Юлия Давиденко про осанку и не только

😱 ШЕЯ ПОД УГРОЗОЙ: ЧТО ГАДЖЕТЫ ДЕЛАЮТ С НАШИМИ ДЕТЬМИ?

На этой неделе затронем с Вами важную тему: влияние гаджетов на осанку и мозг ребенка



Еще в 2014 году, когда смартфоны были не так повсеместны, хирург Кеннет Хансрай провел исследование. Он измерил нагрузку на шею, когда мы держим смартфон в руке, а голову наклоняем вперед.

Результат пугает:

✅ Голова прямо = нагрузка на шею около 4-5 кг. Это норма.
❌Голова наклонена на 60° = нагрузка 27 КГ!

27 КИЛОГРАММ! 😱
Это все равно что посадить на шею ребенку шестилетку и заставить его так сидеть часами.

На фото я показала на примере Вани:
➖Красным — опасные позы, которые убивают шею.
➕Зеленым — как стараться держаться, чтобы минимизировать вред.

Что делать?
1️⃣Следите за осанкой: уши должны быть на одной линии с плечами.
2️⃣Поднимайте гаджеты на уровень глаз.
3️⃣Делайте перерывы

Берегите шеи свои и своих детей! ❤️

#осанка #детиигаджеты #здоровьедетей #компьютернаяшея #профилактика #здоровыйобразжизни

Ловите мяч — разгружайте мозг! 🧠 Нейроигра для тренировки
Сутулость и зажатость у детей часто связаны с усталостью нервной системы. Обычный надувной мяч — идеальный нейротренажер, чтобы снять напряжение и мягко включить тело в работу.
Вот почему эта игра полезна с точки зрения нейропсихологии:
Перезагружает мозг. Легкий мяч ассоциируется с весельем. Игра в конце занятия снижает уровень стресса, снимает эмоциональные зажимы и мышечное напряжение.
Включает баланс. Мозжечок рассчитывает траекторию полета и мгновенно дает команду мышцам удерживать равновесие.
Тренирует координацию. Глаза следят за объектом, а руки и корпус подстраиваются. Это выстраивает правильную ось «глаза-шея-спина».
Связывает полушария. Ловля мяча двумя руками заставляет правое и левое полушария работать сообща, улучшая контроль над телом.
Почему надувной мяч? Он летит медленно. У ребенка есть время среагировать без стресса и страха упустить тяжелый предмет.

Простая игра вернет ребенку легкость движений и отличное настроение!

Дорогие мои, совсем забыла Вас пригласить,
с 30 октября в нашей команде от Дотерра стартует курс по Аромадиагностике

Это древняя методика определения и коррекции психоэмоционального состояния с помощью эфирных масел.

Как это работает?
На основе слепого пронюхивания — человек выбирает определённое количество масел, и по его выбору можно определить:

• текущее эмоциональное состояние
• какие масла помогут его скорректировать, изменить, улучшить

Что хорошо поддаётся коррекции через аромадиагностику:

— стресс
— тяжёлые эмоциональные переживания
— отношения с близкими
— неуверенность в себе
— отсутствие мотивации
— панические атаки
— апатия
— страхи

🎓 Курс «Аромадиагностика» научит вас применять эту технологию для себя и своих близких, а также помогать людям вокруг.

Что внутри:
✔️ уроки в записи
✔️ живые вебинары с экспертом по аромадиагностике Мариной Снедковской



💚 Условия участия:
Доступ открыт по программе лояльности — заказ в вашем личном кабинете на 150 PV.

Начинаем каникулы с пользой.

Планирую за каникулы немного восстановить Ванины ресурсы.
С утра зарядка
Питьевой режим, поменьше гаджетов, побольше прогулок
Массаж
Ванны с магниевой солью
Несколько капель масла Копайбы в рот( для активных деток), масло лаванды на ночь на стопы.

На видео делаю массаж рефлекторных нейролимфатических зон по Чэпмену ( занимает 27 мин, делается раз в 10 дней)

Как это работает и чем полезно детям?

Детский организм очень отзывчив к прикосновениям. Нейролимфатические зоны — это своеобразные «кнопки» на теле, которые, как считается в остеопатии, связаны с внутренними органами и нервной системой.

Вот какие задачи помогает решать эта техника:
🟢 Иммунитет и лимфа: Улучшает лимфодренаж. Это помогает справляться с заложенностью носа, уменьшает отечность (например, при аденоидах) и помогает организму быстрее выводить токсины.
🟢 Животик и пищеварение: Мягкое воздействие на рефлекторные зоны нормализует работу ЖКТ. Хорошая помощь при коликах, запорах или плохом аппетите.
🟢 Нервная система: Массаж посылает успокаивающие сигналы в вегетативную нервную систему. Это помогает гиперактивным деткам расслабиться, снижает тревожность, снимает стресс после садика/школы и налаживает крепкий сон.
🟢 Опорно-двигательный аппарат: Снимает мышечные зажимы у школьников от сидения за партой.

Вы можете добавить перед сном ребенка легкие поглаживания, массаж стоп, чтобы успокоить нервную систему 💚
#детскиймассаж #здоровьеребенка

🛑 «Научим читать и писать с 4 лет!» увидела сейчас такую рекламу 🫣: и не могла пройти мимо ((

Каждый раз, видя такую рекламу, у меня внутри включается сирена. Родители гонятся за «успешным успехом», а в итоге страдает хрупкая нервная система ребенка.

В 4 года префронтальная кора мозга — зона, отвечающая за волю, самоконтроль и концентрацию, — еще не созрела. Заставлять ребенка 4-5 лет писать и читать — это как требовать от годовалого малыша жонглировать. Мозг просто к этому не готов.

Чем же чревато раннее форсирование? 👇

🚨 Риски для здоровья и психики:
• Неврозы: тики, заикание, энурез, нарушения сна на фоне хронического стресса.
• Соматика: падение иммунитета (ребенок начинает часто болеть, потому что организм истощен).
• Потеря мотивации: «выученный» ребенок, которому в 1 классе уже скучно, и он теряет всякий интерес к познанию.
• Сломанный навык письма: при незрелости мышц кисти формируется неправильный захват ручки и «зеркальное» письмо. Переучиваться потом — сложно.

📉 Что говорят исследования? Эффект «выравнивания» (Fade-out)
Ученые (например, метаанализ Marcon 1999 г. и исследования выпускников детсадов в Западной Германии) доказали: да, «ранние» дети в 1 классе читают быстрее. НО! Уже к 4 классу (к 10 годам) дети, которые в детстве играли и не были загружены учебой, догоняют и перегоняют сверстников. Более того, они оказываются креативнее, лучше успевают по всем предметам и обладают более высокой самооценкой.

🧸 Игра — это не «просто игра»
В 4 года ведущая деятельность ребенка — это сюжетно-ролевая игра (по Выготскому и Эльконину). Именно в игре:
✔️ Формируется произвольность (умение сдерживать импульсы, что так нужно в школе).
✔️ Тренируется эмпатия и социальный интеллект.
✔️ Лепка и рисование естественным образом готовят руку к письму лучше любых прописей.
✔️ Появляется «зона ближайшего развития».

Что делать вместо прописей?
Читать вместе книжки, играть в ролевые игры, строить из конструктора, лепить и много гулять. Вы ничего не упустите! Мозг всему свое время.

❓ А вы отдавали своего ребенка на «раннее развитие»? Как он реагировал на занятия? Делитесь опытом в комментариях 👇

🍁 Каникулы с пользой: время выдохнуть и зарядиться энергией!

Ура, каникулы! 🎉 Сейчас во многих школах начинается долгожданный период отдыха. Это идеальное время, чтобы поставить учебу на паузу, перевести дух и плавно настроиться на учебный марафон до Нового года.
А еще каникулы — это лучший момент, чтобы бережно и без стресса внедрить в жизнь ребенка полезные привычки.
На следующей неделе мы вместе займемся самым важным для здоровья и отличного самочувствия наших детей. Вас ждет много полезной информации, практических советов и даже совместный прямой эфир с упражнениями для осанки! 🧘‍♂️
Наш план на неделю — простые шаги к здоровью:
🤸‍♂️ Утренняя зарядка — для бодрости и хорошего настроения на весь день.
😴 Здоровый сон — восстанавливаем силы правильно.
📱 Режим без гаджетов — учимся отдыхать от экранов и разгружать нервную систему.
📐 Красивая осанка — разберем лучшие техники и упражнения на прямом эфире.


🗓 Расписание онлайн-тренировок на этой неделе:
Приглашаю ребят на онлайн-занятия «Здоровая спина»! Будем укреплять мышцы, снимать напряжение после школы и формировать красивую осанку.
📅 Понедельник и Среда
⏰ В 15:30


🔍 Открыта запись на диагностику:
Если вы хотите точно знать, на что обратить внимание в развитии ребенка и как поддержать его здоровье, приглашаю вас на индивидуальные сессии:
Диагностика осанки (онлайн и офлайн формате) — проверим осанку и подберем ключ к ровной спине.
Нейродиагностика (только офлайн) — оценим работу высших психических функций ( внимание, память, мышление, речь, и пр) как облегчить ребенку процесс учебы.

💬 Как записаться или задать вопрос?
Просто напишите в комментариях, что вас интересует (например: «Хочу на тренировку» или «Нужна диагностика осанки»), и я свяжусь с вами в личных сообщениях!
Давайте проведем эти каникулы с максимальной пользой для здоровья! До встречи! 👇

Давно не давала Вам новых нейроупражнений: ловите
Это упражнение — зарядка для мозга.

Суть: Кидаете мячики крест-накрест одной рукой над другой (правая над левой бросает и ловит под левой и наоборот )

Чем полезно:

1. Синхронизирует полушария мозга — улучшает внимание, память, сообразительность.
2. Тренирует сложную координацию — руки работают в непривычном перекрестном паттерне.
3. Заставляет полностью сосредоточиться — отличная тренировка концентрации.
4. Улучшает нейромышечную связь — делает движения более точными и ловкими.

Итог: прокачивает связь "мозг-тело", полезно для учебы, работы и профилактики у пожилых людей и не только.

Всем доброго субботнего утра 💚
Не забываем про зарядку 💪

Почему до пубертата ( 12-14 лет) легче исправить нарушения осанки.
💚 самое главное, что легче исправить то нарушение в теле, которому 1-2 года чем 3-5 лет, как говорят врачи сколько вы копили нарушение столько и будете исправлять;
💚кости и хрящи у детей более гибкие и податливые до пубертатного возраста из-за особенностей их структуры и состава: детские кости содержат больше коллагена(белка, придающего эластичность) и меньше минералов (кальция, фосфора), чем у взрослых, это делает кости мягче и гибче, как "зелёная ветка", которая гнётся, но не ломается. Кроме этого у детей активно формируется остеоид— неминерализованный "каркас" кости. Он более эластичный, чем зрелая костная ткань. У детей многие части скелета (например, грудина, позвонки, суставные поверхности) содержат хрящевые элементы, которые постепенно замещаются костной тканью.
💚гормональные факторы
- до полового созревания низкий уровень половых гормонов (эстрогена, тестостерона), которые ускоряют закрытие зон роста и минерализацию костей.
- Доминирует гормон роста(соматотропин) стимулирующий деление хрящевых клеток, а не их окостенение.
💚ну и последнее легче договориться заниматься с первоклассником, чем с подростком
Поэтому не откладывайте, занимайтесь осанкой с ребенком, пока есть время 💚

Закончилось наше мини путешествие в Питер, немного фоточек Вам с экскурсии, чуть на поезд вчера не опоздали 🙈
Приехали домой, а тут Ваня с температурой 39 😩 вчера ему на ночь сделала инфекционный протокол маслами и сейчас
Пока без температуры 🙏 будем надеяться, а то у нас завтра в гости планировали бабушка с дедушкой приехать.

А как Вы поднимаете на ноги своих деток?