Домашний хлеб, булочки и лепёшки: секреты свежей выпечки. Здесь всегда найдётся идея для вашего стола. #булочки #закваска #домашнийхлеб #домашняякухня #простыерецепты
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.4▲ 33,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.77▲ 20,6 %было 68
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 9,8 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 9,3 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Нежное мясо, тушённое с луком и морковью, отлично подойдёт для семейного ужина. Для детской порции добавляйте минимум перца, а чеснок — по желанию.
🛒 Ингредиенты: • Говядина — 600 г • Репчатый лук — 2 шт. • Морковь — 1 шт. • Чеснок — 5 зубчиков • Сливочное масло — 70 г • Растительное масло — 30 г • Бульон — 100 мл • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу
👨🍳 Как готовить: 1. Говядину промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. 2. Лук нарежьте, морковь натрите или нарежьте тонкими полосками. Чеснок измельчите. 3. В глубокой сковороде разогрейте растительное и сливочное масло. Слегка обжарьте мясо до изменения цвета. 4. Добавьте лук и морковь, перемешайте и готовьте ещё несколько минут. 5. Влейте бульон, посолите, накройте крышкой и тушите на слабом огне до мягкости говядины — примерно 60–90 минут. 6. За 10 минут до готовности добавьте чеснок и немного перца. Подавайте с картофельным пюре, гречкой или рисом 🍚
💡 Совет: для ребёнка выбирайте мягкие кусочки без прожилок и убедитесь, что мясо полностью протушилось.
Ингредиенты: ▫️куриное филе 200 г ▫️помидоры черри 100 г ▫️шампиньоны 80 г ▫️сыр легкий - 80 г ▫️листья салата по вкусу соль, специи по вкусу
Заправка: ▫️сметана или пп майонез - 2 ст.л ▫️итальянские травы
Приготовление: ▫️Куриное филе посолить, поперчить. Обжарить с двух сторон до готовности или запечь в духовке. ▫️Шампиньоны нарезать и обжарить до готовности. ▫️Готовое филе нарезать ▫️Помидоры Черри нарезать. Сыр натереть на мелкой или крупной терке. ▫️Листья порвать на небольшие кусочки и выложить на блюдо. ▫️Выложить кусочки курицы, помидоры Черри и жареные шампиньоны. Заправка: ▫️В сметану добавить итальянские травы и перемешать. ▫️Полить заправкой. Посыпать салат тертым сыром.
🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕
🍏 ПП Завтрак: Молочная гречневая каша с бананом ⏱ 25 минут
Ингредиенты: 🥗 • гречка — 180 г. • молоко 2,5% — 600 мл. • бананы — 300 г (≈2 шт.) • йогурт 2% без сахара — 200 г. • грецкие орехи очищенные — 15 г.
Приготовление: 👩🍳 180 г гречки промойте, залейте 350 мл воды. Варите под крышкой на слабом огне 15 минут. Влейте 600 мл горячего молока и варите ещё 5 минут. Два банана (300 г мякоти) нарежьте кружочками. Разложите кашу, добавьте банан, йогурт и мелко смолотые орехи.
Калорийность: всё блюдо ≈1410 ккал; взрослая порция (40% блюда) ≈570 ккал. 🍲 ПП Обед: Тыквенно-чечевичный суп с индейкой ⏱ 35 минут
Ингредиенты: 🥗 • чечевица красная — 120 г. • тыква очищенная — 350 г. • филе индейки — 300 г. • лук репчатый — 60 г (≈½ шт.) • морковь — 100 г (≈1 шт.) • хлеб цельнозерновой — 120 г. • масло подсол. — 10 г (≈2 ч. л.) • соль — 1 г.
Приготовление:👩🍳 Нарежьте ½ крупной луковицы (60 г), морковь (100 г) и 350 г тыквы кубиками. В кастрюле прогрейте лук с 10 г масла 2 минуты. Добавьте 300 г индейки кубиками 1,5 см, остальные овощи, 120 г чечевицы и 750 мл горячей воды. После закипания варите 20–25 минут до мягкости овощей и в мясе. Посолите. Слегка разомните часть тыквы прямо в супе, подайте со 120 г подсушенного хлеба.
🍽 ПП Ужин: Индейка с кабачком и кускусом ⏱ 30 минут
Ингредиенты: 🥗 • филе индейки — 600 г. • кабачок — 500 г (≈1–2 шт.) • кускус — 220 г. • йогурт 2% без сахара — 180 г. • морковь — 150 г (≈1–2 шт.) • масло подсол. — 20 г (≈4 ч. л.) • соль — 2 г.
Приготовление: 👩🍳 Индейку нарежьте полосками толщиной 1,5 см, кабачок — кубиками, морковь натрите. На 15 г масла готовьте мясо 5 минут. Добавьте овощи, 100 мл воды и соль. Тушите под крышкой 12–15 минут. В конце на слабом огне вмешайте йогурт. 220 г кускуса залейте 260 мл кипятка, накройте на 7 минут. Разрыхлите вилкой, добавьте оставшиеся 5 г масла и подайте с индейкой.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
