Как нас бодрит кофеин?
А вот никак 🐯
Никакой секретной энергии он не приносит (в нем же 0 ккал), почему тогда после чашечки кофе мы чувствуем себя более активными?
Помните, обсуждали аденозин?
Так вот, кофеин просто блокирует на время действие аденозина и мы перестаем ощущать усталость и сонливость. Поэтому и чувствуем, что сил и энергии стало больше.
Но по факту мы просто «искусственно» замаскировали сигналы усталости.
А т.к. действие кофеина не вечное, потихонечку наша блокада начинает разрушаться, и мы ощутим весь прошлый аденозин + накопившийся за то время, пока мы были в кофеиновой эйфории, то есть резко почувствуем усталость, умноженную на 2
Период полувыведения составит примерно 5-7 часов, полностью эффект уйдет через 8-10
Схожим образом воздействуют на нас запрещенные стимуляторы, а также теофиллин, который содержится в какао и шоколаде
Откажемся ли мы от кофе и шоколада? Ну нет конечно😡
Просто теперь будем знать, что все это употребляем в первой половине дня
И не забываем, что кофеин еще и обезвоживает, поэтому к своей норме добавляем плюс стакан воды
❤️ если было полезно
🔥 если пост отлично зашел под кофе с шоколадкой😏
А вот никак 🐯
Никакой секретной энергии он не приносит (в нем же 0 ккал), почему тогда после чашечки кофе мы чувствуем себя более активными?
Помните, обсуждали аденозин?
Так вот, кофеин просто блокирует на время действие аденозина и мы перестаем ощущать усталость и сонливость. Поэтому и чувствуем, что сил и энергии стало больше.
Но по факту мы просто «искусственно» замаскировали сигналы усталости.
А т.к. действие кофеина не вечное, потихонечку наша блокада начинает разрушаться, и мы ощутим весь прошлый аденозин + накопившийся за то время, пока мы были в кофеиновой эйфории, то есть резко почувствуем усталость, умноженную на 2
Период полувыведения составит примерно 5-7 часов, полностью эффект уйдет через 8-10
Схожим образом воздействуют на нас запрещенные стимуляторы, а также теофиллин, который содержится в какао и шоколаде
Откажемся ли мы от кофе и шоколада? Ну нет конечно😡
Просто теперь будем знать, что все это употребляем в первой половине дня
И не забываем, что кофеин еще и обезвоживает, поэтому к своей норме добавляем плюс стакан воды
❤️ если было полезно
🔥 если пост отлично зашел под кофе с шоколадкой😏
