- Всё о быте с ДЛКЛ - Как выбирать продукты, и на что заменять "запрещёнку" -Поддержка для тех , кто в теме 🤗 Практика выстраивания семейного рациона при орфанном диагнозе ДЛКЛ у дочки и мой личный честный путь к комфортному весу из общего холодильника. Без фильтров и маразма ❤️ Присоединяйся💪🏻
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.100,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,6 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,5 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ну что, рассказываю. Во вторник получили свою порцию препарата💉, перед этим заехали выполнили фиброэластометрию. Благодаря терапии улучшения есть и так с третьей степени стеатоза перепрыгнули на вторую. Маленькая но победа 🎉 После этого решили порадовать себя и остаток дня провели в игровой 🪅
Лечу в детский сад, волосы назад 😄 В поликлинике забирала Евины справки, направления, результаты. По анализам всё 👌, можно завтра ехать на капельницу. #ОрфанскийБыт
ДЛКЛ - внешность обманчива. Если вы встретите мою дочку на детской площадке,вы никогда не догадаетесь что с ней что-то не так. Это будет обычный ребенок,который также как и все звонко смеётся,бегает, играет. Внешне заболевание никак себя не выдаёт. Вся тяжесть скрыта глубоко внутри клеток, и выдают его только строчки в бланках анализов Коварство поздней формы болезни именно в этом: ты смотришь на здорового с виду ребёнка, а внутри клеток идёт процесс накопления жиров. Именно поэтому мамам таких детей приходится быть начеку всегда: контролировать каждую тарелку на кухне, убирать скрытые жиры и строго следить за графиком терапии и результатами анализов. Мы научились с этим жить. Наша жизнь — это не унылые больничные стены, а обычное, счастливое детство, которое мы просто защищаем каждый день ❤️
Этот документ — вся наша история на одном листке. Когда мы получили этот бланк, в нём было чётко видно три этапа, через которые мы прошли, чтобы узнать диагноз:
🩺 Этап 1: Первые звоночки (Биохимия) В самом верху бланка стоят показатели АСТ, АЛТ и холестерина. Это то, с чего всё начинается. Видим повышение уровня трансаминаз АСТ, АЛТ из-за повреждения печени жирами. Там же высокий холестерин. Ниже видим👇
🩸 Этап 2: Сухое пятно крови Определение активности кислой липазы (того самого фермента, которого у нас нет) в сухом пятне крови. Наш показатель 0,002 . При норме, минимум 0,1 наш показатель тысячные доли (почти на нуле). Собственной защиты у печени практически не было. И после того как два этих этапа показывают не норму проводится👇
🧬 Этап 3: Генетическое исследование В самом низу бланка — описание генетического теста. Заключение, которое подтвердило мутацию в гене LIPA и окончательно диагностировало ДЛКЛ.
Благодаря такой точной трёхэтапной диагностике мы вовремя начали терапию. #ОрфаннаяНаука
Статистика и формы заболевания 🧬 Когда мы только столкнулись с диагнозом дочки, я поняла, что никогда не слышала о таком заболевании. И более того никто из моих знакомых ничего о нем не знают. Официальная мировая статистика говорит, что частота встречаемости колеблется от 1 случая на 40 000 до 1 случая на 300 000 человек.
В медицине выделяют две клинические формы этого заболевания:
👶 Инфантильная форма (Болезнь Вольмана) Это самое тяжёлое течение. Проявляется буквально в первые месяцы жизни младенца
👧 Поздняя форма (Болезнь накопления эфиров холестерина) Это наш клинический случай. Болезнь может заявить о себе и в 2 года, и в 5 лет, а иногда маскируется вплоть до взлого возраста.
Почему это важно знать? Поздняя форма коварна именно тем, что ребёнок внешне может выглядеть абсолютно здоровым, активным и ничем не отличаться от сверстников. А в это время внутри клеток идёт скрытое накопление жиров.
Мы свою форму поймали вовремя и держим её под контролем с помощью регулярной терапии💉
Решила показать основной набор продуктов,из которых я готовлю (опираясь конечно же на диагноз дочери и учитывая необходимость ограничивать жиры): Минтай. Продукт с минимальным содержанием жира и высоким содержанием белка, так же как и филе грудки. Окорочка куриные. Они жирнее, но если убрать кожу и запекать без масла, то сойдёт.👌 (Не ежедневно разумеется) Натуральный йогурт. Его мы используем всегда и везде😍: маринад для мяса, вместо майонеза или даже сметаны. Овощи. Без клетчатки никуда. Ева их совсем не любит, но я знаю как их можно хорошенько запрятать😊 Крупы: рис, булгур. Дают сытость надолго. А уж чечевица вообще маст хэв для нас, делаем из неё любимый крем-суп. Обычная земная еда, из которой можно собрать правильную тарелку и для орфанной диеты, и для всей семьи (некоторыми коррективами)👍
Вчера красотка проснулась с температурой.🤒 Надеюсь до вторника будем в строю, капельницу нам пропускать никак нельзя . Вот и придумываем себе досуг. В данный момент это салон красоты 💅 #девочкитакиедевочки
Знаете, на днях со мной произошла ситуация, которую я раньше видела только в комедиях про лишний вес. Знакомые во дворе поинтересовались, не беременна ли я случайно...😳 Пу пу пу😂 На весах сейчас 70 кг, и этот живой намёк от соседей стал для меня щелчком: пора возвращать свои комфортные 60 кг. Но я живу в реальном мире. У меня нет времени варить себе отдельно зелёную гречку и выковыривать семена чиа, пока старший штурмует выпускной класс, а младшая требует внимания.
Поэтому на выходные я готовлю обычную, понятную еду из того, что есть в холодильнике. Прямо сейчас на видео взбиваю чечевичный суп-пюре, а ещё в духовке запекаются окорочка в йогуртово-горчичном маринаде и варятся макароны. И я знаю, что приходить в форму можно сытно, вкусно и без голодовок! Моя тарелка сегодня — это не скудный лист салата, а нормальный обед, который просто правильно сбалансирован. Кстати, пока варила суп, я до грамма записала всю рецептуру и просчитала КБЖУ, возможно разработаю ленивый гайд-меню. Чуть позже обязательно поделюсь цифрами! Я не собираюсь устраивать жесткие марафоны и показывать вам вылизанную картинку. Я буду просто жить, готовить для своей семьи и без надрыва идти к своему весу. В том числе буду делиться здесь своими мыслями и тем, как обычные будни мамы помогают (или мешают) оставаться в форме. Без фильтров и как есть ❤️»
Всем привет! Знаю, что пропала на целых три месяца. На этом видео — кусочек нашего лета. Самые счастливые моменты, когда наш папа возвращается с вахты и мы наконец-то все вместе ❤️
Лето пролетело, папа снова уехал на работу, а меня закрутил обычный мамский быт: старший штурмует учебу перед выпускными экзаменами, младшая ходит в садик.
Но у нас за это время случилась маленькая, но очень важная победа! Наш гастроэнтеролог официально РАЗРЕШИЛА младшей сливочное масло! Для мамы ребёнка с ДЛКЛ это звучит как фантастика и настоящий праздник. Теперь наши утренние битвы за завтрак официально выиграны любимым детским ”хлебом с маслом” 🥖🧈
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.