Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 72800320152195

Лучше каждый день🌷

Саморазвитие, принятие себя, glow up, уход за лицом и телом — это всё ты уже нашла в здесь💗

Реклама/сотрудничество: https://clck.ru/3SuSE8

Менеджеры: https://iimax.ru/diggsale
https://clck.ru/3S8VWe
https://iimax.ru/EgorTGPromo
https://maxln.ru/SpiralMiya

Учеба|мотивация|советы|психология|внешность|похудение|бьюти

Каналов в рубрике
25 613
Место этого канала
№ 322
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
2 987
Место этого канала
№ 93
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆
Deep Work:как учиться
в 2 раза быстрее

⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆

Мой чек-лист для глубокой концентрации:

💕 Режим «Не беспокоить»: уведомления ~ главный враг, выключаем всё на 45 минут

💕 Звуковой фон: Lo-fi гитара или шум дождя (помогает войти в состояние потока)

💕 Стакан воды с лимоном: мозг на 80% состоит из воды, подпитка нужна каждые 30 минут

💕 Метод 45/15: 45 минут интенсивной работы и 15 минут ПОЛНОГО отдыха (без телефона!)

💕 Ароматы: зажги свечу с цитрусом или мятой ~ это бодрит и настраивает на учебу


💖 ~ если забираешь в сохраненки

🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 350
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
❀⋆。°✩ Эти вещи помогут тебе максимально отдохнуть на выходных ❀⋆。°✩



🌸Проснись без будильника — дай телу само выбрать время

🌸20 минут улёгкой медитации

🌸Полдня без телефона — особенно после обеда

🌸Часовая прогулка в парке или по тихим улицам без наушников

🌸Горячий
душ и любимый крем с ароматом для себя

🌸Ужин без фона: только еда и спокойствие

🌸Ляг спать раньше обычного, чтобы воскресенье тоже началось легко



🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 1 443
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
~ Я НЕ МОГУ ОТРАСТИТЬ ДЛИНУ НОГТЕЙ
почему ногти ломаются?
⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆ ⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆

♡ мало воды в день
♡ не используешь базу под лак
♡ снимаешь лак ацетоном слишком часто
♡ открываешь всё ногтями
♡ не используешь масло для кутикулы
♡ не даёшь ногтям отдыхать от лака


💖 ~ сохранила

🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 6 176
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
💞Внутренний GLOW UP💞


💕Начинай утро с позитивных аффирмаций

💕Окружай себя позитивным контентом и людьми

💕Медитация — не менее 10 минут в день

💕Старайся читать ежедневно

💕Веди дневник, например, дневник благодарностей, описание дня, эмоций и тд

💕Цифровой детокс раз в неделю на 12 часов

💕Читай посты в этом канале ежедневно


💖 ~ пожелание админу благодарности

🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 8 593
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
💖💻Напоминаю сделать сегодня РАСХЛАМЛЕНИЕ



Уборка рабочего пространства

💗Документы
💕Рабочий стол
💖Полки
💞Книги, канцелярия
💘Составить список того, что нужно купить/заменить
💗Почистить рабочие чаты и заметки
💕Выписать список учебных/рабочих задач, которые нужно сделать. Обозначь четкие рамки их закрытия


🩷 ~ сегодня сделаю

🌷Лучше каждый день
Просмотры: 8 300
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
⋆𐙚₊˚⊹♡⊹˚₊𐙚⋆˚⊹♡⊹˚₊𐙚⋆
— МАЛЕНЬКИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТВОЙ ДЕНЬ ЛУЧШЕ… 🌷🤍



💖 Прочитай 10 страниц книги.

💖 Выпей стакан воды сразу после пробуждения.

💖 Сделай небольшую тренировку или растяжку (5–10 минут).

💖 Убери рабочий стол или комнату.

💖 Ложись спать на 30 минут раньше.

💖 Выйди на прогулку хотя бы на 15–20 минут.

💖 Не бери телефон в первые 30 минут после пробуждения.

💖 Запиши 3 цели на сегодняшний день.

💖 Поешь полноценный завтрак.



💖 >> если хочешь больше мотивационных постов

🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 6 399
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
— КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ГОЛОВУ? 🫧🤍



Иногда проблема не в шампуне, а в том, как мы ухаживаем за волосами. Несколько простых привычек помогут сохранить их чистыми, мягкими и красивыми намного дольше. ✨



🩷 >> полезно, спасибо!

🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 5 163
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
💗💻ПРВИЛА БЕЗОПАСНОГО
общения в интернете



Собрала простые правила онлайн-общения, о которых многие забывают. Они помогут сохранить личные данные, избежать неприятных ситуаций и чувствовать себя безопаснее в сети. 🕊️

💌 Иногда одна привычка может защитить намного лучше, чем кажется.


🩷 >> полезно!

🌷 Лучше каждый день
Просмотры: 4 862
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Лучше каждый день🌷» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти