Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68440617732637

Кулинария: вкусные рецепты

Рады приветствовать!
Получай самые вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями и фотографиями. Простые быстрые домашние рецепты на каждый день, идеи подачи, секреты умелых опытных хозяек и идеи блюд на любой вкус.

Канал на Telega.in: https://telega.in/m/bon_cook
Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/bon_cook/cHDc
По сотрудничеству - https://vk.cc/cTbm2O

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
16 720
Место этого канала
№ 247
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

▶ видео
Пп-сырки

КБЖУ на 1 сырок: 166/13/10/6

Ингредиенты:

- Творог 5% 400 гр (берите пластовой, чтобы без крупинок)
- Лёгкая рикотта 200 гр (у меня Bonvida)
- Желатин 10 гр (+25 мл вода для замачивания)
- Арахисовая паста 90 гр
- Шоколад «Особый» 50 гр
- Карамельный ванилин 2 гр
- Эритрит 30 гр

Кулинария: вкусные рецепты
278
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Белковый рулет

КБЖУ на 1 порцию: 126/17/1.5/11

Ингредиенты:

- Яичный белок — 190 г (примерно из 6 яиц);
- Стевия — 70 г (регулируйте по вкусу);
- Лимонный сок — несколько капель;
- Кукурузный крахмал — 20 г;
- Творог — 250 г;
- Греческий йогурт — 150 г;
- Ягоды — по вкусу;
- Щепотка соли.

Кулинария: вкусные рецепты
489
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Быстрое печенье без муки и без сахара

КБЖУ на 100гр:
249/3,3/18,1/23,1

Ингредиенты:

- Бананы — 2–3 шт.
- Кокосовая стружка — 100 г
- Семена кунжута — 2 ст.л.
- Шоколад — по вкусу
- Ягоды или фрукты — по желанию

Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 20-25 минут

Кулинария: вкусные рецепты
647
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Десерт 55 ккал в 1 штучке

КБЖУ в 1 шт:55/5,5/1,5/15,7

Ингредиенты:

- Лаваш 60 гр
- Мягкий творог 0,1% 120 гр
- Яйцо 1 шт
- Сахзам по вкусу
- Нектарин 3 шт
- Корица для посыпки

Кулинария: вкусные рецепты
689
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Воздушная запеканка-суфле из греческого йогурта

Калорийность и питательные вещества на 100 г: 98 ккал, белки - 10,2 г, жиры - 4 г, углеводы - 6,4 г.

Ингредиенты:

- Греческий йогурт - 300 г
- Яйца – 2 шт.
- Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
- Цедра лимона
- Сахар (или сахарозаменитель) - по вкусу
- Щепотка соли

Запекать в разогретой до 180 °C духовке в течение 25-30 минут.

Кулинария: вкусные рецепты
682
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Рулетики с корицей без лишних калорий

Калорийность и состав на 100 граммов: 161 калория, 10,9 г жиров, 4,5 г углеводов, 17,8 г белков.

Ингредиенты:

- Творог 2% - 200 г
- Мука - 70 г (плюс немного для обсыпки)
- Яйцо - 1 шт.
- Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
- Ванильный сахар - по желанию
- Подсластитель
- Масло - 3-5 г
- Корица с подсластителем для обсыпки

Выпекайте рулетики в разогретой до 180 °C духовке в течение 20-30 минут или в аэрогриле.

Кулинария: вкусные рецепты
860
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Рулет с вишней на завтрак

КБЖУ на 100 гр: 153/8/6/15

Ингредиенты:

- Творог 180 гр
- Греческий йогурт 80 гр
- Сах.зам по вкусу
- Корица, ванилин
- Вишня 200 гр
- Вода 20 мл
- Кукурузный крахмал 1 ч.л
- Мак 50 гр
- Молоко 100 мл
- Мёд 1 ч.л
- Лаваш 1 шт
- Яйцо 1 шт
- Кунжут 5 гр

Кулинария: вкусные рецепты
1 110
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Самый актуальный рецепт - с яблоками.

Калорийность и БЖУ на 100 г: 138 ккал, 6.2 г белков, 7.4 г жиров, 13.3 г углеводов.

Ингредиенты:

- Яблоки - количество по вкусу
- Яйцо - 3 шт.
- Кокосовая мука - чуть больше 1/2 стакана
- Миндальная мука - 1/4 стакана
- Сметана или кокосовое молоко - 1 ст. л.
- Подсластитель по вкусу, ваниль, корица

Кулинария: вкусные рецепты
1 011
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Нежное клубничное суфле

КБЖУ на 100гр:66/8.4/2.3/3.9

Ингредиенты:

- Клубника 100 гр
- Кефир 100 гр
- Творог 5% 200 гр
- Желатин 10 гр
- Вода 100 мл
- Клубника для украшения 50 гр
- Подсластитель

Кулинария: вкусные рецепты
1 228
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Творожные ватрушки

КБЖУ на 100гр: 120/13,1/2,8/11,2

Ингредиенты:

- Нежирный творог - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Сахарозаменитель - 3 мерные ложки
- Рисовая мука - 4 ст.л.

Начинка:
- Творог - 150 гр.
- Сахарозаменитель - 2 ч.л.
- Рисовая мука

Выпекаем при 180 гр. 20 мин.

Кулинария: вкусные рецепты
1 407
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Кулинария: вкусные рецепты» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти