Практическое здоровье

Однако, здравствуйте!
Вчера я рассказал о практической организации моей работы с клиентами разной степени "тяжести".
Теперь можно обсудить такой вопрос: а есть ли вообще смысл обращаться за консультацией к некоему специалисту?
Да, сегодня в интернете есть буквально всё. Зашёл, спросил, получил ответ, начал делать!
Если проблема - воспаление на месте травмы или ушиб (синяк), то чаще всего взрослые люди имеют определённый опыт в её ликвидации. Но практика жизни такова, что при возникновении недомогания человек идёт в поликлинику и спрашивает совета у врача. То есть, идёт за консультацией.
Если же недомогание длится достаточно долго и, если такой смельчак, отправляется в интернет, изучает свою "болячку", понимает какие анализы следует сдать, как сделать правильные выводы из этих анализов, определит оптимальные меры и т.д. То есть, фактически станет мало-мало обученным , то ради бога, вперёд и с песней!!!!!
Для исполнения такого плана нужно быть свободным, имеющим достаточно средств на жизнь, и, главное, иметь запас времени принять адекватные меры ДО ещё большего ухудшения самочувствия. Пока дилетант разберётся с проблемой, проблема от него может просто убежать вперёд.
Понимаете? Всё очень просто. "Коль пироги начнёт печи сапожник, а сапоги тачать пирожник, то дело не пойдёт на лад!". Народная мудрость давно дала ответ !!!
До новых встреч!

Всем, кто сегодня со мной, добрый привет!
Наверное, вам пора рассказать, как я практически организую работу со своими клиентами.
Клиенты условно делятся на 3 группы: лёгкие, трудные и тяжёлые.
Лёгкие это те, кому нужна только профилактика. Проводится собеседование, определяются зоны повышенного внимания, выдаются рекомендации по разумной заботе о себе и, в общем-то, всё. Вторичного визита, как правило, не происходит. А если и происходит, то не ранее, чем через год!
Трудные клиенты это те, кто имеет конкретные жалобы или недомогания эпизодического характера.
Тогда после короткого собеседования проводится аппаратное тестирование для выявления зон (органов, систем) повышенного внимания. По результатам клиенту предлагается сдать ряд анализов, изучив которые клиенту предлагается определённая программа дальнейших действий по 4-м базовым позициям: пищевое поведение, физические нагрузки, компенсация выявленных дефицитов и психологическая коррекция. Обычно этот процесс занимает 2-3 встречи вначале и одна контрольная встреча месяца через 3-4. Потребность в новых встречах возникает, обычно, если клиент пошёл в разнос, всё бросил и постепенно вернулся в исходное положение или даже в худшее.
Тяжёлые клиенты это те, у кого серьезный дисбаланс из-за длительного игнорирования нарастания проблем, и уже вынуждены обратиться к консультанту в надежде избежать обращения к врачам. С такими клиентами весьма трудно работать из-за их привычной недисциплинированности и слабой воли. С такими клиентами 3-я консультациями не обойтись. Приходится делать промежуточные исследования для своевременной коррекции с учётом повышенного внимания к индивидуальным особенностям организма. Процесс может занять от ~4 месяцев и даже до года. Технически всё происходит так же, как в прошлом случае, но с учётом индивидуальных особенностей. Необходимость нового цикла консультаций на 99% будет зависеть от исполнительской дисциплины.
Теперь вы знакомы с общей схемой консультирования.
Всем хорошего настроения и осознанного отношения к себе любимым.
Лайки и комментарии в вашем распоряжении!

Как незаметно летит время!
В понедельник решился открыть канал, а сегодня уже 7- й день. А как сказано? "Да будет день седьмой отдыхом от всякой работы!"
Но друзья попросили в дополнение к уже сказанному привести пару примеров из жизни, когда твёрдое намерение, дисциплина и система привели к очень хорошему результату.
Будет 2 примера.
Первый - мой собственный.
Мне 13 лет. Абсолютно здоровый парень. Но "И на старушку бывает порушка!"
Насквозь потный вышел на холодный ветер и АГА: тяжелейшая ангина с осложнением на сердце - сильнейший ревмокардит. Это аутоиммунное заболевание с воспалением мышц и клапанов сердца. Как потом выяснилось, нередко со смертельным исходом.
1,5 месяца в кардиоотделении сняли самое острое состояние, но мою матушку предупредили, что шансов выжить мало.
Я подслушал этот разговор и мне он, мягко говоря, не понравился!!!!!!
И тут, (О, его величество СЛУЧАЙ) я натыкаюсь на старый журнал Физкультура и Спорт. А в журнале статья об австралийском чемпионе по бегу на длинные дистанции. И его история точь в точь, как моя!
Дальше всё было очень просто: лист ватмана, на котором я ровно на год, на 365 дней, расписал свои тренировки. По сколько шагов и как я выполняю упражнения, ЕЖЕДНЕВНО, с постепенным, очень медленным, увеличением нагрузки.
И я выполнил всю программу, полностью!
Итог, через год я вернулся к учёбе в школе и, будучи по закону освобождённым от физкультуры, ходил на ВСЕ занятия, и был не только наравне с другими ребятами, но и опережал их по многим показателям.
Отработанный мною метод выздоровления я потом не раз использовал и для себя самого и для других. А частности, для восстановления сына от бронхиальной астмы.
Оркестр - Туш !!!
Второй пример.
Мужчина, в 36 лет, уже 3 года мучается от аллергии на шерсть любимого кота.
Всё тело чешется, мокнущие красные пятна, постоянно слезятся глаза. Его жена "пошутила": "Прямо не знаю, от кого избавляться - от кота или от мужа?!?!" И это понятно - практически никакой семейной жизни.
Принимаемые меры стабильного результата не дали. То лучше, то хуже - типичные качели
Это было 3,5 года тому назад, когда он попросил о помощи.
Были сданы анализы и проведено полномасштабное тестирование. Выяснилось, что организм буквально кишит грибами и вирусами + очень слабый ЖКТ + дохлый иммунитет.
Работа длилась порядка полугода. Мой подопечный честно и благородно выполнял все предписания.
Было пара случаев небольших рецидивов. Коррекция программы их устранила.
Контрольные анализы и тестирование показали практически полное избавление от причин аллергии.
В итоге, любимый кот регулярно блаженствует на груди хозяина, а его жена "обозвала" меня волшебником. Я слегка смутился, но было приятно.
Мы договорились, что этот товарищ будет хотя бы 1 раз в год проводить профилактический курс для недопущения рецидива.
Уже 3 года, как всё в порядке.
На этом позвольте закончить с примерами и пожелать всем быть целеустремлёнными и
дисциплинированными. И результат не заставит себя ждать!
❗❗❗❗❗
Ура! Я нашёл, как включить комментарии.

Приветствую Вас, уважаемые гости!
Сегодня хочу поговорить на очень важную тему.
Речь о тех, кто, вопреки объективным данным, вопреки реалиям, отказывается принимать какие-то меры, пускает всё на самотёк.
Я, честно говоря, не очень люблю эту тему, потому что сплошь и рядом бытует предубеждение: запугивают, чтобы было больше клиентов и чтобы они дольше платили.
Понятно, люди разные и может быть всякое. Но на самом деле всё гораздо сложнее.
Нормальному специалисту нет никакого резона кого-то запугивать. Реальная жизнь запугивает гораздо сильнее. Вот только ОСОЗНАНИЕ проблемы частенько приходит поздно, а то и очень поздно.
Наш организм штука сложная и в чём-то хитрая. Пока проблема не обрела разрушительный характер, тело будет приспосабливаться, адаптироваться и помалкивать. И только когда терпеть уже не в моготу, начинают проявляться дискомфорты, неудобства... Побаливает здесь, потягивает тут, добежал до автобуса - одышка, сердце в горле стучит. И мало- помалу всё хуже и хуже.
Такой процесс может занять месяцы, а то и годы! А человек, чаще женщины, всё терпят и терпят.....
"Так ведь времени ни на что не хватает. Весь день в работе и заботах. Как белка в колесе. Когда собой заниматься?"
У мужчин свои отговорки, у женщин - свои.
Конечно, можно приводить массу доводов, чтобы человек начал действовать сразу, как только появились первые признаки дискомфорта.
Например, мотивировать деньгами: отложили на пару месяцев - заплатишь некую сумму. Отложишь на полгода, заплатишь 10 крат. Отложишь на год и больше, заплатишь 100 крат. И это только деньгами!
А постепенная потеря работоспособности! А нарастание стресса от недомоганий и от скрытого страх! А нарушения семейных отношений!!!!!
И хорошо, если дело обойдётся коррекцией. Но если откладывать и дальше, то будет "поздно пить боржоми, когда почки отвалились!".
Считайте, считайте товарищи. Тут главное - НЕ ПРОСЧИТАТЬСЯ.
Я знаю - это непросто. Сам всё это проходил. И я не виню людей за "экономность", за неуверенность в собственных силах, за зыбкую надежду, авось всё как-то обойдётся.
Поэтому, я стараюсь показать своим клиентам реальную картину их состояния и совместно наметить наиболее приемлемый план действий, сделать клиента осознанным соучастником дальнейших действий.
Надеюсь, сегодняшний разговор даст ВАМ достаточно пищи для самостоятельного размышления.
Думайте, считайте, принимайте правильные решения.
Ибо сказано: "Скупой платит дважды!" (А то и трижды)
✊

Общий привет!
У тех, кто ознакомился с моими предыдущими сообщениями, может сложится впечатление, что любая болячка требует длительного и упорного труда, пока появится заметный эффект.
На самом деле есть довольно много приёмов "скорой помощи" при появлении, например, резкой боли.
Сегодня поделюсь способом купировать весьма мучительную боль в зоне "поясница - крестец". В ряде случаев человек не может даже ходить. Для большинства 40+ такое явление очень даже знакомо.
Лично у меня , примерно в 52-53 года, был такой драматический случай.
Я действительно не мог встать с постели, настолько было больно.
Затем мази, компрессы, растирания, уколы... С трудом справился с проблемой за, примерное, 2 месяца.
Если бы я тогда знал то, что знаю сегодня, то практическое восстановление заняло бы 2-3 дня. А острую боль снял бы за 10-15 минут.
И в этом никакого чуда. Просто знания и правильные действия.
Вам наверное уже интересно - это что за такие действия?
Истины ради, надо сказать, что идея этих упражнений известна давно. Но форма их исполнения, по моему мнению, "по зубам" только здоровому человеку, но никак не с мучительной болью.
Я придумал такую форму комплекса, которую может выполнить практически любой человек.
Чтобы было понятно: причиной острой и мучительной боли в указанной зоне является в 99% ущемления нервных окончаний зажатыми, спазмированными мышцами. Снимаем спазм – исчезает боль.
Для этого надо сделать правильную растяжку 3-х мышц бедра: передней, боковой внутренней и задней.
Как выполнять комплекс.
Приготовили стул, о спинку которого будете держаться, чтобы не упасть.
Подошли к дивану (креслу, кровати, другому стулу).
Встали лицом к дивану (...), держась сбоку за спинку стула.
Вытянутую ногу положили на диван (...) и начинаете наклоняться головой к стопе. Мягко, аккуратно, до чувствительного предела натяжения задней мышцы. И вот так, в натяжении, стоять 2 мин, расслабив рабочую ногу. Понемногу добавлять натяжение, но без чувствительной боли.
То же для другой ноги
По такому же принципу действовать и с другими движениями.
Теперь повернуться к дивану (...) боком и, держась за спинку стула, положить ногу на диван, как в предыдущем упражнении: пяткой вниз, пальцами кверху .
Мягко и аккуратно наклоняться боком к вытянутой ноге, чувствуя растяжение боковой внутренней мышцы. Также 2 минуты, понемногу добавляя растяжение.
То же для другой ноги.
Последнее упражнение для передней мышцы.
Встать спиной к дивану (...), стул поставить спинкой перед грудью, аккуратно положить ногу на диван (позади себя) и начинать мягко отклоняться назад, чувствуя растяжение передней мышцы бедра.
Для большего эффекта можно заранее подложить подушку под стопу. Держать 2 минуты, мягко усиливая растяжение. Но не до боли.
С другой ногой делаем то же самое.
По окончании почувствуете, что прежняя боль практически исчезла или стала вполне приемлемой.
Делая весь комплекс 2-3 раза в день, вы за пару дней вообще не будете чувствовать боли.
В дальнейшем этот комплекс следует ВСЕГДА выполнять, как заминку, после любых упражнений для ног и для спины. Это послужит надёжной защитой от обострений.
Позже я обязательно запишу видео с демонстрацией этого комплекса.
Я буду и дальше делиться с вами различными упражнениями для поддержания своего любимого тела в рабочем тонусе.
А теперь до новых лайков и , вскоре, до комментариев. Оказывается возможность комментариев необходимо устанавливать отдельно. Такой уж у нас МАХ.

