ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.30,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.34▲ 32,9 %было 27
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,2 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,8 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Летний вариант сочника — песочное тесто, лёгкая творожная начинка и щедрая ложка ягод сверху. Подходят любые сезонные: малина, чёрная смородина, голубика, вишня без косточек. Ягоды при запекании дают сок, который пропитывает верхний слой теста и превращает сочник в маленький ягодный пир. Тесто остаётся рассыпчатым, начинка — кремовой, ягоды — с яркой кислинкой.
Ингредиенты: * Мука — 250 г * Масло сливочное — 120 г * Сметана — 80 г * Сахар — 50 г * Яйцо — 1 шт. * Разрыхлитель — 0.5 ч.л. * Соль — щепотка
Для начинки: * Творог 9% — 300 г * Сахар — 70 г * Яйцо — 1 шт. * Сметана — 1 ст.л. * Ванильный сахар — 1 пакетик * Ягоды свежие или замороженные — 150 г * Крахмал — 1 ч.л.
Приготовление: 1. Холодное масло порубить с мукой, добавить сахар, соль, разрыхлитель. 2. Ввести сметану и яйцо, замесить тесто, убрать в холодильник на 30 минут. 3. Творог протереть, смешать с яйцом, сахаром, ванилью и сметаной. 4. Ягоды присыпать крахмалом, чтобы сок не растекался. 5. Тесто раскатать, вырезать кружки, выложить творожную начинку, сверху ягоды. 6. Выпекать при 190°C 22–25 минут до золотистых краёв. 7. Остудить, по желанию посыпать сахарной пудрой.
🌅 Завтрак: Омлет с кабачком и сыром за 10 минут 🍳🥒
⏱ Время: 10 минут ⚖️ Вес порции: ~300 г 🔥 На порцию: ~320 ккал, Б22 Ж23 У7 📊 На 100 г: ~107 ккал, Б7,3 Ж7,7 У2,3
Ингредиенты:
· Яйца — 2 шт. · Кабачок — 100 г · Сыр — 30 г · Молоко — 30 мл · Масло — 1 ч.л. · Соль, перец, зелень
Приготовление: 1️⃣ Кабачок натрите на крупной тёрке, отожмите сок. 2️⃣ Взбейте яйца с молоком, солью и перцем. 3️⃣ Обжарьте кабачок на масле 2 мин. 4️⃣ Залейте яйцами, накройте крышкой, готовьте 4 мин. 5️⃣ Посыпьте сыром, накройте на 1 мин. 6️⃣ Подавайте с зеленью.
Советы:
· 💡 Отожмите кабачок — иначе омлет будет водянистым. · 💡 Добавьте чеснок или паприку для аромата. · 💡 Для ПП-версии — без масла на антипригарной сковороде. · 💡 Подавайте с цельнозерновым тостом.
📌 КБЖУ и вес могут незначительно варьироваться в зависимости от размера яиц и сыра.
Ингредиенты: • молоко - 300 мл • дрожжи - 9 г • сахар - 100 г (для теста), 160 г (для начинки), 80 г (для конфи) • яйца - 2 шт • сливочное масло - 80 г (для теста), 120 г (для начинки) • мука - 550-600 г • корица - 4 ст л • пюре вишни - 150 г • кукурузный крахмал - 12 г • творожный сыр - 250 г • сахарная пудра - 2 ст л • вишневое конфи - 80 г
Приготовление: 1. В теплое молоко добавь дрожжи и ст л сахара, оставь на 15 мин. 2. Добавь яйца, сахар и растопленное масло. Всыпь муку и замеси мягкое тесто, оставь в тепле на 1,5-2 часа. 3. Раскатай тесто в прямоугольник. Смешай масло, сахар и корицу, распредели по пласту и сверни синнабоны. Оставь на 30 мин. 4. Смажь желтком с молоком или сливками. Выпекай 20-30 мин при 180°. 5. Смешай пюре вишни, крахмал и сахар, увари на среднем огне до загустения. 6. Соедини конфитюр, творожный сыр и пудру. Смажь горячие булочки кремом.
📌 Приготовление: Тонко нарежьте баклажаны вдоль. Замочите их в подсоленной воде на полчаса, чтобы удалить горечь, затем обжарьте. Для фрикаделек хорошо вымесите указанные ингредиенты и сформируйте их. Слегка обжарьте фрикадельки на той же сковороде, где жарили баклажаны. Положите два ломтика баклажана друг на друга, поместите фрикадельку посередине и закройте. Смешайте ингредиенты для томатного соуса и вылейте его на дно формы для запекания. Сверху выложите ломтики баклажана. В завершение, по желанию, добавьте ломтики сыра чеддер или просто помидоры и перец, и запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180
Ищете что-то полезное и несложное для полноценного обеда или ужина? Этот киш — отличный способ объединить белок и овощи в одном блюде!
🛒 Ингредиенты: ▫️ Брокколи — 400 г ▫️ Форель или другая рыба — 400 г ▫️ Яйца — 4 шт. ▫️ Молоко — 50 мл ▫️ Моцарелла — 100 г ▫️ Соль и специи — по вкусу
🔥 Приготовление:
1. Брокколи разберите на соцветия, рыбу нарежьте небольшими кусочками. 2. В отдельной ёмкости взбейте яйца с молоком, добавьте соль и специи. 3. Выложите овощи и рыбу в форму для запекания, залейте яично-молочной смесью. 4. Сверху посыпьте тёртой моцареллой. 5. Запекайте в духовке до готовности.
🧮 КБЖУ на 100 г: Ккал: 138,5 / Б 14,6 г / Ж 7,6 г / У 2 г
💬 Итог: Отличный сбалансированный состав с минимумом углеводов. Рыба дает полезные жиры, а брокколи — клетчатку. Попробуете приготовить?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
