ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.18▼ 1,4 %было 21
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,1 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,1 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:00 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Для клубнично-мятного сорбе: • Клубника (свежая или замороженная) – 500 г • Сахар – 90–100 г • Ванильный сахар – 10 г • Вода – 40 мл • Мята – 2–4 веточки • Сок лимона – 1–2 ч. л. (или по вкусу) Для клубнично-апельсинового сорбе: • Клубника (свежая или замороженная) – 500 г • Сахар – 90–100 г • Ванильный сахар – 10 г • Вода – 40 мл • Апельсин – 1 шт. • Сок лимона – 1 ч. л. (или по вкусу)
Приготовление
1. Для приготовления мятного сиропа в небольшую кастрюлю всыпьте 90–100 г сахара и влейте 40 мл воды. Поставьте на слабый огонь и доведите смесь до кипения, периодически помешивая, чтобы сахар полностью растворился. 2. Во время приготовления сиропа можно периодически снимать кастрюлю с огня, а затем снова возвращать её на плиту. Это позволит сахару постепенно раствориться и поможет избежать засахаривания сиропа. 3. Когда сахар полностью растворится, выключите огонь и положите в горячий сироп 2–4 веточки мяты. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте настаиваться примерно на 15–20 минут, чтобы сироп приобрёл выраженный мятный аромат. 4. Настоявшийся мятный сироп процедите, тщательно отжимая веточки мяты, чтобы сохранить как можно больше ароматной жидкости. Добавьте 1–2 чайные ложки лимонного сока или другое количество по своему вкусу. Хорошо перемешайте. 5. Для приготовления апельсинового сиропа тщательно вымойте апельсин и обсушите его. Аккуратно снимите цедру тонким слоем, стараясь не захватывать белую часть кожуры. 6. В небольшую кастрюлю всыпьте 90–100 г сахара, влейте 40 мл воды и добавьте снятую апельсиновую цедру. Поставьте на слабый огонь и доведите до кипения, периодически помешивая до полного растворения сахара. 7. При необходимости периодически снимайте кастрюлю с огня и снова возвращайте на плиту, чтобы сахар успевал растворяться, а сироп не засахаривался. 8. После закипания выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой и оставьте апельсиновый сироп настаиваться примерно на 10 минут. Затем процедите его, удалив апельсиновую цедру. 9. В готовый апельсиновый сироп добавьте свежевыжатый сок половины апельсина. При желании можно использовать сок целого апельсина. Влейте примерно 1 чайную ложку лимонного сока или добавьте его по своему вкусу. Тщательно перемешайте. 10. Для приготовления сорбе свежую клубнику тщательно вымойте, удалите чашелистики и хорошо обсушите ягоды. Если используете замороженную клубнику, предварительно разморозьте её, но не до конца. 11. Для клубнично-мятного сорбе переложите 500 г клубники в чашу блендера и измельчите до получения полностью однородного ягодного пюре. 12. Влейте к клубничному пюре приготовленный мятный сироп. Ещё раз взбейте всё вместе в блендере, чтобы сироп равномерно соединился с ягодной массой. 13. Полученную клубнично-мятную массу перелейте в глубокий пластиковый контейнер и уберите в морозильную камеру для замораживания. 14. Для клубнично-апельсинового сорбе аналогичным образом измельчите в блендере оставшиеся 500 г клубники до состояния однородного пюре. 15. Добавьте к клубничному пюре приготовленный апельсиновый сироп и ещё раз тщательно взбейте в блендере, чтобы ягодная масса и сироп полностью соединились. 16. Перелейте клубнично-апельсиновую массу в отдельный глубокий пластиковый контейнер и также уберите в морозильную камеру. 17. Оставьте оба вида сорбе в морозильной камере до замораживания. В результате получится два варианта освежающего ягодного десерта: клубнично-мятное сорбе с приятным ароматом мяты и клубнично-апельсиновое сорбе с яркими цитрусовыми нотками.
🥔 Как приготовить картофель в аэрогриле с хрустящей корочкой? Картофель в аэрогриле может получиться как из ресторана — с золотистой корочкой снаружи и мягкой серединой внутри.
Секреты идеального картофеля: 1. 🥔 Нарезайте кусочки одинакового размера — так они приготовятся одновременно. 2. 💧 После нарезки промойте картофель холодной водой, чтобы убрать лишний крахмал. 3. 🧻 Обязательно хорошо обсушите кусочки полотенцем. 4. 🫒 Добавьте немного масла — достаточно 1–2 ложек на большую порцию. 5. 🌿 Используйте специи перед приготовлением: паприка, чеснок, сухие травы отлично подходят. 6. 🔄 В процессе приготовления несколько раз встряхните корзину — корочка получится равномерной.
💡 Маленький секрет: если хочется особенно хрустящую корочку, замочите нарезанный картофель в холодной воде на 20–30 минут перед готовкой.
❤️ Сохраняйте советы — пусть домашний картофель всегда получается вкусным!
Xoзяюшĸи, a чтo вы ceгoдня гoтoвили? Дeлитecь peцeптaми Сыpныe лeпeшки нa кeфиpe - быcтpый зaвтpaк для вceй ceмьи Тaкиe лeпeшки у нac долго нa тapeлкe нe зaдepживaютcя Снapужи pумяныe, внутpи мягкие, c пpиятным cыpным вкуcoм. Оcoбеннo хopoши гopячими, кoгдa тoлькo cнялa их co cкoвopoды. Μoжнo пoдaть к чaю, взять c coбoй нa пеpекуc или иcпoльзoвaть вмеcтo хлебa. ΒOт чтo пoнaдoбитcя: ● Кефиp - 400 мл. ● Яйцa - 2 шт. ● Сливочноe мacло - 50 г. ● Твeрдый cыр - 100 г. ● Мукa - около 650 г. ● Рaзрыхлитeль - 1 ч. л. ● Соль - 1 ч. л. ● Рacтитeльноe мacло - для жaрки. Приготовлeниe: 1. Β Глубокую миcку нaлeйтe кeфиp, дoбавьтe яйца и coль. Βлeйтe pаcтoплeннoe, нo ужe нeмнoгo ocтывшee cливoчнoe маcлo и хopoшo пepeмeшайтe. 2. Сыp натpитe на кpупнoй тepкe и дoбавьтe в кeфиpную cмecь. 3. ΜУку cмeшайтe c pазpыхлитeлeм и пocтeпeннo ввoдитe в тecтo. Сpазу вcю муку лучшe нe выcыпать - ee кoличecтвo мoжeт нeмнoгo oтличатьcя. Замecитe мягкoe тecтo, кoтopoe удoбнo pаcкатывать. 4. Раздeлитe тecтo на 4 oдинакoвыe чаcти. 5. ΚАждую часть pаскатайтe в кpуглую лeпeшку тoлщинoй пpимepнo 1 см, а затeм pазpeжьтe на 8 тpeугoльникoв. 6. Разoгpeйтe в скoвopoдe нeмнoгo pаститeльнoгo масла и oбжаpивайтe тpeугoльнички с двух стopoн до крacивой золотиcтой корочки. Готовыe лeпeшки оcобeнно вкуcны горячими cо cмeтaной А ecли нe хочeтcя жaрить в мacлe, их можно попробовaть приготовить и в духовкe до румяноcти. ΠРиятного aппeтитa!
🏡 ЛАВКА ХОЗЯЙКИ — КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАДЕРЖИВАЮТ ВОДУ В ОРГАНИЗМЕ? 💧
Просыпаешься утром, а лицо припухло, кольца стали тесными и ноги отекают? 😯 Иногда причина — избыток соли в питании. Разбираемся, какие продукты стоит ограничить!
🚫 1️⃣ СОЛЁНЫЕ ПРОДУКТЫ
Чипсы, сухарики и солёные орешки содержат много натрия. Его избыток способствует задержке жидкости.
🌭 2️⃣ КОЛБАСЫ И КОПЧЁНОСТИ
Сосиски, ветчина и копчёное мясо часто содержат много соли. Лучше выбирать свежую курицу, рыбу или индейку.
🍜 3️⃣ ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Лапша, готовые супы и соусы могут содержать значительное количество соли даже без выраженного солёного вкуса.
🥒 4️⃣ СОЛЕНЬЯ И МАРИНАДЫ
Солёные огурцы, маринованные овощи и рассолы тоже увеличивают потребление натрия.
✅ ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН?
🥒 Огурцы — содержат много воды.
🍉 Арбуз — помогает получать жидкость из пищи.
🍌 Бананы — источник калия.
🥑 Авокадо — содержит калий и ненасыщенные жиры.
🥬 Листовая зелень — источник витаминов и минералов.
Эти продукты могут быть частью сбалансированного питания, но сами по себе отёки не лечат.
💰 СОВЕТЫ ХОЗЯЙКЕ
✅ Сравнивай содержание соли на упаковках.
✅ Покупай мясо вместо готовых колбасных изделий.
✅ Используй лимон, чеснок и травы для вкуса вместо лишней соли.
✅ Не ограничивай питьевую воду без рекомендации врача.
💡 ВАЖНО!
Взрослым ВОЗ рекомендует употреблять менее 5 г соли в сутки из всех продуктов. Если отёки постоянные, усиливаются или появляются внезапно, необходимо обратиться к врачу. Причина не всегда связана с питанием.
📚 Получи в подарок книгу «Целебное питание» Г. С. Шаталовой — врача, кандидата медицинских наук, автора книг о здоровом питании.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.