⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆

Мой чек-лист для глубокой концентрации:

💕 Режим «Не беспокоить»: уведомления ~ главный враг, выключаем всё на 45 минут

💕 Звуковой фон: Lo-fi гитара или шум дождя (помогает войти в состояние потока)

💕 Стакан воды с лимоном: мозг на 80% состоит из воды, подпитка нужна каждые 30 минут

💕 Метод 45/15: 45 минут интенсивной работы и 15 минут ПОЛНОГО отдыха (без телефона!)

💕 Ароматы: зажги свечу с цитрусом или мятой ~ это бодрит и настраивает на учебу