Прежде, чем мы продолжим рассмотрение темы я хочу нормально представиться.
Аркадий Иосифович Хаскельберг, практикующий эко-психолог и нутрициолог. Дипломирован по обоим направлениям. Практический опыт - 10 лет. За это время продумал, разработал и ввёл в практику свою систему "Практическое здоровье. Как построить и сохранить."
Свою работу не афишировал, но сегодня, по настоянию друзей и клиентов, решил предать огласке свои наработки и стать публичным.
Тем, кому нужны регалии, звания и титулы - не ко мне.
Я не занимаюсь лечением. Моё направление – профилактика и коррекция с применением ВСЕХ доступных методов и средств.
Позже я обязательно вернусь к этой теме.
Теперь же я хочу обратиться к теме весьма актуальной для достижения успеха в формировании здоровья .
Это мифы, легенды, поверья и "твердолобость".
Информационное пространство буквально кишит негативными комментариями на эту тему.
Рассмотрим, для примера, одно из типичных заблуждений.
"После 40 лет (50ти, 60ти и т.д.) похудеть невозможно!"
Сколько раз люди повторяли эту фразу в разных вариациях и, в итоге, даже не пытались что-то предпринять.
"А какой смысл?!?! Всё равно ничего не получится." – типичное продолжение, как оправдание своего бездействия.
Но, в итоге, у человека нарастает стресс, который (психо-соматика) ведёт к ещё большей полноте.
Народ забывает, или просто не понимает, что мы все разные. Надо не смотреть на неудачи другого, а находить индивидуальный путь к решению задачи. И тогда успех будет обязательно.
Вот вариация на тему похудения.
Моя добрая знакомая, дама 80-ти лет от роду, решилась сбросить хоть немного вес. И действительно, ей было о чём беспокоиться – полнота её была избыточной.
До этого её попытки самостоятельно справиться с проблемой были безуспешны.
Теперь же были проведены необходимые анализы и исследования, которые позволили выявить ключевые причины её неудач. Была предложена определённая программа, которую эта дама честно, скрупулёзно исполнила.
В итоге через 3 месяца снижение массы тела на 11 кг и уменьшение объёма талии на 12 см.
А теперь, только не смейтесь, она переживает, что придётся одежду ушивать. Зато говорит, как легко стала себя чувствовать. И это в 80 лет!!!
Такого рода заблуждений можно привести ещё с десяток или даже больше.
Все они основаны, либо от непонимания, либо от лени, на необходимости проявлять настойчивость и выполнять регулярные действия.
Годами накопленное нездоровье невозможно ликвидировать по мановению левой руки. И правой тоже!
Вместо стенаний о невозможностях, скажите себе: "Я МОГУ достичь своей цели и я её ДОСТИГНУ!"

Если было интересно, поставьте лайк и напишите комментарий.

Уважаемые гости моего канала!
Сегодня постараемся сделать ещё один шаг на пути к пониманию: от чего зависит успех в профилактике и/или коррекции проблемных состояний организма. Как следовать этим путём. Как долго ждать результата и как долго он продержится.
Когда ко мне приходят новые клиенты, я всегда спрашиваю: "А что вы уже пробовали?".
И обычно слышу довольно длинный список. Приведу только 3, навскидку:
– Я 3-4 раза в неделю прохожу 10000 шагов.
– Я отказался от мяса, рыбы и яиц, придерживаюсь вегетарианства.
– Выпиваю каждый день 3 литра воды.
Список можно продолжать до ∞!
И, как вывод: "А воз и ныне там! Наверное, Я делаю что-то не то, а что делать - не знаю!".
К сожалению это типичная реакция: "Я виноват!"
Но дело вовсе не в вас, а в подходе, который вы использовали.
Интернет буквально кишит предложениями различных оздоровительных услуг. Не поленитесь – посмотрите, почитайте. Подавляющее большинство предложений это обещание избавления от КОНКРЕТНОЙ "болячки". Особенно "умилительно" звучит: "Примите (сделайте) ЭТО и из вас через сутки вылезет ведро паразитов." 👍 В итоге, если вас беспокоит нечто (нога рука, желудок и т.д.), делаем то-то ( для руки, для ноги, для желудка и т.д.) и будет вам счастье!!!.
Самое главное и, одновременно, печальное то, что, в основном, авторы не лгут, но !!! и правды не говорят: ВСЁ потом вернётся "на круги своя".
В таком подходе отсутствует важнейшая вещь – системность и индивидуальность! СИСТЕМНОСТЬ и ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ – главный принцип моего подхода в работе с клиентами! Второй принцип моего подхода - просвещение!
Подавляющее большинство здоровых людей понятия не имеют об устройстве собственного организма. Они уверены, что им этого просто не надо.
Но ведь наш организм, наше тело это ДОМ, в котором мы проводим ВСЮ жизнь !!! И другого дома не будет ! Интерес появляется только тогда , когда жареный петух клюнет в определенное место. Вот тогда и интерес появляется и желание вернуть былое благополучие.
Так вот, моя задача – сделать клиента партнёром в профилактике или избавлении от недуга.
Видеть всю "картину маслом", осознавать базовые взаимодействия органов и систем – единственный надёжный способ стать практически здоровым человеком и сохранить это состояние , в идеале, на всю жизнь!!!
Когда-то, в возрасте ~23-25 лет, поднимая рюмку и закуривая сигарету, я, посмеиваясь, повторял поговорку: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким умрёт!" Но когда через годы я увидел 40-45-летних людей, ставших безнадёжными инвалидами из-за своей дремучести, я поменял своё отношение к поговорке. Я понял, что прожить жизнь в добром здравии – дорогого стоит!!!!!
Поэтому, я вижу свою главную задачу в работе с клиентом – добиться такого его состояния и понимания, чтобы он никогда больше не обращался ко мне с бывшей проблемой. По дружески - всегда пожалуйста.
Научиться грамотно и искренне любить себя, беречь себя, правильно сохранять себя – это не эгоизм, а разумное и трезвое отношение к жизни . Тогда ваше окружение, видя ваши успехи, возможно последует вашему примеру и составит вам компанию практически здоровых и счастливых людей.
На этом сегодня закончим. Если вы нашли для себя что-то важное и интересное, поставьте информационный лайк. А если не лениво, напишите комментарий.

Люди, которые долго и безуспешно пытаются справиться с проблемами здоровья и/или с психологическими трудностями, часто в неудачах винят самих себя.
Спектр таких обвинений широк и многообразен. От "Я просто тряпка, у меня нет силы воли!" до "Из-за меня все страдают!"
Вслед за этим запускается порочный круг: стресс, депрессия, ещё большее ухудшение самочувствия и расстройства психики.
Я решительно заявляю, что если вы находитесь в состоянии самобичевания, то вы должны немедленно это прекратить.
Ведь дело не в том, что вы безвольны или в чём-то неполноценны. Дело в главной ошибке, которую допускают почти все страждущие. Они пытаются справиться с недугом, как с локальным явлением, забывая, что организм это единое и неразделимое целое, где всё связано со всем.
И самое обидное, что вы искренне старались! Но чем больше было старание, тем чаще и сильнее самобичевание.
Тут всё дело в неверном подходе. Перестаньте винить себя. Вы просто действовали по неправильной схеме, использовали неподходящий метод.
Завтра я поделюсь с вами основами своего подхода к решению перечисленных проблем. Этот подход отражает самые современные представления и понимания задачи построения и сохранения вашего практического здоровья.
Если узнали себя, поставьте ❤️ и напишите в комментариях - что вы думаете на этот счёт!

.Почему сегодня столько людей остаются в замкнутом круге усталости, стресса и недовольства своим самочувствием?

В интернете много информации о здоровом образе жизни и психологическом благополучии, но мало по-настоящему рабочих решений.

И люди упорно продолжают искать "волшебные таблетки" и универсальные методики и надеются, что здоровье и внутренняя гармония произойдут сами собой.

К сожалению, чаще всего история развивается по одному и тому же сценарию:

— Хроническая усталость и апатия, которые отражаются на работоспособности и отношениях с близкими

— Эмоциональные качели и постоянное напряжение, что еще больше приводит к проблемам со сном и пищевым поведением

— Ощущение, что "ничего не работает", после которого человек чувствует разочарование и безнадежность

Особенно непросто становится в моменты, когда накапливается критическая масса симптомов и проблем, и кажется, что выхода нет.

Если эта ситуация вам знакома, поставьте ❤️ — хочу понять, скольким из вас это действительно близко.

За годы практики я помог многим людям справиться с дисбалансом в физическом и эмоциональном состоянии.

Даже те, кто приходил с запущенными проблемами пищеварения и хроническим выгоранием, смогли достичь стабильного улучшения самочувствия и внутреннего равновесия примерно за 3-6 месяцев.

Дело не в каком-то волшебстве, а в понимании глубинных причин дисбаланса и работе с ними системно.

На самом деле, есть три основных заблуждения, которые мешают обрести устойчивое здоровье и эмоциональное благополучие:

1. **"Нужно просто больше знать"** — из-за него люди бесконечно изучают теорию, но не переходят к практике, и только усугубляют информационную перегрузку

2. **"Все методики одинаково подходят всем"** — это очень распространено, но на самом деле без учета индивидуальных особенностей любой подход становится неэффективным

3. **"Можно решить проблемы точечно"** — именно оно чаще всего приводит к временным улучшениям с последующими откатами

В ближайшие дни на этом канале я расскажу:

→ Какие мифы о "здоровом образе жизни" мешают добиться результата
→ Какие ошибки делает большинство людей, работающих над своим здоровьем
→ Как восстановить баланс в организме и психике проще и быстрее

Волшебства не обещаю. Но если вы устали от хаотичных попыток "стать здоровее" и хотите с этим разобраться системно — вам будет полезно.

Пишите в комментариях — что вам труднее всего дается в заботе о своем здоровье и эмоциональном состоянии?