Смузи-боул из персиков с черникой

Черника очень полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, для зрения и иммунитета.
Персики улучшают память, работу мозга, их рекомендуют людям с пониженным гемоглобином. В общем, не смузи, а кладезь полезностей для организма, так что непременно стоит приготовить!

Ингредиенты:
Персики - 3 шт.
Черника - 150 г
Йогурт питьевой - 200 г
Мед - по вкусу
Орешки кедровые - 1 ст.л.
Клубника - 2 шт.
Мята - пару листиков
Выход: 2 порции

Приготовление:
Шаг 1
Ягоды и фрукты переложите в дуршлаг, помойте под проточной водой, дайте полностью стечь воде.

Шаг 2
Срежьте мякоть с персиков, сложите в чашу блендера, добавьте чернику.

Шаг 3
Положите мед и питьевой йогурт. Мед добавляйте по вкусу, если персики сладкие, то поменьше.

Шаг 4
Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.

Шаг 5
Разлейте смузи по креманкам, украсьте ягодами черники, ломтиками клубники, посыпьте кедровыми орехами, украсьте листиком мяты.

Шаг 6
Смузи-боул из персиков с черникой готов. Подавайте сразу же после приготовления.
Приятного аппетита!

👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт