Лучше каждый день🌷

⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆
Deep Work:как учиться
в 2 раза быстрее
⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆
Мой чек-лист для глубокой концентрации:

💕 Режим «Не беспокоить»: уведомления ~ главный враг, выключаем всё на 45 минут

💕 Звуковой фон: Lo-fi гитара или шум дождя (помогает войти в состояние потока)

💕 Стакан воды с лимоном: мозг на 80% состоит из воды, подпитка нужна каждые 30 минут

💕 Метод 45/15: 45 минут интенсивной работы и 15 минут ПОЛНОГО отдыха (без телефона!)

💕 Ароматы: зажги свечу с цитрусом или мятой ~ это бодрит и настраивает на учебу
💖 ~ если забираешь в сохраненки

🌷 Лучше каждый день

Книга-сказка, в которой ваш ребенок - главный герой!

Представьте восторг ребёнка, когда он открывает книгу и видит: «Это же я!» 😊

Не просто развивающая книжка, а настоящая сказка, созданная специально для него. Ребёнок становится главным героем приключения — смелым и сильным. ⚡

Достаточно 1 фотографии ребенка для создания книги. Над книгой работают сценарист, художник и дизайнер.

+ Яркая графика в стиле Pixar
+ Твердый матовый переплет
+ Плотные страницы 160 г/м²
+ Подарочная упаковка + ваша открытка
+ Доставка по РФ

❤️ Создаём книгу-сказку с вашим ребёнком в главной роли за 7 дней.
Согласуем макет до печати.

Хотите узнать стоимость такой книги для своего ребёнка? Напишите нам:

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

❀⋆｡°✩ Эти вещи помогут тебе максимально отдохнуть на выходных ❀⋆｡°✩

🌸Проснись без будильника — дай телу само выбрать время

🌸20 минут улёгкой медитации

🌸Полдня без телефона — особенно после обеда

🌸Часовая прогулка в парке или по тихим улицам без наушников

🌸Горячий
душ и любимый крем с ароматом для себя

🌸Ужин без фона: только еда и спокойствие

🌸Ляг спать раньше обычного, чтобы воскресенье тоже началось легко

🌷 Лучше каждый день

💗🌷Тренировки
от ОТЁКОВ - 3КГ

делай эти тринеровки 3 раза в неделю и очень быстро увидишь результат 🥑

💖 ~ обязательно попробую

🌷 Лучше каждый день

~ Я НЕ МОГУ ОТРАСТИТЬ ДЛИНУ НОГТЕЙ
почему ногти ломаются?
⋆⭒˚｡⋆♡⋆｡˚⭒⋆ ⋆⭒˚｡⋆♡⋆｡˚⭒⋆

♡ мало воды в день
♡ не используешь базу под лак
♡ снимаешь лак ацетоном слишком часто
♡ открываешь всё ногтями
♡ не используешь масло для кутикулы
♡ не даёшь ногтям отдыхать от лака

💖 ~ сохранила

🌷 Лучше каждый день

💞Внутренний GLOW UP💞

💕Начинай утро с позитивных аффирмаций

💕Окружай себя позитивным контентом и людьми

💕Медитация — не менее 10 минут в день

💕Старайся читать ежедневно

💕Веди дневник, например, дневник благодарностей, описание дня, эмоций и тд

💕Цифровой детокс раз в неделю на 12 часов

💕Читай посты в этом канале ежедневно

💖 ~ пожелание админу благодарности

🌷 Лучше каждый день

💖💻Напоминаю сделать сегодня РАСХЛАМЛЕНИЕ

Уборка рабочего пространства

💗Документы
💕Рабочий стол
💖Полки
💞Книги, канцелярия
💘Составить список того, что нужно купить/заменить
💗Почистить рабочие чаты и заметки
💕Выписать список учебных/рабочих задач, которые нужно сделать. Обозначь четкие рамки их закрытия

🩷 ~ сегодня сделаю

🌷Лучше каждый день

Девочки, какие посты хотите видеть в канале?💗

⋆𐙚₊˚⊹♡⊹˚₊𐙚⋆˚⊹♡⊹˚₊𐙚⋆
— МАЛЕНЬКИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТВОЙ ДЕНЬ ЛУЧШЕ… 🌷🤍

💖 Прочитай 10 страниц книги.

💖 Выпей стакан воды сразу после пробуждения.

💖 Сделай небольшую тренировку или растяжку (5–10 минут).

💖 Убери рабочий стол или комнату.

💖 Ложись спать на 30 минут раньше.

💖 Выйди на прогулку хотя бы на 15–20 минут.

💖 Не бери телефон в первые 30 минут после пробуждения.

💖 Запиши 3 цели на сегодняшний день.

💖 Поешь полноценный завтрак.

💖 >> если хочешь больше мотивационных постов

🌷 Лучше каждый день

— КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ГОЛОВУ? 🫧🤍

Иногда проблема не в шампуне, а в том, как мы ухаживаем за волосами. Несколько простых привычек помогут сохранить их чистыми, мягкими и красивыми намного дольше. ✨

🩷 >> полезно, спасибо!

🌷 Лучше каждый день