегодняшнем дне. Ни сантиметром глубже. Не стоит немедленно рушить весь фундамент. Вся постройка рухнет.

"Грабли" - свои основные грабли можно увидеть в дате рождения. Да. Да.
В дате рождения и "грабли" и точка деструкции.
У меня грабли - вечная неуверенность в себе и жизнь в иллюзиях.
Когда понимаешь о чем твои родные "грабли" ты начинаешь управлять ими. А не они тобой.

Прим. Если вам интересно какие "грабли" у вас - пишите дату рождения в комментариях.

Чувствуй сердцем 💞

💞 И ПУСТЬ ВЕСЬ МИР
ПОДОЖДЕТ
или
Мозгу тоже нужен выходной.

Не обязательно уезжать в горы, чтобы дать своему разуму отдохнуть. В одном эксперименте было показано, что мыши, находившиеся в тишине, продемонстрировали увеличение количества новых клеток в гиппокампе — области мозга, связанной с памятью и обучением.

Совершенно точно, что несколько часов тишины не способны вырастить новые нейроны у человека, этот факт поднимает важные вопросы о необходимости отдыха для нашего мозга.

Нам не нужно постоянно стремиться к улучшению и повышению продуктивности.
Это часто приводит к "выгоранию".
Отдых не обязан приносить пользу. Он просто необходим как глоток воздуха или воды.

Отложите телефон, посмотрите в окно и насладитесь тишиной. Пусть весь мир подождёт.


Чувствуй сердцем 💞

Понедельник - день тяжелый...
Тяжелый? Почему именно понедельник?
Любой деньне обязан быть идеальным, включая понедельник.
День (каждый!) начинается с ощущения себя.

Что-то в этом дне может пойти медленнее, чем хотелось, кто-то может изменить планы, а часть задач останется до завтра (а может и на месяц другой отлржится). В этом нет катастрофы.
Но вы когда-нибудь замечали КАК искажают нашу (твою 😉) действительность и эмоции день не по плану? Мы заранее продумываем. Выстраиваем и .
БАЦ...БА-БАХ...
всё не так стройно или ВООБЩЕ не так.
Это мои заметки в работе няни навели меня на такую абсолютно простую мысль.
Я пытаюсь научить малыша 1год 2 месяца строить домики из кубиков.
Я построю высокий.. красивый. А он подходит и радостно рушит. 😢.
И знаете... я поймала себя на мысли: мне обидно. Я же старалась. В том числе удивить его. Но... у него свои планы. И пока он рушит.
Я перестала обижаться и расстраиваться. Просто я играю.
Да. Я не наигралась в детстве.
У меня не было такого количества игрушек.
И суп мы варили из травки и листиков. И маникюр мы делали из лепестков космеи...
И вообще - отсутствие бесконечности развивающих игрушек учило нас придумывать, мечтать и развиваться.
Эх... отвлеклась я от дня и планов на день...
Что называется: "Так о чем это я?" 🤨

Хорошего дня вполне достаточно — без попытки сделать его безупречным.
Просто НАСЛАЖДАЙТЕСЬ.
И не давайте планам, ушедшим не туда, портить этот ваш день.

Чувствуй сердцем 💞

Пятница без больших планов

Иногда лучший вариант на вечер — ничего не планировать.
Вернуться домой, переодеться в удобное, приготовить чай и .... наконец перестать смотреть на часы.
После пяти дней дел тишина тоже может быть отличным планом.

И, да, я прекрасно помню, что сегодня суббота. Но по пятницам, а это день Венеры=день любви к себе я решила проводить вечера вот так - без планов. Просто с собой.

Чувствуй сердцем 💞

Когда-то и я была (причем ОоооЧЕНЬ долго) хорошей=удобной девочкой, дочкой, женой трем мужьям, сотрудником на работе. Что мне это принесло в жизни? Да ничего хорошего. Для меня - хорошей девочки...

Хорошая девочка 💃

Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери — воспитать её «хорошей девочкой». Я не говорю сейчас порядочной, умной или ответственной. Я говорю — хорошей. «Хорошесть» — это привычка ориентироваться на чужие оценки, боязнь обидеть любую сволочь, стремление разглядеть лучшее в каждой какашечке. Быть хорошей — читай, удобной — это тяжелый груз, от которого многие не могут избавиться всю жизнь.

Хороших девочек очень любят взрослые. Воспитатели в детском садике, родители, учителя начальных классов. Скажешь хорошей девочке доедать до конца суп или кашу — она доедает, давясь, лишь бы не расстроить взрослых. А потом, во взрослой жизни, не понимают, откуда у них лишний вес и привычка есть больше, чем нужно телу. Да не слышит она свое тело, не приучена. Приучена заглядывать в глаза воспитательнице: я сыта, или ещё нет?

Хорошая девочка не дерзит взрослым. Не говорит с ними грубо, и даже на равных не говорит: только улыбается, поддакивает, слушается. А когда в 14-15 лет к ней с похотливой ухмылочкой начинает прижиматься взрослый дядя, девочка даже не может ответить — не имеет навыка. Так и терпит в ужасе, и много еще будет терпеть там, где надо твердо и громко сказать: убери руки быстро!

Хорошая девочка учится на одни пятерки. Четверка для неё — трагедия. За годы учебы она так привыкает ориентироваться на оценки других, что и дальше по привычке живет в нервном ожидании: как меня оценивают? Что обо мне говорят? Все ли считают меня хорошей? Девочка хочет получать от мира пятерки, как в школе. Но взрослый мир устроен иначе, он скуп на похвалу и щедр на тумаки. Девочка страдает и пьет успокоительные, если не что-то покрепче.

Хорошая девочка старается быть удобной для окружающих, самой удобной, удобнее, чем разношенные домашние тапочки. Угождает, заботится, жертвует собой. Вот только жертвы эти часто не только не ценят, но и считают признаком слабости. И пользуются ими, не стесняясь, что уж тут говорить. Сколько хороших, порядочных девочек, воспитанных в идеалах жертвенности, получают в мужья бездельников, тунеядцев и альфонсов. А те, не стесняясь, едут на женах, да ещё и кнутом погоняют.

Хорошая девочка приучена терпеть. Не отвлекать взрослых от их важных дел своими пустяковыми проблемами. Послушно ждать, когда на неё обратят внимание. Она так привыкает терпеть, что это становится её второй натурой, образом жизни — находить страдание даже там, где его нет. Даже диван себе новый купить девочка не может годами, просто не замечает того, как ноет у нее спина и шея от неудобного спального места. Просто свыклась со страданием, как с необходимостью.

Иметь хороших детей — очень удобно для взрослых. Хорошие дети, как цветы в горшках, расставленные по подоконникам, радуют глаз. Но для жизни быть «хорошим», увы, очень плохо. От «хорошести» потом приходится долго и с усилием избавляться.

Так что лучше пусть уж они не будут удобными. Зато будут смелыми, умеющими за себя постоять, знающими свои желания, потребности и границы. Пусть привыкают оценивать себя сами, а не заглядывать в глаза учителям. Пусть, если нужно, грубят и дают сдачи. Пусть не будут хорошими. Пусть будут счастливыми. 💞

🪶 Морена Морана

А вы в своей жизни всегда были удобны для окружающих?

Как часто когда что-то задуманное нами не получается, но мы уперто пытаемся добиться результата, который по нашему мнению должен получиться. И совсем не подозреваем, что не этот результат для тебя важен. Или путь к нему другой..

Притча о доверии ❤️

Шел мальчик по дороге. Светило солнце и вдруг он споткнулся и упал. Поранил ноги, ушиб лоб. И тогда обиделся мальчик на БОГА и сказал:

- Какой же Ты хранитель, если позволил мне так больно удариться.

И пошел он по другой дороге. Но не знал мальчик, что впереди на той дороге, где он только что упал - лежала ядовитая змея и смерть поджидала его.
Пошел мальчик по другой дороге и вдруг началась гроза. Побежал он к дереву, чтобы укрыться от дождя, но снова упал и ушибся.
И снова он сказал БОГУ:

- Ты не позволил мне даже укрыться от дождя, какой же Ты хранитель после этого.

И свернул на третью дорогу. Но не увидел мальчик, как молния ударила в дерево, под которым он хотел укрыться и оно сгорело огнем мгновенно.

Пошел мальчик по третьей дороге. Шел он осторожно, смотря под ноги и говорил:
- Не надеюсь я на Тебя больше, БОГ, не охраняешь Ты меня, не даешь идти по дорогам выбранным мною.

И вдруг снова упал и сломал себе руку. Дикая боль охватила его и возненавидел он своего БОГА и сказал:
- Не верю я больше в то, что Ты есть. Не пойду я по дорогам, а пойду через горы. Не помогаешь Ты, а только мешаешь.

Но не знал мальчик, что третья дорога никуда не вела, а в конце её была лишь чёрная пропасть. И полез мальчик через горы. Трудно было и тело ныло, но когда он добрался до вершины, то с высоты её увидел три дороги, и змею ядовитую на первой дороге, и дерево обгоревшее на второй, и пропасть чёрную на третьей и понял, что каждый раз Творец спасал его от гибели. И с тех пор стал доверять Ему.

Не все, что на первый взгляд кажется тебе неудачей, ею является. Возможно, неудача является большим благом, потому что именно она спасает от беды. Не всегда глаза могут увидеть то, что впереди тебя.

Чувствуй сердцем 💗

Есть в Таро интересная Энергия (Архетип).
0 и она же 22.
Дурак(Глупец) и он же Шут.

Как вы думаете - кто из них скажет следующие фразы:
1. Там хорошо где нас нет.
2. Прекрасно там где мы есть.

Если про Энергию интересно - задавайте вопросы в комментариях и я обязательно расскажу.
💖

Сколько вам лет внутри? Выберите одно гнездо — узнаете свой внутренний возраст.

Перед вами 3 разных гнезда. Какое из них первым привлекло ваше внимание? Выберите одно и прочитайте расшифровку.

Расшифровка в комментариях. 🤗

Сразу скажу:
Я выбрала ... и расшифровка меня неожиданно удивила.
Дорогие мои, делитесь какое гнездо выбрали и порадовало ли вас описание. 😉

Ой... ой забыла прикрепить картинку к предыдущему посту....
🤗

Странно я начала канал...
Странно...
Но что делать. Вот такая я. Внезапная и легкомысленная.
Я не готова каждый день поддерживать интерес к каналу ежедневными постами. Я делюсь тем, что вдруг рождается внутри меня. Мысли. Эмоции. Потому что четко знаю - пришло это мгновение. И это кому-то во Вселенной необходимо.
Необходимо конкретно сейчас. В данный момент...
О себе я не умею и не люблю рассказывать.
Поэтому тем, кому интересно пишу кратко:
Я- Юлия.
У меня нет суперпуперовских званий. Да и знаний... я всегда считаю, что я еще так много не знаю. Не понимаю. Что до 100процентного понимания даже себя еще копать, копать и копать...
Я изучила достаточно много методов нумерологии.
Я составила для себя свое мнение о многих методах. Какие-то мне очень и очень симпатичны. С некоторыми я не совсем согласна. Какие-то я не использую.
Нет. Ни в коем случае я их не отвергаю. Боже упаси. Каждый имеет право на свою точку зрения.
И я не исключение.
Однако самый любимый у меня все-таки есть. 😉
Психологический Портрет автора Аллы Алиции Хшановской. 🫶

Вообще я всю жизнь работаю с цифрами. Числами. И они для меня не просто нечто обозначающее количество. Они живые. И говорящие.

Сейчас же я потихоньку и совсем не торопясь вникаю в метод Синхровидения. Очень и очень интересно. 🧐🤓🤩
Пожалуй, единственное, что меня печалит - в нем ничего не рассчитывается. А я так люблю создавать рассчетные программы в Excel. Ну да ничего...
Хотя тоже есть некоторые вопросики... в методе Синхровидения рассчитывают некоторые моменты по методу Психоматрицы Александрова...
А к этому методу у меня возник вопрос. Который я пока для себя не решила...
Но это и отлично. Можно будет поисследовать разные варианты.
А это я люблю. 😈

Надеюсь такое краткое и не очень красочное представление себя не расстроит вас, мои дорогие подписчики.

И я благодарю вас, что вы со мной на нашем канале.

ЧУВСТВУЙ 💖