Златушка🍑

ОФИЦИАЛЬНО ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ФИТНЕС-ПРОЕКТ «НОВАЯ ЖИЗНЬ»🥳 Этого ждали тысячи девушек
⠀
Всего 1 раз в год и всего 5 дней, с 8 по 12 октября, вы можете стать участником нашего с Фёдором проекта, который направлен на создание КРАСИВОГО И ЗДОРОВОГО тела через умный фитнес.
⠀
Этот проект уникален в своем роде, ведь в нём мы объединяем техники из коррекционного, функционального, силового фитнеса, пилатеса, йоги, Фельденкрайза, техники по работе с паттерном шага и дыхания, неврологические техники для улучшения осанки, координации и баланса🔥⠀
Благодаря «Новой жизни» вы можете:
⠀
• улучшить свою осанку, чтобы в том числе чувствовать себя увереннее, ведь мы очень считываем других людей по тому, как они выглядят и двигаются. У кого-то даже личная жизнь улучшается;
• избавиться от болей в теле: спине, пояснице, шее, коленях, тазобедренных суставах, головных болей или существенно их уменьшить. В том числе которые вызваны протрузиями, грыжами и остеохондрозом;
⠀
• скорректировать свои дисбалансы и перекосы в тазу, ягодицах, плечах, ногах, пояснице и стопах;
• восстановиться после родов или подготовить тело к беременности;
• улучшить качество и эффективность своих силовых тренировок, чтобы быстрее и безопаснее прийти к фигуре мечты;
⠀
• снизить % жира или набрать мышечную массу с пользой для своего здоровья;
• внедрить фитнес в свою жизнь и сделать тренировки частью рутины;
• улучшить своё самочувствие и качество жизни в целом, стать энергичнее, активнее, бодрее и счастливее😍⠀
В этом вам поможет подготовительная часть и 10-недельная программа тренировок, 15-минутные зарядки, модули «ПИТАНИЕ», «ЯГОДИЧНЫЙ УДАР» с моими любимыми ягодично-доминантными тренировками, «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ», «ЙОГИНИ», «ФЕЙФИТНЕС», бонусные полнометражные тренировки для закрепления результата, релакс-комплексы, раздел диагностики своей осанки с двигательными тестами и полезные лекции от Фёдора🤤⠀
И всё это под сопровождением вашего личного тренера, эксперта по коррекционному тренингу из моей команды, или лично Фёдора! У каждой участницы будет возможность написать своему куратору, задать ему любые вопросы в рамках проекта и своих особенностей здоровья, отправлять видео с техникой для корректировки и просто получить поддержку
⠀
🔹Возраст не важен: на проекте занимаются девушки и 40-60+ лет, и 20-35 лет, и подростки от 12 лет, и дети, чьи родители приобрели доступ
⠀
🔹Если у вас нет времени ходить в зал и заниматься с тренером, то проект идеальное решение для вас, так как на основные тренировки нужно всего 30-50 минут 2 раза в неделю, а зарядки и релакс-комплексы идут до 15-25 минут, которые может найти каждый, кто заботиться о себе
⠀
🔹Также если у вас нет возможности отдавать по 4.000-10.000 руб. за 1 прием мануального терапевта или по 3.000-5.000 руб. за 1 тренировку с опытным тренером, который является профессионалом своего дела, то проект экономит вам сотни тысяч рублей в рамках нескольких лет, которые вы можете потратить на куда более приятные вещи для себя, чем на врачей, обследования и медикаменты
⠀
🔹И вы можете заниматься вместе со своими близкими и родными
⠀
Я ПРИГЛАШАЮ НА ПРОЕКТ ВСЕХ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ УСТАЛИ ВПУСТУЮ ТРАТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДЕНЬГИ НА ТО, ЧТО НЕ ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТА. Пожалуйста, цените себя и выбирайте только лучшее❤️⠀
После приобретения проекта вы сразу же получите доступ к предобучению, а с 19 октября откроется полный доступ!
⠀
Здесь вы можете получить промокод на приятную скидку и еще больше погрузиться в проект 👉🏻 https://max.ru/babbiebuttt/AaEMe9G0eY4
⠀
🖇 А это ОБНОВЛЁННЫЙ САЙТ ПРОЕКТА — https://ng.fitnessbabbie.info/
⠀
Там вы найдёте всю подробную информацию о наполнении, кому подходит проект, на каких принципах он построен, посмотрите видео и текстовые отзывы наших клиентов, их до/после, познакомитесь с экспертами, тарифами и стоимостью, гарантией результата и ответами на большинство ваших вопросов

