⚡️Пинча Маюрасана⚡️

⚡️Пинча Маюрасана⚡️

Поза хвоста (пера) павлина
Группа асан: перевернутые 
 
Перевод названия с санскрита:
 — пинча — хвост, перо;
 — маюра — павлин

✅Польза

Эффекты и польза этой позы йоги: 
 Способствует выработке хорошей координации при выраженной нагрузке на мышцы спины и рук. 
Увеличивает приток свежей крови к головному мозгу и гипофизу, помогая устранить нервные расстройства и дисфункции эндокринной системы, помогает оттоку застоявшейся крови от нижних конечностей и области живота, что оказывает благотворный эффект при наличии варикозного расширения вен и геморрое.
Оказывает оздоравливающее воздействие на органы половой системы, нормализуя функцию половых желез

 🚫Противопоказания:
Некомпенсированные травмы шейного отдела, протрузии и грыжи;
Повышенное внутричерепное, внутриглазное и артериальное давление;
 Глаукома, отслоение сетчатки глаза;
 Гиперфункция щитовидной железы;
 История микроинсультов в анамнезе;
Месячные. 

Эта наша асана недели в онлайн йога-клубе, будем изучать её всю неделю на занятиях для начинающих и опытных, 40 и 60 минутных. Всё по-тихоньку, вдумчиво, аккуратно и безопасно ☝🏻 Как всегда, собственно 😊

Как раз неделю можно попробовать бесплатно, присоединяйтесь, нажимайте: ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО