ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ в EMDR
Запись 6. МАТЬ ДРАКОНОВ
Начало здесь
Сессия 3.
— Проверим, есть ли сейчас беспокойство в самой страшной картине, на дамбе?
— Есть. На 1–2 балла. Что-то ещё скребётся внутри.
Делаем сет. Прихожу к мысли, что ничего смертельного там уже нет. Даже если машину снесёт с дороги, в воду я не улечу: между обочиной и заливом видна полоса травы.
Но мерзкое чувство всё равно сидит внутри.
И тут всплывает мысль с прошлой сессии: «Сиди тихо и не высовывайся». А следом - образ тяжёлого, тёмного клубка дыма внутри меня.
Снова запускаем билатеральную стимуляцию. Мысленно спрашиваю у дыма: «Ты откуда? Когда появился?»
За четыре года терапии мы разбирали десятки разных ситуаций. Пробую пристроить клубок хоть к одной из них - не подходит.
И вдруг вижу себя маленькую, года в три-четыре: с бантом в волосах, с куклой в руках. Что именно там происходило, не помню.
Следующий сет. Снова иду в этот дым: «При каких обстоятельствах ты появился?»
И появляется мысль:
«Мне нужна была защита, но никто не пришёл».
В тот день перед сессией я как раз писала пост про злость к комментаторам, обвиняющим жертв насилия, и чувствовала желание защитить. Связано ли это? Не знаю, но мозг вытащил именно эту мысль.
Терапевт спрашивает:
— Какую защиту вы хотели бы получить?
Она впервые применила эту технику ко мне. Я сама регулярно провожу через неё клиентов, но никогда не проживала её изнутри.
А там началось ⬇️
В следующих сетах я во всех деталях видела, как огромный дракон с вершины холма сжигает к херам всё вокруг. Рядом стою я - взрослая - и кричу от ярости.
Оглядываюсь: маленькая я прячется за спиной и с восторгом смотрит на этот огонь. А потом я подхожу к тем, кто уцелел, и начинаю бить их от всей души, благо удар у меня поставленный, боксёрский.
Кто эти люди? Что они сделали? Понятия не имею, и в эту секунду абсолютно всё равно.
В конце я беру себя-малышку на руки и говорю:
- Ничего не бойся. Вообще ничего. Я теперь с тобой. И драконы.
И мы уходим за горизонт.
(Продолжение следует)
Запись 6. МАТЬ ДРАКОНОВ
Начало здесь
Сессия 3.
— Проверим, есть ли сейчас беспокойство в самой страшной картине, на дамбе?
— Есть. На 1–2 балла. Что-то ещё скребётся внутри.
Делаем сет. Прихожу к мысли, что ничего смертельного там уже нет. Даже если машину снесёт с дороги, в воду я не улечу: между обочиной и заливом видна полоса травы.
Но мерзкое чувство всё равно сидит внутри.
И тут всплывает мысль с прошлой сессии: «Сиди тихо и не высовывайся». А следом - образ тяжёлого, тёмного клубка дыма внутри меня.
Снова запускаем билатеральную стимуляцию. Мысленно спрашиваю у дыма: «Ты откуда? Когда появился?»
За четыре года терапии мы разбирали десятки разных ситуаций. Пробую пристроить клубок хоть к одной из них - не подходит.
И вдруг вижу себя маленькую, года в три-четыре: с бантом в волосах, с куклой в руках. Что именно там происходило, не помню.
Следующий сет. Снова иду в этот дым: «При каких обстоятельствах ты появился?»
И появляется мысль:
«Мне нужна была защита, но никто не пришёл».
В тот день перед сессией я как раз писала пост про злость к комментаторам, обвиняющим жертв насилия, и чувствовала желание защитить. Связано ли это? Не знаю, но мозг вытащил именно эту мысль.
Терапевт спрашивает:
— Какую защиту вы хотели бы получить?
Она впервые применила эту технику ко мне. Я сама регулярно провожу через неё клиентов, но никогда не проживала её изнутри.
А там началось ⬇️
В следующих сетах я во всех деталях видела, как огромный дракон с вершины холма сжигает к херам всё вокруг. Рядом стою я - взрослая - и кричу от ярости.
Оглядываюсь: маленькая я прячется за спиной и с восторгом смотрит на этот огонь. А потом я подхожу к тем, кто уцелел, и начинаю бить их от всей души, благо удар у меня поставленный, боксёрский.
Кто эти люди? Что они сделали? Понятия не имею, и в эту секунду абсолютно всё равно.
В конце я беру себя-малышку на руки и говорю:
- Ничего не бойся. Вообще ничего. Я теперь с тобой. И драконы.
И мы уходим за горизонт.
(Продолжение следует)
Просмотры: 4
