Выполнение сложных задач стимулирует нейропластичность.

Некоторые из самых полезных вещей для нашего когнитивного и психического здоровья могут казаться очень трудными в моменте: например, регулярные тренировки, отказ от алкоголя или изучение нового.

Подобные задачи требуют от нас самоконтроля, последовательности и/или выхода за определённые пределы. Это создаёт высокую метаболическую нагрузку на мозг, поэтому вполне логично, что вы чувствуете напряжение. Но если нечто кажется некомфортным или неприятным, не значит, что нужно это бросать или избегать этого.