Хотите подтянутый живот — тренируйте ноги!

Положение таза, осанка, работа ягодиц и мышц ног влияют на то, как выглядит живот. Можно месяцами качать пресс, стоять в планке и делать сотни скручиваний, но так и не получить желаемого результата.

Секрет не в количестве упражнений, а в том, как работает всё тело 🤌 Если нижняя часть тела работает недостаточно эффективно, таз уходит в неоптимальное положение — живот визуально выпирает сильнее.

Именно на этом принципе строится «умный фитнес» по методу  Анастасии Лунеговой, благодаря которому получили результат уже 60 000 женщин: когда достаточно расстелить коврик, выделить 30 минут и сбалансированно поработать, чтобы подтянуть живот, укрепить тазовое дно, и заодно избавиться от зажимов и боли в спине и шее.

Без прыжков до изнеможения и ощущения, что после тренировки нужен ещё один выходной 😬

Как построить красивое и здоровое тело с пользой для женского здоровья Анастасия делится в своем канале

https://max.ru/id610110220202_biz