Сегодня в тренировке:

-Бег 5км, темпом 4:50
-выходы силой от 1 до 10 (55)
-подтягивания + отжимания на брусьях 10 подтягиваний - 20 отжиманий, 15-30, 20-40, 25-50, 30-60, 35-70, 40-80. 🤙✅