Тренировка, на которой вы почти ничего не делаете, но после можете ИНАЧЕ начать ощущать своё тело в пространстве, двигаться, убрать зажимы и перекосы😳 Поговорим о Методе Фельденкрайза
⠀
Так что это вообще за метод и КАК ОН РАБОТАЕТ?
⠀
Давайте разбираться:
⠀
Представьте, что вы привыкли поднимать руку, одновременно напрягая шею и поднимая плечо.
⠀
Делаете так день за днём, год за годом. Постепенно этот способ движения становится автоматическим, и вы даже перестаёте замечать лишнее напряжение.
⠀
И вот вы приходите на тренировку, берёте гантели и продолжаете выполнять движение ТОЧНО ТАК ЖЕ. Только теперь ещё и с дополнительным весом😨⠀
А что, если можно поднять ту же руку, но с меньшим напряжением шеи? Или повернуть голову, не задерживая дыхание?
⠀
Тут вся ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ДАЖЕ НЕ ЗНАТЬ О ДРУГИХ ВАРИАНТАХ!
⠀
Именно с этим мы работаем на практиках по методу Фельденкрайза.
⠀
Фёдор просит вас выполнять небольшие, медленные движения и постоянно обращать внимание на собственные ощущения:
⠀
• Где начинается движение?
• Какие мышцы напрягаются первыми?
• Что происходит с дыханием?
• Можно ли сделать то же самое, но с МЕНЬШИМ усилием?
⠀
И когда вы пробуете разные варианты, нервная система получает возможность их сравнить.
⠀
Читать пост полностью https://vk.ru/wall-229930914_436

ПОЛНЫЙ ЭКСКУРС В ПРОЕКТ «НОВАЯ ЖИЗНЬ», в котором вы сможете целиком применить на себе наш с Фёдором подход и за счет этого:
⠀
• улучшить свою осанку
• избавиться от болей в теле и перекосов
• обрести подтянутое тело, плоский животик и функциональные красивые ягодицы
• восстановиться после родов и травм
• и в целом существенно улучшить качество жизни🤤⠀
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО 👉🏼 https://vk.ru/zlata_fitbabbie
⠀
Я записала 40-минутное видео, из которого вы узнаете всё о том, как устроен проект и какой путь вы проходите, кому он подходит, каких результатов добиваются наши участницы, по каким причинам эти тренировки настолько эффективны даже для тех, кто до перепробовал кучу других способов избавиться от своих проблем.
⠀
Там же показала, как выглядит сама платформа в мобильном приложении и с компьютера, + рассказала про работу личных тренеров-кураторов и стоимость такой работы с нами👇🏻⠀
YouTube: https://youtu.be/z9GhGTdZVzU?si=SSdExGI_Aj1vRZ3c
⠀
VK: https://vkvideo.ru/video-229930914_456239646
⠀
Rutube: https://rutube.ru/video/fb401299fd0a241064dda2ba3582abcd/?r=wd
⠀
А еще в данный ролик зашит ПРОМОКОД, который подарит вам приятную скидку на участие в проекте, когда стартуют официальные продажи 1 раз в году (с 8 по 12 октября)!🙉⠀
• Подробно про моего коллегу и со-создателя проекта «НОВАЯ ЖИЗНЬ» Фёдора здесь https://vk.ru/wall-229930914_420

И ДА — РЕЗУЛЬТАТ НЕ ТРЕБУЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
⠀
У нас есть участница, которая тренировалась нерегулярно. Она сама говорила, что не проходила программу идеально и выпадала из режима из-за учёбы.
⠀
Но даже при таком графике за время проекта визуально изменилось положение тела: оно стало более центрированным, уменьшилась заметность асимметрии плеч и таза, талия стала выглядеть симметричнее. А сама девушка отмечала, что перестал беспокоить дискомфорт в области таза при махах ногой.
⠀
Всегда главное ВОЗВРАЩАТЬСЯ и по возможности КАЙФОВАТЬ❤️‍🔥 даже если выпадаете)
⠀
Вместо вопроса «Как заставить себя тренироваться постоянно?», спросите себя «Какой объём тренировок я реально могу поддерживать следующие полгода?»
⠀
Причем не когда у вас отпуск. А если много работы, есть усталость, нет настроения, дома ребёнок и муж, да и вообще хочется просто полежать.
⠀
Ведь ЛУЧШЕ СИСТЕМА, КОТОРУЮ ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ МЕСЯЦАМИ, ЧЕМ ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ НА 10 ДНЕЙ.
⠀
А теперь давайте сделаем небольшое задание🖋
⠀
Откройте заметки и напишите 3 режима своих тренировок:
• Максимум — сколько вы можете сделать, когда есть время и силы
• Норма — реалистичный режим обычной недели
• Минимум — что вы готовы сделать даже в очень загруженную неделю, чтобы совсем не выпадать из движения
⠀
Например,
Максимум: 4 тренировки по 40 минут
Норма: 3 тренировки по 25–30 минут
Минимум: 2 короткие тренировки/зарядки по 15 минут
⠀
Рекомендую вашим привычным планом на ближайший месяц сделать не «максимум», а «норму». минимум оставить как подстраховку для сложных недель👌🏻
⠀
А также приглашаю попробовать короткую 13-минутную зарядку с нашего с Фёдором платного проекта, чтобы на себе ощутить, с каким кайфом может проходить тренировка, когда всё построено грамотно 👉🏻 https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=sutulost

Для тела гораздо важнее не идеальная неделя тренировок, а то, что вы делаете на дистанции нескольких месяцев и лет💯⠀
Я пришла заниматься на пилон около 2,5 лет назад. Была полным корчом и вообще не понимала, как взаимодействовать с этой палкой. Мне было больно «залипать» кожей, а вис на одной ноге вообще казался чем-то нереальным.
⠀
Свободного времени у меня немного. А зная, как мой мозг умеет саботировать новые и сложные начинания, я решила для себя одно: просто ХОДИТЬ, когда могу. Главное — не прекращать.
⠀
Не ждать от себя ничего сверхъестественного. А лучше вообще ничего не ждать и не ставить дедлайнов.
⠀
В лучшие времена я выделяла на это час в неделю, но случались перерывы и на месяц, и на три. Были откаты. Часто казалось, что прогресс либо стоит на месте, либо совсем понемногу движется вперёд.
⠀
Но моя цель оставалась прежней — просто ХОДИТЬ, понимая, что рано или поздно это во что-то выльется.
⠀
Часто в день тренировки я не высыпалась или не очень хорошо себя чувствовала, опаздывала или просто не хотела заниматься. Я переживала тогда ещё тяжелое восстановление после сальмонеллёза. Мне кажется, как минимум 40% тренировок проходили вполсилы. Я понимала, что если буду ждать «идеальных» дней для занятия, когда «все звёзды сойдутся», то тренировок у меня практически не будет)
⠀
Прошло 2,5 года, и пусть мне ещё далеко до какого-то профессионального уровня, я вижу, как десятки маленьких кирпичиков, которые я закладывала на каждой тренировке, постепенно выстраиваются в какую-то конструкцию.
⠀
От девушек, которые хотят начать со мной заниматься, я часто слышу такой страх: «А вдруг, мне не хватит силы воли и я брошу занятия»
⠀
И он действительно очень распространен! Думаю, вы тоже замечали за собой подобные мысли.
⠀
Почему-то многие вечером в воскресенье решают с понедельника начать всё с чистого листа и придерживаться идеального плана, где есть 5 тренировок в неделю, зарядка каждое утро, 10.000 шагов ежедневно и больше никаких пропусков🙈⠀
Но если что-то пошло не так - например, задержались на работе, не выспались, заболели сами или с ребенком, да что угодно - и вы пропустили одну или несколько тренировок, то в голове начинает звенеть сирена «У ТЕБЯ ОПЯТЬ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ»🚨⠀
Это называется МЫШЛЕНИЕ ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО, и в психологии оно относится к одной из 10 форм искаженного мышления, когда для вас есть только чёрное и белое. Если что-то неидеально, значит, это полный провал.
⠀
И таким образом 1-2 пропуска превращаются в неделю без тренировок, потом в месяц, а затем в очередное «Начну заново с понедельник».
⠀
Но проблема здесь может быть вообще не в отсутствии дисциплины или силы воли. Проблема в планке, которую невозможно поддерживать долго.
⠀
Понимаете, ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ОЧЕНЬ ЧАСТО МАСКИРУЕТСЯ ПОД «ДИСЦИПЛИНУ»!
⠀
Мы представляем регулярность примерно так:
• 5 тренировок из 5 = молодец
• 3 из 5 = уже плохо
• Пропустила неделю = всё испортила, начинай сначала
⠀
Но вернёмся к заголовку этого поста: для тела гораздо важнее не идеальная неделя, а то, что вы делаете на дистанции нескольких месяцев и лет.
⠀
Можно идеально тренироваться 10 дней и исчезнуть на следующие два месяца. А можно заниматься 2–3 раза в неделю, иногда пропускать, иногда делать вместо полноценной тренировки короткую зарядку, но продолжать возвращаться.
⠀
Как думаете, какой вариант окажется более жизнеспособным?
⠀
И тут еще хочу затронуть тему про тренировки от слова «НАДО». Когда вам не хочется делать, но головой вы понимаете, что нужно.
⠀
Здесь есть 2 мысли:
⠀
Первая — это абсолютно нормально. В большинстве случаев привычка тренироваться формируется не от дикого желания, а от какой-никакой стабильности и замечания первых результатов, когда вы начинаете легче двигаться, лучше чувствуете мышцы, ваше тело становится сильнее, а движения, которые раньше давались тяжело, начинают быть привычными.
⠀
И мотивация вам уже не нужна. Вы просто знаете, что тренировки дают вам результат, и идёте за ним.

БЕСПЛАТНО РАЗБЕРЕМ ВАШУ ОСАНКУ И ПОКАЖЕМ, ЧТО ИМЕННО В ВАШЕМ ТЕЛЕ ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯ
⠀
Я часто вижу от вас такие вопросы:
• Злата, у меня сутулость, что делать?
• Почему выпирает живот, хотя я качаю пресс?
• Почему я тренируюсь, а осанка не меняется?
⠀
И проблема в том, что по одному симптому невозможно понять всю картину!
⠀
Можно видеть круглые плечи и пытаться бесконечно сводить лопатки. Можно замечать сильный прогиб в пояснице и сразу начинать делать упражнения «от гиперлордоза». Можно качать пресс, пытаясь убрать выпирающий живот.
⠀
Но тело — это единая система. Поэтому мы с командой всегда смотрим шире: на положение головы и плеч, грудной клетки, таза, коленей, стоп и на то, как всё это связано между собой.
⠀
И сегодня я хочу предложить вам то, что обычно мы делаем только в рамках платного проекта
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ВАШЕЙ ОСАНКИ
⠀
Специалист по коррекционному тренингу из моей команды посмотрит ваши фотографии и даст развёрнутую обратную связь:
⠀
— что можно заметить в вашей осанке уже сейчас;
— где видны асимметрии и перекосы;
— на какие зоны стоит обратить особое внимание.
⠀
То есть вместо очередного универсального совета из интернета вы наконец сможете посмотреть на СВОЁ тело и увидеть свою исходную ситуацию.
⠀
НО ЕСТЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: МЫ ВОЗЬМЁМ НА БЕСПЛАТНЫЙ РАЗБОР ВСЕГО 100 ЧЕЛОВЕК.
⠀
Столько, потому что каждый анализ специалист делает персонально. Так что если хотите попасть на разбор, не откладывайте фотографии «на завтра» — места могут закончиться раньше.
⠀
Инструкция, как сделать фото (пример выше):
⠀
1. Стоим ровно, расслаблено
2. Руки по швам
3. Стопы сведены вместе
4. Взгляд направлен вперёд
5. Белье, купальник или открытая одежда в облипку
6. Нейтральный фон, насколько это возможно, и хорошее освещение
⠀
Отправляйте свои фото Валерии VK https://vk.ru/lera_pro_fitness по инструкции и ожидайте ответ в порядке очереди, всем обязательно ответят!
⠀
Кстати, фото детей, мужа или родителей отправлять тоже можно. Это абсолютно анонимно, ваши фото никуда не будут выложены
⠀
А после разбора вы еще получите возможность бесплатно попробовать тренировки из нашего проекта «Новая жизнь», чтобы вы не только узнали особенности своей осанки, но и попробовали наш подход на собственном теле

3 ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ МЫ ОШИБОЧНО ПРИВЫКЛИ РЕШАТЬ ОТДЕЛЬНО ДРУГ ОТ ДРУГА
⠀
Считаете, что плоские вялые ягодицы «лечатся» приседаниями, затекшая шея - массажами, а проблемы со стопами - ортопедическими стельками?
⠀
Часто мы смотрим на ту часть тела, которая нас беспокоит, как будто она существует отдельно от всего остального… Но давайте посмотрим на всё тело целиком:
⠀
• Голова соединена с грудной клеткой
• Грудная клетка - с позвоночником и тазом
• Положение таза влияет на то, как мы стоим и двигаемся
• Ноги заканчиваются не на коленях, а переходят в стопы, через которые мы каждый день взаимодействуем с опорой
⠀
И всё это участвует в одном движении! Поэтому иногда проблема находится не только там, где мы её видим или ощущаем.
⠀
И сейчас я покажу несколько важных взаимосвязей, о которых многие даже не задумываются и без понимания которых не получится построить здоровое и подтянутое тело
⠀
1. ПЛОСКИЕ ЯГОДИЦЫ ≠ ВСЕГДА НУЖНО БОЛЬШЕ ПРИСЕДАТЬ
⠀
Ягодичная мышца не существует отдельно от остального тела. На то, как она включается в работу, влияет не только положение таза, но и подвижность тазобедренных суставов и позвоночника, работа стоп и то, как тело распределяет нагрузку во время движения.
⠀
Именно поэтому две девушки могут выполнять практически одинаковую тренировку, а получать от неё совершенно разные ощущения и эффект.
⠀
И иногда совершенно не обязательно упахиваться в зале. Кому-то сначала важнее вернуть подвижность тазу и тазобедренным суставам, улучшить работу стоп и научить тело эффективнее распределять нагрузку — и только потом добавлять больше веса и упражнений на ягодицы.
⠀
Подробнее разбор темы плоскожопия здесь https://max.ru/babbiebuttt/AZ2Lb4NMeeY
⠀
2. НАПРЯЖЕННАЯ ШЕЯ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ И ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ≠ ТОЛЬКО ПРОБЛЕМА В ШЕЕ
⠀
Если вы много сидите за компьютером и телефоном, постепенно меняется привычное положение головы, грудной клетки и плечевого пояса.
⠀
И пытаться работать только с шеей в такой ситуации, всё равно что увидеть один элемент цепочки и игнорировать остальные…
⠀
Поэтому вместо бесконечного «подбородок назад — плечи назад — держи спину ровно!», нам интереснее посмотреть, почему тело вообще выбрало такое положение
⠀
• Что происходит с грудной клеткой?
• Хватает ли ей подвижности?
• Как двигаются лопатки?
• Как расположена голова относительно корпуса?
⠀
Чтобы поработать с этой проблемой, попробуйте выполнить 6-минутный комплекс против холки и компьютерной шеи https://max.ru/babbiebuttt/AZ3fVUx4J7c
⠀
3. СТОПЫ → КОЛЕНИ → ТАЗ → ПОЗВОНОЧНИК
⠀
Представьте: каждый ваш шаг начинается с контакта стопы с землёй, а уже дальше движение передаётся выше.
⠀
Поэтому то, как стопа взаимодействует с опорой, как двигаются колено и таз, имеет значение для механики всей системы.
⠀
Даже запрос на избавление от сутулости мы начинаем прорабатывать в том числе со стоп, потому что человек не состоит из отдельных запчастей!
⠀
И вам, возможно, не нужны ещё 10 отдельных комплексов: один от живота, второй от сутулости, третий для шеи, четвёртый для ягодиц, пятый для стоп.
⠀
Возможно, сначала стоит понять: А ЧТО ВООБЩЕ ПРОИСХОДИТ С МОИМ ТЕЛОМ ЦЕЛИКОМ?
⠀
- Где оно потеряло мобильность?
- Где постоянно создаёт лишнее напряжение?
- Как расположен таз?
- Что происходит с грудной клеткой?
- Как стоят стопы?
- Какие движения тело привыкло компенсировать другими участками?
⠀
И только после этого становится гораздо понятнее, над чем работать именно ВАМ.

Отстаньте уже от своего живота и перестаньте воспринимать торчащий живот как самостоятельную проблему
⠀
В подавляющем большинстве случаев это просто компенсация других дисбалансов в теле, лишний вес и плохая работа кишечника.
⠀
Смотрите нашу подборку рилс на эту тему выше)
⠀
Причём сам по себе лишний вес и регулярные вздутия могут повлечь за собой изменения положения тела в пространстве, подобные тем, что происходят при беременности, когда увеличиваются все изгибы позвоночника.
⠀
И одной работой с питанием чаще не обойтись: худых людей с торчащим животом так же много, как и полных, я это вижу ежедневно на разборах осанки.
⠀
Одна из моих клиенток пришла ко мне с запросом убрать живот и в какой-то момент сказала, что ей не хватает упражнений именно на мышцы живота.
⠀
Но я открою вам большую тайну: живот можно убрать без единого упражнения на пресс.
⠀
Просто работая с грудной клеткой, дыханием, положением таза, мобильностью тазобедренных суставов и позвоночника. При необходимости подключая коррекцию питания для снижения % жира и нормализации работы кишечника.
⠀
Пройти тест на гиперлордоз и выполнить нашу полнометражную тренировку вы можете по этой ссылке https://t.me/fitnessbabbie_bot?start=giperlordoz
⠀
Там же будет тренировка из нашего платного фитнес-проекта «НОВАЯ ЖИЗНЬ» абсолютно бесплатно, в которой мы воспринимаем тело как единую систему, а не примитивно закачиваем мышцы живота
⠀
А почему на самом деле у вас могут быть плоские ягодицы, затекающая шея и проблемы со стопами?

КТО ЖЕ ПОЕДЕТ НА ФИЛЛИПИНСКИЕ ОСТРОВА ЗА 10 000$?🥵
⠀
В ближайшие дни будем вместе с вами выбирать победительницу проекта «PROКАЧАЙСЯ» https://pro.fitnessbabbie.info/
⠀
Напоминаю, что наши призы:
⠀
🏆 Поездка на острова на двоих стоимостью $10.000 (860.000₽)
🥇Денежный приз в размере $ 580 (50.000₽)
🥈Фотосессия в студии с фотографом и макияжем, укладкой в новом теле
🥉Фитнес-коврик от моего бренда спортивных товаров «Fit Babbie» + 6 месяцев доступа к материалам проекта
🎗️Фитнес-резинки от моего бренда спортивных товаров «Fit Babbie»
⠀
Для того, чтобы проголосовать за одну из участниц перейдите в мой канал с отзывами, изучите истории всех 5 претенденток и поставьте любую реакцию на лучший результат по вашему мнению👇🏼
⠀
https://max.ru/c/-72892614362560/AZ8n6oSALRY
⠀
Попрошу учитывать все детали и учитывать сколько каждой конкретной девушке пришлось приложить усилий для такого результата. Окончательное решение останется за мной, но я обязательно учту мнение большинства при распределении мест.
⠀
За любые негативные комментарии в адрес претенденток или обсуждение их результатов негативном ключе в комментариях буду блокировать, прошу аккуратно высказывать своё мнение, эти девушки не спрашивали ваше мнение🙏🏼
⠀
Победителей объявлю на днях в том же канале с отзывами💪🏼
⠀
💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://max.ru/id771999109387_bot?start=start_max
⠀
😍Приобрести спортивные товары от моего бренда - https://fitbabbie.ru

ЕМ ПРАВИЛЬНО, НО НЕ ХУДЕЮ🥲
⠀
Как работает ловушка правильного питания? 
⠀
4 ПРОСТЫХ ШАГА В ПИТАНИИ, которые приведут тебя к фигуре мечты и помогут удерживать форму всю жизнь без насилия на собой.
⠀
Быстрее смотрите мой новый ролик на канале и пишите, что вы думаете об этом👇🏼

RuTube: https://rutube.ru/video/382d7be6f36ad919f74a62030d934155/
 ⠀
💪🏼Как со мной поработать/попасть на фитнес-проект? - https://max.ru/id771999109387_bot?start=start_max