ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.18▲ 32,4 %было 15
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 7,1 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 5,0 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Xoзяюшĸи, a чтo вы ceгoдня гoтoвили? Дeлитecь peцeптaми Сыpныe лeпeшки нa кeфиpe - быcтpый зaвтpaк для вceй ceмьи Тaкиe лeпeшки у нac долго нa тapeлкe нe зaдepживaютcя Снapужи pумяныe, внутpи мягкие, c пpиятным cыpным вкуcoм. Оcoбеннo хopoши гopячими, кoгдa тoлькo cнялa их co cкoвopoды. Μoжнo пoдaть к чaю, взять c coбoй нa пеpекуc или иcпoльзoвaть вмеcтo хлебa. ΒOт чтo пoнaдoбитcя: ● Кефиp - 400 мл. ● Яйцa - 2 шт. ● Сливочноe мacло - 50 г. ● Твeрдый cыр - 100 г. ● Мукa - около 650 г. ● Рaзрыхлитeль - 1 ч. л. ● Соль - 1 ч. л. ● Рacтитeльноe мacло - для жaрки. Приготовлeниe: 1. Β Глубокую миcку нaлeйтe кeфиp, дoбавьтe яйца и coль. Βлeйтe pаcтoплeннoe, нo ужe нeмнoгo ocтывшee cливoчнoe маcлo и хopoшo пepeмeшайтe. 2. Сыp натpитe на кpупнoй тepкe и дoбавьтe в кeфиpную cмecь. 3. ΜУку cмeшайтe c pазpыхлитeлeм и пocтeпeннo ввoдитe в тecтo. Сpазу вcю муку лучшe нe выcыпать - ee кoличecтвo мoжeт нeмнoгo oтличатьcя. Замecитe мягкoe тecтo, кoтopoe удoбнo pаcкатывать. 4. Раздeлитe тecтo на 4 oдинакoвыe чаcти. 5. ΚАждую часть pаскатайтe в кpуглую лeпeшку тoлщинoй пpимepнo 1 см, а затeм pазpeжьтe на 8 тpeугoльникoв. 6. Разoгpeйтe в скoвopoдe нeмнoгo pаститeльнoгo масла и oбжаpивайтe тpeугoльнички с двух стopoн до крacивой золотиcтой корочки. Готовыe лeпeшки оcобeнно вкуcны горячими cо cмeтaной А ecли нe хочeтcя жaрить в мacлe, их можно попробовaть приготовить и в духовкe до румяноcти. ΠРиятного aппeтитa!
🏡 ЛАВКА ХОЗЯЙКИ — КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАДЕРЖИВАЮТ ВОДУ В ОРГАНИЗМЕ? 💧
Просыпаешься утром, а лицо припухло, кольца стали тесными и ноги отекают? 😯 Иногда причина — избыток соли в питании. Разбираемся, какие продукты стоит ограничить!
🚫 1️⃣ СОЛЁНЫЕ ПРОДУКТЫ
Чипсы, сухарики и солёные орешки содержат много натрия. Его избыток способствует задержке жидкости.
🌭 2️⃣ КОЛБАСЫ И КОПЧЁНОСТИ
Сосиски, ветчина и копчёное мясо часто содержат много соли. Лучше выбирать свежую курицу, рыбу или индейку.
🍜 3️⃣ ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Лапша, готовые супы и соусы могут содержать значительное количество соли даже без выраженного солёного вкуса.
🥒 4️⃣ СОЛЕНЬЯ И МАРИНАДЫ
Солёные огурцы, маринованные овощи и рассолы тоже увеличивают потребление натрия.
✅ ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН?
🥒 Огурцы — содержат много воды.
🍉 Арбуз — помогает получать жидкость из пищи.
🍌 Бананы — источник калия.
🥑 Авокадо — содержит калий и ненасыщенные жиры.
🥬 Листовая зелень — источник витаминов и минералов.
Эти продукты могут быть частью сбалансированного питания, но сами по себе отёки не лечат.
💰 СОВЕТЫ ХОЗЯЙКЕ
✅ Сравнивай содержание соли на упаковках.
✅ Покупай мясо вместо готовых колбасных изделий.
✅ Используй лимон, чеснок и травы для вкуса вместо лишней соли.
✅ Не ограничивай питьевую воду без рекомендации врача.
💡 ВАЖНО!
Взрослым ВОЗ рекомендует употреблять менее 5 г соли в сутки из всех продуктов. Если отёки постоянные, усиливаются или появляются внезапно, необходимо обратиться к врачу. Причина не всегда связана с питанием.
📚 Получи в подарок книгу «Целебное питание» Г. С. Шаталовой — врача, кандидата медицинских наук, автора книг о здоровом питании.
‣ Говядина — 1 кг ‣ Лук репчатый — 3 головки ‣ Сливочное масло — 100 г ‣ Вода — 100 мл ‣ Соль — 1 ст. л. ‣ Уксус — 1 ст. л. ‣ Сахар — 1 ч. л. ‣ Чеснок — 3 зубчика ‣ Чёрный перец — 1 ч. л. ‣ Кориандр — 1 ч. л.
МЯСО С ФАСОЛЬЮ ОПЯТЬ ОКАЗАЛИСЬ СУХИМИ? ВОТ КАК ИСПРАВИТЬ ЭТО СОЧЕТАНИЕ
Сытные мясные салаты отлично подходят для прохладных осенних дней, но сочетание плотной говядины и бобовых часто получается суховатым без правильной подготовки.
На 4 порции Время: 50 минут
Ингредиенты: • говядина — 300 г • фасоль красная консервированная — 240 г • перец болгарский сладкий — 1 шт. • лук репчатый — 1 шт. • масло растительное — 2 ст. л. • уксус столовый 9 процентов — 1 ч. л. • соль — по вкусу • перец черный молотый — по вкусу
Как приготовить:
1. Говядину промыть, опустить в кипящую подсоленную воду и варить на среднем огне до мягкости около 40 минут. Остудить мясо в бульоне, чтобы оно осталось сочным, после чего разобрать на тонкие волокна.
2. Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами, залить уксусом и оставить мариноваться на 10 минут для удаления лишней горечи.
3. Болгарский перец очистить от семян и нарезать аккуратной соломкой среднего размера.
4. С консервированной фасоли слить жидкость и промыть бобовые питьевой водой.
5. В глубоком салатнике соединить подготовленную говядину, красную фасоль, болгарский перец и маринованный лук без жидкости.
6. Заправить блюдо растительным соком или маслом, добавить соль и черный молотый перец, после чего тщательно перемешать салат.
Признаком готовности блюда служит равномерное распределение мягких волокон мяса и овощей в общей массе без излишков жидкости на дне посуды. Салат рекомендуется подавать сразу после заправки в охлажденном или комнатной температуре виде.
Какая заправка лучше всего подходит к мясным салатам с бобовыми?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
